Zonterapi för att lindra stress, förbättra hälsan

February 11, 2020 08:17 | Miscellanea
click fraud protection
Lär dig mer om zonterapi, en alternativ hälsoteknik som sägs förbättra stress, ångest, kronisk nedre ryggsmärta och andra hälsoproblem.

Lär dig mer om zonterapi, en alternativ hälsoteknik som sägs förbättra stress, ångest, kronisk nedre ryggsmärta och andra hälsoproblem.

Innan du använder någon kompletterande medicinsk teknik bör du vara medveten om att många av dessa tekniker inte har utvärderats i vetenskapliga studier. Ofta finns endast begränsad information om deras säkerhet och effektivitet. Varje stat och varje disciplin har sina egna regler om huruvida utövare ska ha professionellt licens. Om du planerar att besöka en utövare rekommenderas att du väljer en som är licensierad av en erkänd nationell organisation och som följer organisationens standarder. Det är alltid bäst att prata med din primära vårdgivare innan du börjar någon ny terapeutisk teknik.
  • Bakgrund
  • Teori
  • Bevis
  • Oprövade användningar
  • Potentiella faror
  • Sammanfattning
  • Resurser

Bakgrund

Zonterapi syftar till att lindra stress eller behandla hälsotillstånd genom applicering av tryck på specifika punkter eller områden på fötterna. Den bakomliggande idén med zonterapi är att föttsområdena motsvarar (och påverkar) andra delar av kroppen. I vissa fall kan tryck också appliceras på händerna eller öronen.

instagram viewer

Tekniker som liknar zonterapi har använts i tusentals år i Egypten, Kina och andra områden. I början av 1900-talet föreslog en amerikansk läkare vid namn William Fitzgerald att foten kunde "kartläggas" till andra områden i kroppen för att diagnostisera eller behandla medicinska tillstånd. Han delade kroppen i 10 zoner och märkte de delar av foten som han trodde kontrollerade varje zon. Han föreslog att milt tryck på ett visst område av foten skulle kunna generera lättnad i den riktade zonen. Denna process kallades ursprungligen zonterapi.

På 1930-talet utvecklade Eunice Ingham, en sjuksköterska och fysioterapeut, dessa kartor för att inkludera specifika reflexpunkter. Vid den tiden döptes zonterapi till reflexologi. Moderna reflexologer i USA lär sig ofta Inghams metod eller en liknande teknik utvecklad av reflexolog Laura Norman.

Reflexologi diagram innehåller bilder av fötter med diagram över motsvarande inre organ eller delar av kroppen. Kroppens högra sida tros återspeglas i höger fot och vänster sida i vänster fot. Olika vårdgivare, till exempel massageterapeuter, kiropraktorer, barnläkare, sjukgymnaster eller sjuksköterskor, kan använda zonterapi.

Teori

Flera teorier har framförts för att förklara mekanismen bakom zonterapi, även om ingen har vetenskapligt bevisats. Ett förslag är att kroppen innehåller en osynlig livskraft, eller energifält, som vid blockering kan leda till sjukdom. Det har föreslagits att stimulering av foten och nerverna kan blockera och öka flödet av vital energi till olika delar av kroppen och främja läkning. Andra teorier inkluderar frisättning av endorfiner (naturliga smärtstillande medel i kroppen), stimulering av nerv kretsar i kroppen ("cutaneo-organ reflexer"), främjande av lymfflöde eller upplösning av urinsyra kristaller.

När en klient besöker en reflexolog kommer en fullständig sjukdomshistoria ofta att tas innan de blotta fötterna undersöks. Kunderna förblir vanligtvis helt klädda under undersökning och behandling, sitter med benen upphöjda eller ligger på ett behandlingsbord. Utövare börjar med skonsam massage av fötter, följt av tryck till utvalda reflexpunkter. Denna terapi bör aldrig vara smärtsam.

Terapeuter kan använda lotion eller oljor för smörjning, ibland inklusive aromaterapiprodukter. Ibland används instrument på fötterna, som träpinnar, klädnypor, kammar, gummikulor, gummiband, tungdepressorer, trådborstar, speciella massager, handprober eller klämmor. Vissa reflexologiböcker noterar att klienter kan känna stickningar i den del av kroppen som motsvarar reflexpunkten som stimuleras, även om detta inte har studerats eller dokumenterats vetenskapligt.

