Självskada kan påverka vem som helst, oavsett ålder, etnicitet eller kön. Nya studier tyder dock på att kvinnors självskada höjs av skäl som inkluderar fattigdom, sexuella övergrepp, nätmobbningoch orealistiska skönhetsstandarder. Den här internationella kvinnodagen, låt oss prata om varför unga ...
Fortsätt LäsaIdag är det min födelsedag. Jag reser vanligtvis någonstans och låtsas att dagen inte finns. Men i år är jag i lockdown, så jag måste möta det faktum att jag blev ett år äldre. Jag bestämde mig för att öva tacksamhet och fira alla små prestationer som gjorde mig till den jag är idag. Till exempel...
Fortsätt LäsaIdag är det min födelsedag. Jag reser vanligtvis någonstans och låtsas att dagen inte finns. Men i år är jag i lockdown, så jag måste möta det faktum att jag blev ett år äldre. jag bestämde mig för att öva tacksamhet och fira alla små prestationer som gjorde mig till den jag är idag. Till exempel...
Fortsätt LäsaAtt öva tacksamhet kanske inte verkar vara ett effektivt verktyg för att förhindra självskada. När du är i nöd kan du känna dig tacksam för till synes triviala saker nästan omöjlig eller till och med förvärra dina självskadade tankar. Forskning visar dock att att uttrycka tacksamhet regelbundet k...
Fortsätt LäsaNär vi talar om självskada, associerar de flesta människor termen med att tillföra sig fysiska sår. Självskada går dock bortom ytan på våra skinn, och det är vanligare än vi kanske inser. Närhelst vi engagerar oss i negativt självtalande eller omedvetet ställer oss själva för misslyckande är dett...
Fortsätt LäsaSjälvskadande orsaker är svåra att definiera. När allt kommer omkring är varje person unik, och det är deras känslomässiga smärta också. Men hur vi hanterar svåra situationer som vuxna motsvarar ofta våra barndomsupplevelser. Att lära oss om de så kallade tidiga maladaptiva scheman kan hjälpa oss...
Fortsätt LäsaNarcissism och självskada kanske inte verkar vara ett uppenbart par. När allt kommer omkring tycker de flesta narcissister extremt mycket om sig själva, så att engagera sig i självskadande beteenden kan verka som en kontraintuitiv handling. Det finns dock en form av narcissism där självskada är m...
Fortsätt LäsaDe flesta människor umgås självskada med självpåförda fysiska skador som kan ses på hudens yta. Självskada kan dock finnas i många andra former och inkludera beteenden som är mycket mer komplexa. Till exempel kan vissa människor använda matätning som självskada, eller de kan kämpa med en ätstörni...
Fortsätt LäsaMaj är månad för medvetenhet om mental hälsa, och vi har nästan nått slutet på den. Varje år ser jag fler och fler människor öppnar sig för sina kamper, uppmuntrade av temakonversationer på sociala medier och därefter. Jag känner emellertid att det är särskilt svårt att prata om självskada offent...
Fortsätt LäsaOavsett om du har avtagit på grund av pandemin eller kastat dig i havet av nya ansvarsområden, kan du känna dig känslomässigt utmattad som ett resultat. Detta är helt normalt, även om det kan bli ett hinder på din väg till självskada återhämtning. Utbrändhet kan lätt bli en utlösare och förvärra ...
Fortsätt Läsa
Nu, om du verkligen känner mig - vi pratar rumskamrater och familj - skulle du fånga illamåendet,...
Sjukdomar är en del av livet och kan slå till när som helst. Allvarlig eller på annat sätt, att h...
Om du har ägnat flera år åt att kämpa mot posttraumatisk stressyndrom (PTSD) och din egen hjärna,...