Reparera relationer skadade av mental sjukdom

Psykisk sjukdom kan skada relationer men du kan också reparera relationer skadade av psykisk sjukdom. När du har en psykisk sjukdom kan det vara svårt att upprätthålla alla slags relationer. Symtom på okontrollerad psykisk sjukdom är ofta själva faktorerna som orsakar förändringar i förhållandena mellan två friska människor. Men det är möjligt att reparera en psykisk sjukdom-skadad relation. Det tar tid att reparera din relation med och känslor om dig själv återuppbygga sina kära förtroende och närheten du har med andra.

Hur du börjar reparera dina relationer skadade av psykisk sjukdom

Min sista depressiva episod varade i nästan två år. Under den tiden kunde jag inte arbeta och gick in på sjukhuset två gånger. Nu när jag är på väg mot återhämtning märker jag att mina relationer med vänner har lidit. Jag har redan en tendens att isolera när jag inte mår bra och jag avvisade min närmaste väns sociala inbjudningar eftersom jag också hade lite pengar. Jag trodde att hon förstod mina symtom och att jag inte kunde hjälpa till hur jag kände men min mentala sjukdom hade så småningom påverkat vår vänskap och hennes beteende; hon slutade bjuda in mig att göra saker med henne, vilket jag trodde var för att hon inte bryr sig tillräckligt för att vara min vän.

Sedan jag har börjat må bättre har jag börjat mina min skadade relation med min kompis. Jag har delat med henne hur svårt det är för mig att övervinna slappheten, tillbakadragandet och till och med den skuld jag har känt under de senaste åren. Hon berättade för mig att hon bara ville att jag skulle bli bättre och kände att hon inte visste hur jag skulle hjälpa, vilket var orsaken till hennes beteende. Det jag lärde av henne var att hon kanske inte var den vän jag kan prata med alla detaljer om min depression, men hon bryr sig säkert nog om mig för att behålla i mitt liv. Jag är nu mer ärlig med min vän i hopp om att vi kan fixa vårt förhållande till var det brukade vara.

Vissa relationer skadade av mental sjukdom är svåra att reparera

Min relation med min familj är mer skadad än den med mina vänner. Min stora familj har mer förutfattade idéer om vem och vad mitt beteende ska vara. Därför, när jag har en episod och inte pratar med mina tantor, till exempel, är deras första dock att jag är en "dålig" systerdotter. Jag känner, och de utövar, en otrolig mängd skuld runt hur jag skall bete sig. Den skyldigheten hindrar mig från att kommunicera med min familj när jag är sjuk och kvarstår obehagligt i våra relationer när jag har det bra. Jag förutser alltid att få en skuldresa och den rädslan utlöser min negativa tankemönster.

Min familjs övertygelse om mitt beteende omfattar också min sjukdom. Vissa människor vill inte se eller höra mig gråta när jag är upprörd, går så långt som att säga mig att sluta. Vissa människor tror inte att jag har en sjukdom, fastän; Jag förstår inte vad de tycker om mina tider på sjukhuset. Många familjemedlemmar vill bara heja på mig och prata om andra saker, förmodligen för att det är för svårt att förstå mina erfarenheter. I dessa fall har jag sökt moster och kusiner som kan höra om min sjukdom, om min dåliga humör, om mina känslor. Jag tror inte att jag verkligen kan ha en relation med människor som inte erkänner min sjukdom, så de förblir familj och förblir utanför min förtroendekrets. Det är för svårt att leva varje dag med en potentiellt försvagande sjukdom och samtidigt oroa sig för hur alla i min familj kommer att reagera på mig.

Hitta Tracey på Twitter, Facebook, och hennes personliga blogg.