Sessioner varar ofta från 30 till 60 minuter och kan vara en del av en fyra till åtta veckors terapi. Tekniker kan läras och självadministreras. Det finns inget allmänt accepterat regelverk för zonterapi och det finns inget statligt licens- eller utbildningskrav i USA just nu.

Bevis

Forskare har studerat zonterapi för följande hälsoproblem:

Avkoppling, ångest
Tidiga bevis tyder på att zonterapi kan vara användbart för avkoppling, även om det inte är klart om zonterapi är bättre än (eller lika med) massage eller andra typer av fysisk manipulation. Bättre forskning behövs för att kunna rekommendera.

Premenstruellt syndrom
Två månader av veckors zonterapi kan hjälpa till att minska svårighetsgraden av premenstruella symtom på kort sikt, enligt tidiga studier på människor. Ytterligare forskning är nödvändig för att nå en fast slutsats.

Huvudvärk
Tidig forskning tyder på att zonterapi kan lindra smärta från migrän eller spänningshuvudvärk och att det kan minska behovet av smärtmedicinering. Studier på detta område har emellertid inte varit av hög kvalitet, och bättre forskning behövs för att nå en fast slutsats.

Irriterat tarmsyndrom, encopresis, förstoppning
Preliminär studie av zonterapi hos människor med irritabelt tarmsyndrom ger inga tydliga svar. En liten, kontrollerad klinisk prövning visade att zonterapi var ett effektivt sätt att behandla encopresis (fekal inkontinens) och förstoppning under en sex veckors period. Ytterligare forskning behövs för att bekräfta dessa resultat.

Komfort och palliation hos cancerpatienter
Tidig forskning rapporterar att zonterapi inte är bättre än fotmassage i palliativ canceromsorg.

Kronisk smärta i nedre rygg
Preliminära bevis hos människor tyder på att zonterapi inte är till hjälp för kronisk smärta i nedre rygg. Bättre forskning behövs för att göra en fast slutsats.

Diagnos av sjukdomar
Preliminär forskning om zonterapistekniker för diagnos av sjukdomar är blandad. Bättre forskning behövs för att förtydliga dessa resultat.

Öronproblem
En studie på barn med öronsjukdomar som fick behandling från en reflexolog visade att denna behandling var mindre effektiv (i termer av antalet öronproblem, antal antibiotikabehandlingar, antal sjukdagar och varaktighet av öronsjukdomar) än behandling som ges av en allmän praktiker. Ytterligare studier behövs innan slutsatser kan dras.

Fosteraktivitet
En liten studie rapporterade att fotmassage under tre minuter ökade fosteraktiviteten i midgestation. Handmassage ökade inte fosteraktiviteten. Ytterligare studier behövs innan slutsatser kan dras.

Fotödem
Preliminär forskning rapporterar att zonterapi är en föredragen terapi hos kvinnor med ankel- och fotödem under sen graviditet. Ytterligare forskning behövs innan slutsatser om effektivitet kan göras.

Multipel skleros
Preliminära bevis tyder på att zonterapi kan vara fördelaktigt vid hanteringen av vissa motoriska eller sensoriska symtom på multipel skleros. Ytterligare forskning behövs för att göra en fast slutsats.

Cancersmärta
Tidiga bevis tyder på att reflexologi kan hjälpa till att hantera vissa cancervärk Bättre forskning behövs innan en fast slutsats kan dras.

Oprövade användningar

Reflexologi har föreslagits för många andra användningar, baserade på tradition eller på vetenskapliga teorier. Dessa användningar har emellertid inte studerats noggrant hos människor, och det finns begränsade vetenskapliga bevis för säkerhet eller effektivitet. Några av dessa föreslagna användningar är för tillstånd som kan vara livshotande. Rådgör med en vårdgivare innan du använder zonterapi för användning.

