Symtom på hjärndimma: Hur känns hjärnmåga?

Tillsammans kan symtomen på hjärndimma sammanfattas med ett ord: fångade. uppleva hjärndimma är som att bli instängd bakom ett smutsigt fönster, med rostande dimma utanför, och inte riktigt veta varför du bara står där och stirrar genom det smutsiga glaset på grå, dimmig dimma. Vidare vet du inte vad du ska göra åt det. Symtom på hjärndimma är inte försvagande eller livshotande, men de hämmar din normala livsfunktion. Låt oss utforska symtom på hjärndimma och hur hjärndimma känns.

En lista över symtomen på hjärndimma

Den typiska hjärndimkänslan är det som ger upplevelsen sitt namn. Det känns som om du lever i en tjock dimma som skiljer dig från resten av ditt liv. Du kanske känner att dimman omger dig, är i ditt huvud eller båda. Denna dimmiga känsla leder till andra symtom på hjärndimma, inklusive:

• En oförmåga att tänka klart eller förstå en tanke
• Förvirring
• Svårigheter att fokusera, koncentrera
• Glömska (gå in i ett rum men inte kommer ihåg varför)
• Kortsiktiga minnesproblem (kommer inte ihåg vad som sades i samtal eller vad du åt till frukost - eller om du ens åt frukost)
instagram viewer
• Desorganisation
• Minskad produktivitet trots att jag försökte åstadkomma något
• Utmattning
• Brist på energi
• Vandra uppmärksamhet
• Problem med att kommunicera, som att följa vad någon säger eller hitta ord för att uttrycka något

Om du studerar den här listan kanske du märker att hjärndimma känslan liknar andra psykiska och fysiska hälsotillstånd. Hjärndimma delar några symtom med saker som:

• Depression
• Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder (ADHD)
• dissociation

Hur vet du om du upplever hjärndimma eller något annat? Om du kontrasterar hjärndimma med vart och ett av dessa tillstånd hjälper dig att komma till botten av dina hjärndimpsymtom (Orsaker till hjärndimma: Vad är orsakerna till min hjärndimma?).

Symtom på hjärndimma vs. Övrig mental hälsa, fysisk hälsaupplevelse

Hjärndimma och depression

Både hjärndimma och depression involvera trötthet, slöhet, minskad motivation och svårigheter att bilda tankar (Depression och långsamt tänkande: reducerad processhastighet). En viktig tanke hjälper dig att veta om din hjärndimma är en del av depression eller något annat: din känsla av själveffektivitet.

Med depression tror du att du inte kan utföra vissa uppgifter eller uppfylla särskilda mål. I hjärndimma som inte är en del av depression, vet du att du kan göra mer än du gör. Depression säger, "Jag är värdelös och oförmögen," medan hjärnmågen säger, "jag är kompetent och kapabel, men jag vet inte hur jag ska vara på det just nu."

Hjärndimma och ADHD

Vissa definierande symtom på ADHD inkludera svårigheter att koncentrera, fokusera och uppmärksamma. Dessa symtom är också framträdande i hjärn dimma. Men liksom med depression finns det skillnader.

Koncentrations-, fokuserings- och desorganisationsproblemen vid ADHD kan uppstå på grund av en obalans i dopaminnivåer i hjärnan. Hjärndimma orsakas ofta av andra förhållanden. Detta innebär att koncentrationen och andra problem också känns annorlunda.

När hyperaktivitet är involverat i ADHD, kommer någon med den att kännas fast. Fokus, uppmärksamhet och organisation är utmanande eftersom hjärnan är för upptagen med att jaga sensoriska inmatningar och den kan inte stänga ute. Hjärndimma känns som att allt omkring dig är så omsluten av ull att hjärnan inte riktigt kan hitta något att fokusera på. Att anstränga att vara uppmärksam på något du inte riktigt kan fatta är tröttande, och hjärnan kan inte helt göra det.

Hjärndimma och dissociation

Människor med en dissociativ störning "separerar" ibland från sina egna sinnen som en försvarsmekanism. Skillnader orsakar luckor i minnet. Människor kan också uppleva depersonalisering eller avläsning. Depersonalisering är den känslan att du på något sätt inte är riktigt, medan avläsning är uppfattningen att världen omkring dig inte är riktigt (Mental dimma, stress och PTSD).

Minnesproblemen och känslan av att du eller världen omkring dig inte är riktiga liknar några av symtomen på hjärndimma. Klyftor i minnet, förvirring, problem med att greppa ord eller hänga på en sammanhängande tanke är vanliga för både dissociationer och hjärndimma. Vid dissociationer uppstår emellertid symtomen eftersom hjärnan gör något med avsikt skydda personen (detta betyder inte att någon dissocierar med avsikt eller väljer att göra det ta avstånd).

Att uppleva symtomen på hjärndimma gör att du känner att du är en jätte-stenblock som försöker rulla dig upp en kulle. Du har en mycket svår tid, inte bara för att dina lemmar är tunga utan för att du inte kommer ihåg vart du ska och varför du åker dit. Du kan inte tänka tydligt för att räkna ut det och du kan inte helt formulera de ord du behöver för att be om hjälp.

Symtomen på hjärndimma kan göra att levande ögonblick till ögonblick verkar skrämmande. Hjärndimma är inte ett permanent tillstånd. Det är en upplevelse som kommer och går, och symtomen på hjärndimma är behandlingsbara.

artikelreferenser