Många individer är bekanta med kampen, flykten, frysningen eller lugnande reaktionen på trauma. Men en sak jag har lärt mig efter år av utsatthet för verbala övergrepp är att denna automatiska reaktion kan leda till skadlig förhalning på andra områden i mitt liv. The Freeze ResponseEn bidragande ...
Fortsätt LäsaMånga individer är bekanta med kampen, flykten, frysen eller blidka svar på trauma. En sak har jag dock lärt mig efter år av exponering för verbala övergrepp är att detta automatiska svar kan leda till skadlig förhalning på andra områden i mitt liv. Frysreaktionen leder mig till förhalningEn bidr...
Fortsätt LäsaMånga individer, inklusive jag själv, kan lägga märke till subtiliteter senare när de inte längre är föremål för verbala övergrepp. Men det chockerar mig när jag ser tillbaka och spelar upp många av dessa tillfällen i mitt huvud. Det fanns flera anledningar till att jag aldrig kände igen det som ...
Fortsätt LäsaAtt bli äldre kan ge många utmaningar och hjärtesorger, inklusive familjens och nära och käras död. Tyvärr har de senaste åren av mitt liv innefattat att förlora flera familjemedlemmar och några fantastiska vänner. Varje gång jag säger hejdå till någon annan fokuserar mitt perspektiv mer på mina ...
Fortsätt LäsaDet fanns en tid i mitt liv då jag inte kunde föreställa mig mig själv meditera och ta mig tid att stoppa allt jag gjorde. Under den fasen av mitt liv överkompenserade jag min underliggande ångest genom att hålla mig sysselsatt med uppgifter. Jag fyllde varje sekund av dagen med att slutföra uppg...
Fortsätt LäsaMeditation hjälper mig att hantera symtom på verbala övergrepp, men det fanns en tid i mitt liv då jag inte kunde föreställa mig mig själv meditera och ta mig tid att sluta med allt jag gjorde. Under den fasen av mitt liv överkompenserade jag mitt underliggande ångest genom att hålla mig sysselsa...
Fortsätt LäsaMina relationer förändrades efter att jag blev misshandlad. Jag lärde mig det här för ett tag sedan, när jag hade en chans att luta mig tillbaka och granska de människor jag har som en del av min inre krets. Det var då jag insåg att mina vänner nu skilde sig markant från för åren sedan. Så naturl...
Fortsätt LäsaÄmnet självmord är ett ämne som många drar sig för men inte borde. De överväldigande känslorna av förtvivlan och hopplöshet bör få den uppmärksamhet de behöver för att motivera hjälp och vägledning snarare än skam eller förnedring. September är National Suicide Awareness-månad, med World Suicide ...
Fortsätt LäsaDen 10 september är det världsdagen för förebyggande av självmord runt om i världen. Med det mer utbredda talet om självmord, mental hälsa och resurser tillgängliga kan det trigga gamla tankar, som det har gjort för mig. Jag tror att det måste finnas mer utbildning, medvetenhet och ökad hjälp för...
Fortsätt LäsaAtt möta en verbalt kränkande situation är känslomässigt och fysiskt dränerande. Dessutom upplever många offer för övergrepp att alkohol spelar en faktor i hur deras omständigheter ser ut dagligen. Som någon som levde i ett förhållande av verbalt missbruk, alkohol och drogmissbruk, fann jag att k...
Fortsätt Läsa
Du kan överleva livstressorer utan att vända dig till självskada.Livet fylls med många vändningar...
Jag vaknade och började automatiskt sätta på mina armband innan jag insåg vad jag hade lovat mig ...
Enzo har en flickvän! Det är det mest underbara. Med tonåringar pressar varandra i dag att gå län...