Buksmärtor
Acne
Alkoholism
Artrit
Astma
Sängvätning
Blåskontroll
Bursit
Kroniskt trötthetssyndrom
Depression
Utvecklingsvård (för tidigt spädbarn)
Diabetes
Matsmältningsproblem
Eksem
Eliminering av blodgift
Trötthet
fibromyalgi
Allmän smärtbehandling
Körtelstörningar
Tandköttsinflammation
Gynekologiska störningar		 Högt blodtryck
Förbättrad blodtillförsel
Sömnlöshet
Intestinala störningar
Njursten
Leversjukdom
Nacksmärta
Stel nacke
Bröstsmärtor i hjärtat
Pankreasstörningar
Förlamning
Postmenopausala symtom
Postoperativ illamående och kräkningar
"Restaurering" av homeostas
Ischias
Bältros (herpes zoster och post-herpetisk neuralgi)
Bihåleinflammation
Ryggproblem
Stressrelaterade störningar
Pisksnärt

Potentiella faror

Personer med nyligen förekommande eller läkande frakturer, ohelade sår eller aktivt gikt som påverkar foten bör undvika zonterapi. Om du har artros som påverkar fotleden eller foten eller allvarliga cirkulationsproblem i benen eller fötterna, kontakta läkare innan du börjar reflexologi.

Vissa reflexologiböcker listar villkor som teoretiskt kan påverkas negativt av denna terapi, även om vetenskaplig information är begränsad. Exempel inkluderar diabetes, hjärtsjukdom eller närvaro av en pacemaker, instabilt blodtryck, cancer, aktiva infektioner, tidigare avsnitt av svimning (synkope), psykisk sjukdom, gallsten eller njure stenar. Försiktighet rekommenderas hos gravida kvinnor, baserat på rapporter om att rigorös fotstimulering kan orsaka sammandragningar av livmodern.

Zonterapi bör inte försena diagnos eller behandling med mer beprövade tekniker eller terapier.

Sammanfattning

Zoneterapi har föreslagits för många hälsotillstånd, men det finns lite vetenskaplig studie tillgänglig om effektiviteten eller säkerheten för denna teknik. Personer med nyligen skadade foten bör undvika zonterapi. Preliminär forskning antyder att zonterapi inte kan vara lika effektiv som andra terapier för att diagnostisera sjukdomar. Det rekommenderas inte att förlita sig på zoneterapi enbart för att behandla potentiellt farliga medicinska tillstånd. Tala med din vårdgivare om du funderar på att använda zonterapi.

Informationen i denna monografi utarbetades av den professionella personalen på Natural Standard, baserad på en grundlig systematisk granskning av vetenskapliga bevis. Materialet granskades av fakulteten vid Harvard Medical School med slutredigering godkänd av Natural Standard.

Resurser

  1. Naturlig standard: En organisation som producerar vetenskapligt baserade recensioner av kompletterande och alternativ medicin (CAM) ämnen
  2. Nationellt centrum för kompletterande och alternativ medicin (NCCAM): En avdelning från U.S. Department of Health & Human Services dedikerad till forskning

Utvalda vetenskapliga studier: Reflexology

Natural Standard granskade mer än 200 artiklar för att förbereda den professionella monografin från vilken denna version skapades.

Några av de nyare studierna listas nedan:

