OCD-terapi: typer av OCD-terapi och hur de hjälper
Forskning visar att OCD-terapi och mediciner båda fungerar bra i behandlingen tvångssyndrom och särskilt när de används i kombination. Men vissa människor svarar inte bra på mediciner på grund av oförmåga att tolerera biverkningar eller av andra skäl. Dessa människor kan ofta hitta befrielse från baserad terapi OCD-behandlingar som kognitiv beteendeterapi (CBT).
Obsessiv-kompulsiv störningsterapi
En mängd olika metoder för tvångssyndromterapi kan hjälpa människor som lider av tillståndet. Många terapeuter använder familjeterapi och CBT för OCD, antingen ensamma eller tillsammans. Dessa strategier försöker hjälpa patienten att tänka annorlunda och hantera sina tankar och rädsla på nya sätt.
Typer av OCD-terapi
Familjens OCD-terapi
Familjeterapisessioner hjälper till att lära OCD-patienten och familjemedlemmarna hur de fungerar som en normal familj; hjälper familjemedlemmarna att fokusera mindre på OCD-patienten och mer på familjen som en enhet; hjälper familjen att identifiera konflikter och utveckla upplösningsstrategier; lär familjen nya sätt att hantera problem och förändringar. Ofta kan sättet för vissa familjemedlemmar hantera problem och konflikter göra utsatta medlemmar mer benägna att utveckla OCD. Terapeuten kommer att försöka identifiera dessa triggers och ge familjen nya sätt att hantera dem.
Behandling av exponeringssvar (ERP)
En typ av kognitiv beteendeterapi, ERP representerar den nuvarande mest effektiva OCD-terapin. Med hjälp av ERP lär personen med OCD nya tankesätt, vilket leder till olika beteenden när hanterar OCD-relaterade problem.
Exponeringsdelen kräver att patienten engagerar sig i direkt eller tänkt exponering för situationer, bilder eller föremål som utlöser tvångstankar och den åtföljande ångesten. Svarsdelen i ERP hänvisar till det tvångsmässiga beteende som människor med OCD utför upprepade gånger för att lindra deras intensiva ångest. Den förhindrande aspekten av responsen i detta terapeutiska tillvägagångssätt kräver att patienter avstår från att utföra ritualkompulsioner när de utsätts för avtryckaren.
Med upprepad exponering för triggers för allt längre varaktigheter upplever personen mindre och mindre ångest, samtidigt som han motstår lusten att utföra sina ritualer.
ERP OCD-behandling börjar med att utsätta patienten för milda triggersituationer. När dessa signaler väcker lite till ingen ångest, utsätts de sedan för triggers och ledtrådar som framkallar större nivåer av ångest. Tiden det tar att gå framåt beror på patientens förmåga att tolerera ångestdrivande situationer och utlöser samt förmågan att avstå från sitt tvångsmässiga beteende. Det primära målet med ERP OCD-terapi är att patienten ska förbli utsatt för den obsessiva tanketrigaren utan att utföra tvångsmässigt beteende.
Dessa sessioner sker när terapeuten är närvarande, men patienten får också instruktioner för att öva tekniken ett antal gånger varje dag mellan sessionerna. I genomsnitt tar en ERP-kurs ungefär 16 veckor.
CBT för OCD (kognitiv beteendeterapi)
Liksom ERP är kognitiv terapi (CT) en typ av kognitiv beteendeterapi (CBT) för OCD. Terapeuter använder vanligtvis CT i kombination med ERP. CT OCD-terapi hjälper patienter att tolka sina besattheter och utmanar vad de tror om dem. På samma sätt uppmuntrar CT patienten att uttrycka sin övertygelse om vad som kommer att hända om de deltar i tvångsmässigt beteende och om de inte gör det. Patienter håller en tankedagbok där de registrerar sina felaktiga tolkningar av påträngande tankar samt utmanar och korrigerar dem.
En liten mängd forskning visar CT som en effektiv strategi för behandling av OCD. Även om terapeuter kan använda ERP eller CT separat, kombinerar många dem eftersom patienter har stor nytta av att genomgå exponeringsaktiviteter medan de också deltar i tankeomstruktureringsövningar.
artikelreferenser
