Vid någon tidpunkt i din ätstörning återhämtning, måste du släppa ilska. Återställning är en intressant process och det kan också vara tufft. När ilska uppstår är det viktigt att veta hur man hanterar den så att den inte fastnar i kroppen och utlöser ätstörningar mönster (Hur man kanaliserar ilsk...
Fortsätt LäsaÅterställning av ätstörningar är fyllda med insikter; vissa är glada fynd och andra är smärtsamma. Men vi behöver båda typerna av insikter till acceptera vår brist och gå framåt i det. I över ett år har jag varit engagerad i att skriva Överlevande ED blogg för den här gruppen. Jag har älskat det ...
Fortsätt LäsaSäkra copingfärdigheter i återställning av ätstörningar är så viktiga. Har en ätstörning kan känns som gå runt i ett svart hål, förlorat och i mörker. Som vi alla vet, helt enkelt att stoppa störningen sker inte över en natt. I återhämtning genomgår vi en process för att lära oss våra triggers. I...
Fortsätt LäsaHopp i återställning av ätstörningar är en viktig nyckel till framgång (Hope - Foundation of Mental Health Recovery). Utan hopp har vi ingenting att se fram emot men ett liv som torteras av vår ätstörda röst och mönster. Vi har dag efter dag med en grym, oavbruten röst i våra öron om vilka missly...
Fortsätt LäsaDet finns en fras som ätstörda människor älskar att höra. Vi måste vara försiktiga eftersom denna fras kan validera personens störning. När du kämpar med en ätstörning, mat och kroppsbild väger på dig hela dagen. Ditt sinne viskar och skriker kommandon om mat eller träning och beröjer dig när du ...
Fortsätt LäsaAlla med en ätstörning tror på en helig lögn. Denna lögn är den ytliga anledningen till att ätstörningen började. Denna lögn är orsaken till att flickor och pojkar, kvinnor och män, kommer att förvandla sina liv till en kaos konfetti. Denna lögn är anledningen till att varje ögonblick är full av ...
Fortsätt LäsaI vår ätstörningar, vi är rädda för fett men ja, det är okej att äta efter dessert under ätstörningens återhämtning. Vi är rädda för hur det ser ut i spegeln eller hur det samlas på låren och hur det visar sig i gram på etiketter och svävar i molekyler i vår mat. När vi har en ätstörning, skulle ...
Fortsätt LäsaFörmågan att frigöra känslor lagrade i kroppen vid återställning av ätstörningar är avgörande för vår hälsa. På en genomsnittlig dag har vi en mängd känslor som förändras från det ena till det andra. Samhället är dock inte inrättat för att låta oss gråta, skrika eller flytta känslor genom våra kr...
Fortsätt LäsaSpegelutlösare är en av de många triggersna i återställningen av ätstörningar. Två vanliga teman för dem med ätstörningar är en avvisande av fett och negativa eller förvrängd kroppsbild. Återhämtning inkluderar att anpassa våra tankar och känslor kring dessa två, trots att ätstörningar utlöses. D...
Fortsätt LäsaDet är viktiga saker du inte vet om ätstörningar eftersom för många människor, ätstörningar är ett mysterium. Om du aldrig har haft en, kan du kämpa för att komma med något om dem. Jag har hört folk fumla, "Det är när du inte äter eller tror att du är fet?" Ja och nej. Ätstörningar är mångfacette...
Fortsätt Läsa
Minecraft är ett särskilt svårt spel att koppla ifrån på grund av sin sandlåda natur, utan början...
Ångest kan påverka vår säkerhet på jobbet. Vanligtvis när vi tänker på ångest tänker vi inte på h...
Jag fick diagnosen ADHD (ADHD) när jag var åtta år, men jag kunde inte ta ADHD-mediciner eftersom...