Hur man väljer en behandling för bipolär sjukdom

På måndag talade jag om vad du ska göra om du just har fått diagnosen bipolär störning, och om du har läst det stycket så vet du, jag rekommenderade mycket andning och tänkande. Jag föreslog särskilt inte beslutsfattande.

Du kan inte leva i en yogastudio för alltid.

Vilka behandlingar är tillgängliga för bipolär sjukdom?

Det är många. Många många. Av många kan dessa delas upp i terapi, medicinsk, livsstil och alternativ.

Terapi för bipolär sjukdom

Terapi för bipolär sjukdom finns i olika former och ganska mycket någon av dem kan hjälpa på något sätt. Terapi används för att förstå vad som utlöser humör och hur vi kan hjälpa till att eliminera den som utlöser psykologiskt. Terapi används också som ett professionellt stödsystem som kan ge stöd på ett sätt som älskad i det bipolära livet kanske inte kan. Terapi kan också användas av de runt omkring bipolära för att förstå störningen, hur man kan hjälpa och få sitt eget stöd. Det finns också kortvarig terapi som t.ex. kognitiv beteendeterapi (CBT) som syftar till att ge människor konkreta verktyg att hantera humör och triggers.

Vem det är bra för: människor som vill få en förståelse av orsaker och att få verktyg för att hantera bipolära stämningar. Jag känner inte någon som inte kan dra nytta av att investera i terapi.

Läkemedelsalternativ för bipolär sjukdom

I medicinska alternativ inkluderar jag allt med vetenskapliga bevis. Detta omfattar a ett brett utbud av behandlingsalternativ men medicinering är den vanligaste.

Medicinering är, för bättre eller sämre, något som nästan alla bipolärer kommer att vara på och de flesta av oss måste vara kvar på. Jag förstår bakslaget till den här idén, men jag föreslår att man tar hand om den, åtminstone som en kortsiktig bipolär behandling under en allvarlig episod.

Trolig första raden bipolära läkemedelsbehandlingar kommer att bli det litium, ett kramplösande medel (även kallad en humörstabilisator) eller en antipsykotisk medicin. Din läkares första val beror på hur du presenterar - oavsett om du är deprimerad eller manisk. På kort sikt rekommenderar jag att du väljer en med de mest statistiska bevisen bakom, du kommer att lära dig mer när du går. Tänk på att dessa läkemedel kan vara mycket effektiva - snabbt - vilket är goda nyheter när du är i en desperat situation. Ja, långsiktigt, det finns många andra frågor att tänka på.

Vem det är bra för: människor som är i kris eller som behöver hjälp till stabiliserar hela tiden humöret (detta beskriver nästan alla personer med bipolär störning).

Livsstilsändringar för bipolär störning

Livsstilskomponenter är något som varje bipolär bör lära sig om. Medan en daglig rutin av äter, sovande, och utövar är viktigt för alla, bipolära kan vara särskilt känsliga för dessa saker. Eftersom bipolär störning i princip är stämningar utanför balans måste balans och konsistens existera i de delar av världen vi kan kontrollera. Särskild import är sömnrutin.

Vem det är bra för: alla!

Alternativa behandlingar för bipolär sjukdom

Äntligen finns det alternativa behandlingar mot bipolär sjukdom tillgängliga, som det finns för alla villkor. Eftersom dessa inte har vetenskapliga bevis bakom mig, kan jag inte rekommendera dem och jag rekommenderar dem inte särskilt om du är i en kris. Förlåt.

Vem det är bra för: personer som vill använda alternativa behandlingsmetoder.

Inledande rekommendationer för bipolär behandling

Från allt vi vet, den mest effektiva behandlingen för bipolär störning är en kombination av terapi och medicinering, och de mest ansedda läkarna kommer att berätta samma sak. Om det är möjligt måste detta vara den första metoden. Saker kan ändras längs vägen, men det här är ett bra ställe att börja. Livsstilsförändringar kan också integreras i denna strategi, men det kan ta tid.

Terapi-, livsstils- och medicinska alternativ kräver var och en större utarbetande, men som utgångspunkt är det var man ska titta. Den viktiga delen är att arbeta med din läkare, helst en bipolär specialist, för att välja en bipolär medicinering och att hitta en terapeut som är specialiserad på bipolär störning för att hjälpa dig genom denna process.

Du kan hitta Natasha Tracy på Facebook eller @Natasha_Tracy på Twitter.