Tips för att uppnå dina mentala hälsomål
HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev
Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:
- Tips för att uppnå dina mentala hälsomål
- Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
- Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
- Stå upp för mental hälsa
- Senaste Mental Health News
Annons
MINDSET-studien för mild till måttlig Alzheimers är öppen
Det finns en möjlighet att engagera sig i en global forskningsstudie som registrerar deltagare med mild till måttlig Alzheimers sjukdom och som för närvarande tar donepezil (ibland känd som Aricept). Studien omfattar en undersökningsmedicinering som kallas RVT-101. Intresserade patienter och vårdgivare inbjuds att besöka AlzheimersGlobalStudy.com för att se om de kan förkvalificera sig.
Tips för att uppnå dina mentala hälsomål
Att skapa mål för mental hälsa är ett bra sätt att ta hand om ditt välbefinnande. Att nå dessa mål kan dock vara frustrerande (Låt dina nyårsmål leda dig till lycka). Här är några tips för att uppnå de mentala hälsomålen du sätter upp för dig själv.
En vanlig formel för att arbeta mot mål är förkortningen SMART. Detta system ger en riktlinje för att skapa mål (Rimliga förväntningar, friska mål och psykisk sjukdom). Enligt SMART-systemet, gör dina mål för mental hälsa
- Specifik
- Mätbar
- uppnåeliga
- Realistisk
- I god tid
Att skapa SMART mål för mental hälsa hjälper till att säkerställa framgång. Ibland är den akronymen bara lite steril. När du skapar djupt meningsfulla mål är det absolut i din makt att uppnå dem. Några saker att tänka på:
- Var avsiktlig; vilket resultat vill du ha för dig själv och ditt liv, och varför? Hur kommer saker att vara annorlunda när du når det?
- Skapa en plan som inkluderar ta små steg mot ditt mål för mental hälsa varje dag.
- Håll din formulering positiv- vad du do vill snarare än vad du inte vilja. Att säga "Jag kommer att njuta av 15 minuter utomhus varje dag" är mycket mer givande än "Jag kommer inte att sitta inne hela dagen."
Genom att sätta mål för mental hälsa och följa dessa tips för att uppnå dem, tar du hand om ditt välbefinnande.
Relaterade artiklar Att hantera Mental Health-mål
- Göra mål för återställningen av din ätstörning
- Mål för depressionbehandling
- Bekämpa depression genom att ställa in nåbara mål
- Ställa in affärsmål när du har bipolär eller depression
- Hur inställning av avsikter förbättrade mitt förtroende
- Steg 7: Närma dina mål genom små steg
Dina tankar
Dagens fråga: Dagens fråga: Vad fungerar för dig när du sätter upp och arbetar mot mål för mental hälsa? Vi inbjuder dig att delta genom att kommentera och dela dina känslor, erfarenheter och kunskap om HealthyPlace Facebook-sida och på HealthyPlace Google+ sida.
fortsätt historien nedan
Dela våra berättelser
Längst upp och ner i alla våra berättelser hittar du sociala delningsknappar för Facebook, Google+, Twitter, Pinterest och andra sociala webbplatser. Om du tycker att en viss historia, video, psykologiskt test eller annan HealthyPlace-funktion är användbar, finns det en god chans att andra i nöd också. Vänligen dela.
Vi får också många förfrågningar om vår länkpolicy. Om du har en webbplats eller blogg kan du länka till valfri sida på webbplatsen HealthyPlace utan att fråga oss i förväg.
Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:
- Hur man vet om du behöver en psykiater
- Depression och motivation
- Mental hälsa första hjälpen: Hur man hanterar en mental hälsa akut
Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss / gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.
Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
- Sluta Crash Dieting och skapa hälsosamma vanor för livet
- Kommer över som självupptagna med en ångestproblem
- Winter Blues och Addiction Recovery
- PANDAS sjukdom och mental hälsostigma
- Implementera extrem egenvård för depression
- När företag främjar mental hälsostigma
- Låt dina nyårsmål leda dig till lycka
- 11 sätt att maximera produktiviteten och få förtroende
- Det bästa av 'Breaking Bipolar' 2015
- Var mindre orolig och överväldigad: Fira prestationer
- Hur man reagerar när någon med BED går ner i vikt
- Schizofreni, schizoaffektiv störning på arbetsplatsen
- Återställning av PTSD: hantering av årsdagar i trauma
- Bipolär störning och hedra åtaganden till dig själv
- Är du en folkglädje? Lär dig att sätta dig först
Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.
Stå upp för mental hälsa
Tusentals har gått med i Stand-up för mental hälsa-kampanj
Men vi behöver dig fortfarande. Låt andra veta att det inte är skam att ha depression, ångest, bipolär sjukdom, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller någon annan psykisk sjukdom.
Gå med i Stå upp för Mental Health-kampanjen. Sätt en -knappen på din webbplats eller blogg (knappar för familjemedlemmar, föräldrar, mentalvårdspersonal och organisationer också). Vi har också omslag för Facebook, Twitter och Google+.
Senaste Mental Health News
Dessa berättelser och mer finns med på vår nyhetssida för mental hälsa:
- Transcendental meditation kan minska PTSD-symtom
- Studier har visat mycket nära kopplingar mellan diabetes och Alzheimers sjukdom
- Motion förknippad med förebyggande av smärta i ryggraden
- Enskilda mödrar med största risken för sömnproblem
- Att konsumera ett unikt kolhydratkomplex under tidigt liv kan ge fördelar för hjärnhälsa
- Bipolär störning kopplad till ärvda skillnader i sömnmönster
- Förlust av celler i hjärnans minnescenter kopplat till schizofreni
Det är det för nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar hela veckan:
- cirkel HealthyPlace på Google+,
- följ HealthyPlace på Twitter
- följ HealthyPlace på Pinterest
- eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.
tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index
