Självvård och sömnappar för ADHD-hjärnorFöljande appar för självvård, sömn och meditation rekommenderades av ADDitude-läsare i en undersökning i augusti 2020 om att överleva pandemin med en ADHD-hjärna. Lägg till dina favoriter i kommentarfältet nedan!Självvårdsprogram för ADHD-hjärnorFabYOUlous:...
Fortsätt LäsaIbland verkar det som om ADHD-hjärnor helt enkelt inte vet hur man somnar. De surrar och surrar regelbundet och håller ut långt utöver sänggåendet och håller oss vaken sent, sedan trötta och dimmiga på morgonen.Sömnproblem - inklusive rastlösa nätter och grogghet på morgonen - är vanliga, oavsett...
Fortsätt LäsaJag är förvånansvärt effektiv och ovanligt produktiv idag. Det finns inga möten utan kontoret i mitt arbetsschema, inga vänner att se på min sociala kalender. Jag sparar timmar i veckan på grooming, eftersom Zoom aldrig visar hur smutsigt mitt hår verkligen är och yogabyxor alltid passar perfekt....
Fortsätt LäsaLivets kakofoni minskar med det döende ljuset. När resten av världen hamnar i sängen blir våra telefoner och hjärnor tysta. Vi kan bearbeta och fokusera och skapa med en särskild klarhet på natten - och ju senare desto bättre verkar det.Det här är vad vuxna med ADHD berättade ADDitude i en ny und...
Fortsätt LäsaVad är Revenge Bedtime Procrastination?Hämnd att skjuta på sänggåendet är handlingen att medvetet skjuta upp sömnen till förmån för fritidsaktiviteter - binging Netflix eller rullande TikTok, till exempel - som ger kortsiktig njutning men få långvariga liv förmåner. Hämnd att skjuta på sänggående...
Fortsätt LäsaADHD-hjärnor surrar och idisslar i tysta hem efter mörkrets inbrott, när många av oss också är benägna att hämnas läggdags förhalning — fördröja sömnen till förmån för "me time"-aktiviteter som Netflix binges, Wordle-spel eller TikTok rullar. Dessa sena aktiviteter kan ge en snabb dopaminfix, men...
Fortsätt Läsa
Tillbaka i augusti var jag handbojor och transporterade IVC, även om jag frivilligt kom in men pl...
Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:Jag är ledsen för allt, inklusiv...
Forskare undersöker psykiska hälsoproblem bland minoriteter och hur psykisk sjukdom påverkar ras-...