  1. Beachy JM. För tidig spädbarnsmassage i NICU. Neonatal Netw 2003; Maj-juni 22 (3): 39-45.
  2. Benchimol M, de Oliveira-Souza R. [Synkope hos äldre: diagnostisk användbarhet av carotis sinus massage i head-up tilt test.] [Artikel på portugisiska] Arq Neuropsiquiatr 2003; Mar, 61 (1): 87-90.
  3. Epub 2003; 16 apr. Beurskens CH, Heymans PG. Positiva effekter av mimterapi på följderna av ansiktsförlamning: stelhet, läpprörlighet och sociala och fysiska aspekter av ansiktsstörning. Otol Neurotol 2003; Jul, 24 (4): 677-681.
  4. Bishop E, McKinnon E, Weir E, Brown DW. Zonterapi vid hantering av encopresis och kronisk förstoppning. Paediatr Nurs 2003; Apr, 15 (3): 20-21.
  5. Botting D. Granskning av litteraturen om effektiviteten hos zonterapi. Komplement Ther Nurs Barnmorskan 1997; 3 (5): 123-130.
  6. Brygge T, Heinig JH, Collins P, et al. Zonterapi och bronkialastma. Respir Med 2001; 95 (3): 173-179.
  7. Diego MA, Dieter JN, Field T, et al. Fosteraktivitet efter stimulering av moderns buk, fötter och händer. Dev Psychobiol 2002; Dec, 41 (4): 396-406.
  8. Ernst E, Koder K. En översikt över zonterapi. Eur J Gen Practice 1997; 3:52-57.
  9. Evans SL, Nokes LDM, Weaver P, et al. Effekt av zonterapi på återhämtning efter total knäbyte. J Bone Joint Surg Br 1998; 80 (Suppl 2): ​​172.
  10. Fassoulaki A, Paraskeva A, Patris K, et al. Tryck som appliceras på extra 1 akupunkturpunkt minskar bispektrala indexvärden och stress hos frivilliga. Anesth Analg 2003; Mar, 96 (3): 885-890, Table of Ccontents. Kommentar i Anesth Analg 2003; september 97 (3): 925. Författarens svar, 925-926.
  11. Fellowes D, Gambles M, Lockhart-Wood K, et al. Zonterapi för symptomlindring hos patienter med cancer. Cochrane Database of Systematic Reviews 2002, Vol 2 (Datum för den senaste materiella uppdateringen: 22 september 1999).
  12. Guzzetta C, Jonas WB. Slumpmässig kontrollerad studie av premenstruella symtom behandlade med öron-, hand- och fotreflexologi. Altern Ther Health Med 1995; 1 ​​(1): 78-79.
  13. Haynes G, Garske D, Case D, et al. Effekt av massageteknik på kartläggning av Sentinel-lymfkörtel för bröstcancer. Am Surg 2003; Jun, 69 (6): 520-522.
  14. Hodgson H. Påverkar zoneterapi cancerpatienternas livskvalitet? Nurs Stand 2000; 14 (31): 33-38.
  15. Kjoller M. [Barn med öronsjukdomar som behandlas av reflexologer eller allmänläkare.] [Artikel på danska] Ugeskr Laeger 2003; 5 maj 165 (19): 1994-1999.
  16. Kober A, Scheck T, Schubert B, et al. Aurikulär akupressur som behandling för ångest i miljöer före förlossning. Anesthesiology 2003; Jun, 98 (6): 1328-1332.
  17. Launso L, Brendstrup E, Arnberg S. En undersökande studie av reflexologisk behandling mot huvudvärk. Altern Ther Health Med 1999; 5 (3): 57-65.
  18. Mollart L. Enblind prövning som behandlar de olika effekterna av två zonterapistekniker kontra vila, på ankel- och fotödem i sen graviditet. Komplement Ther Nurs Barnmorskan 2003; 9 (4): 203-208.
  19. Oleson T, Flocco W. Slumpmässig kontrollerad studie av premenstruella symtom behandlade med öron-, hand- och fotreflexologi. Obstet Gynecol 1993; 82 (6): 906-911.
  20. Poole H, Murphy P, Glenn S. Utvärdera effekten av zonterapi för hantering av kronisk lågryggsmärta. Åttonde årliga symposiet om kompletterande hälsovård, Exeter, England, 6-8 december 2001.
  21. Raz I, Rosengarten Y, Carasso R. [Korrelationsstudie mellan konventionell medicinsk diagnos och diagnosen med reflexologi (icke konventionell)]. Harefuah 2003; 142 (8-9): 600-605, 646.
  22. Ross CS, Hamilton J, Macrae G, et al. En pilotstudie för att utvärdera effekten av zonterapi på humör och symptomklassificering hos avancerade cancerpatienter. Palliat Med 2002; 16 nov. (6): 544-545.
  23. Siev-Ner I, Gamus D, Lerner-Geva L, et al. Zonterapi behandlar symptom på multipel skleros: en randomiserad kontrollerad studie. Mult Scler 2003; 9 (4): 356-361.
  24. Stephenson N, Dalton JA, Carlson J. Effekten av fotreflexologi på smärta hos patienter med metastaserande cancer. Appl Nurs Res 2003; 16 (4): 284-286.
  25. Stephenson NL, Dalton JA. Med hjälp av zonterapi för smärtbehandling: en recension. J Holist Nurs 2003; Jun, 21 (2): 179-191.
  26. Stephenson NL, Weinrich SP, Tavakoli AS. Effekterna av fotreflexologi på ångest och smärta hos patienter med bröst- och lungcancer. Oncol Nurs Forum 2000; 27 (1): 67-72.
  27. Tovey P. En enda-blind studie av zonterapi för irriterande tarmsyndrom. Br J Gen Pract 2002; 52 (474): 19-23.
  28. White AR, Williamson J, Hart A, et al. En förblindad undersökning av riktlinjerna för zonterapi. Komplement Ther Med 2000; 8 (3): 166-172.

tillbaka till: Alternativ medicin Hem ~ Behandling av alternativ medicin