Hur det känns när människor avvisar depression

February 07, 2020 16:09 | Ashley Hästfall
click fraud protection

När människor avfärdar depression genom att säga att du bara ska vara lycklig kan det väcka smärtsamma känslor. Märkning av dessa känslor kan vara ett kraftfullt sätt att må bättre.Jag har haft människor jag älskar att avvisa min depression med, "Varför kan du inte bara vara lycklig?" Det är fortfarande socialt stigma kopplat till depressionoch även de människor som bryr sig om oss kan påverkas av det. Jag försöker märka de känslor som uppstår efter att någon säger något liknande till mig, och det får mig att inse varför jag hör "bara vara lycklig." kan vara så frustrerande. Jag mår inte bra när människor avfärdar min depression och det är därför.

När människor avvisar mitt depression känner jag mig.. .

Brist på byrå

I vissa fall känns det som att någon säger det uppenbara för mig när de säger: "Bara vara lycklig." Det är som om begreppet vara glad hade aldrig tänkt mig. För mig kan det känna nedlåtande när någon avfärdar depression som lätt att fixa. I slutändan leder det bara till mer frustration.

En brist på medkänsla

Jag ser hur det skulle vara svårt för någon som aldrig har upplevt depression att bortse från det fysiska och emotionella orsaker till depression, men att avfärda villkoret kan känns som en självuppsägning. När någon säger till mig att jag bara kan

instagram viewer
komma över min depression genom att vara lycklig är det som om de berättar för mig att de inte tror mig. Att visa brist på medkänsla hjälper inte.

fångad

Jag har funnit att det är svårt att förmedla känslan av att bli fångad som följer min depression. I huvudsak allt känns som en större uppgift än den är när jag går igenom en särskilt tuff tid. Till exempel känns vandringen för att borsta tänderna på morgonen lika mentalt ansträngande som att klättra på ett berg. Att ringa ett telefonsamtal kan känna sig omöjligt. Att försöka förklara detta och höra ett avvisande svar är en påminnelse om misslyckande, även om det helt enkelt uppfattas.

Identitetsförlust

Ibland tycker jag att det är lätt att glömma att depression är mer än en känsla. För mig känns det ibland att depression har blivit lika stor del av min identitet som någon annan aspekt. Av den anledningen kan det känns som att jag avskedar min depression. Även om det inte är sant, kvarstår de negativa känslorna.

Hur jag reagerar när människor avvisar min depression-video

Se den här videon om hur jag reagerar när människor som avvisar min depression. Låt mig sedan veta hur du svarar.