Bipolär - My Life is So Messed Up
Tack! Jag är vid denna punkt i mitt liv. Detta hände med mig i flera år och allt var vettigt nu. Det tar tid att fixa mina rörelser (arbete, relationer och dagliga rutiner).
Tack så mycket för informationen. Jag behövde det verkligen vid denna tidpunkt i mitt liv. Jag kommer att meddela den här artikeln till min mamma så kommer vi ta reda på något. Igen, tack.
Hej Colin,
Jag har aldrig lagt ut meddelanden på ett bipolärt bräde tidigare (eller någon styrelse för den delen), men jag kände behovet av att nå ut till dig. Jag har haft bipolär II väsentligen sedan barndomen, men missdiagnostiserat tills många många år senare. Jag har haft flera perioder i mitt liv när jag kungligt skruvade upp; tappade bort från universitetet, förlorade riktigt bra vänner, utlänades familj, fick sparken, självmordsförsök... listan fortsätter. Jag undrade varför jag var en så "svart får" men den eventuella bipolära diagnosen gjorde allt meningsfullt.
Jag befinner mig för närvarande i en annan större depressiv fas och jag kan helt relatera till allt du har skrivit. Jag kämpar för att hålla det ihop; Jag gråter på reklam, kan inte åstadkomma någonting, jag har fått 50+ pund, jag känner mig värdelös och helt förlorad och på det hela taget känner jag mig skyldig och skäms för att jag var så trasslig.
Istället för att skylla mig själv försöker jag fokusera skulden på min sjukdom. Jag väljer inte att känna så här... Jag skulle ge allt för att må bra igen. Jag vill bli bättre och gör allt jag kan för att få det att hända. Så hur kan det vara mitt fel att känna sig dåligt?
När dessa scenarier händer kan det känna sig helt överväldigande, och det finns inget hopp. Men varje gång dessa avsnitt har hänt mig har jag lyckats så småningom vända det och njuta av en "remission period" under en längre tid. För närvarande har jag varit lyckligt gift i nästan 20 år, jag arbetar heltid och har 3 underbara barn. För mig kräver detta en bra psykiater och många medicinprövningar för att hitta en cocktail som fungerar för mig. Jag gör också mitt bästa för att komplettera mina läkemedel med allt annat som hjälper... regelbunden träning, reglerade sömntider, online CBT etc.
Jag antar att det jag ville säga var att du inte är ensam. Att vara bipolär "suger". Men ge inte upp, för det finns alltid hopp. En eftergivande kan vara precis runt hörnet, och ditt efterföljande liv kommer att vara allt du har drömt om. Håll ut!
Jag har orolat mitt liv ENORMT just nu.
Jag har kämpat med några allvarliga personliga problem i åratal och de har kommit i vägen så mycket att jag har tappat från universitetet två gånger och slösat bort mycket pengar, det har kommit i vägen för mig att få ett jobb och att ha det liv jag vilja. Jag har sprängt ungefär 11 jobbmöjligheter på bara fyra månader nyligen och nu behöver jag verkligen en eller så blir jag hemlös eftersom jag inte har råd med min hyra.
Mina alternativ är mycket begränsade och jag vet inte vad jag ska göra. Jag är ganska trasig som den är. Jag skyller inte på någon annan än mig själv och trots att ingen förstår, kunde jag inte hantera någonting vid den tiden.
Mina personliga problem har också allvarligt skadat min vänskap och relation med hela familjen och vänner. Jag har tappat så många människor. Hälften av mina dagar spenderas på att undra om jag ska döda mig själv för att vara ärlig!
Jag ger mig själv och livet lite mer tid och en chans eftersom jag inte är 100% skruvad just nu eller ännu, så vi får se vad som händer.
Jag diagnostiserades först med schizo-affektiv störning, en form av bipolär störning, när jag var 23 år, och år av rörelser och sanering följde. Sjukhusläkningar, rehabs, ECT-behandlingar och för många skript att räkna var en del av mitt liv under lång tid. Och även om jag fick funktionshinder har min önskan att arbeta varit omättlig. Och specifikt arbete också. Jag arbetade som peer-leverantör under de flesta av de senaste 14 åren. 2009 fick jag dock en diagnos som förändrade allt. Jag fick diagnosen polycythemia vera... en blodsjukdom orsakad av en mycket sällsynt "blod / benmärgscancer" som heter Myleofibrosis. Behandlingarna kräver att jag tar en halv liter blod varannan månad... men ibland har det varit vanligare. Blodproblemet gör stroke och hjärtattack mycket troligt. Psykmedicinerna som jag var på hade inducerat hyperlipidemi, häpnadsväckande högt kolesterol och triglycerider. Något måste förändras mellan de två tillstånd som jag gick runt med 30-70 procent chans för hjärtattack eller stroke varje dag. Jag fattade det stora beslutet 2013 att sluta ta den atypiska anti-psykotiska orsakar hyperlipidemin. Och sedan bara blyg för fyra månader sedan, slutade använda droger, alkohol och de andra två psykologer jag var på.
Nu, nästan fyra månader senare, har jag fortfarande min cancer, men mitt kolesterol är 105 och min triglycerider 125, jag har varit ren och nykter för den tiden och är fortfarande sund, glad och fri. Har jag inte Bipolar längre. Naturligtvis gör jag det, det är obotligt, men som föreslagits av tidigare inlägg, om jag planerar min återhämtning, känner till de brister och tillfällen som mitt humör svänger kan orsaka, om jag håller mig till ett avsiktligt och regelbundet sömnschema, ta tid för mig själv och min nykterhet och hålla en relativt balanserad bild av liv... min psykiska hälsa är hanterbar. Att planera för morgondagen är inte en dålig sak, men det är okej att förstå att igår inte har gått som jag tänkte det också.
Jag uppskattade verkligen den här artikeln. Depression messes kan vara lika dåligt som mania messes. Jag gillar perspektivet att kalla dem "bipolära röra" snarare än "mina (Gud-jag-hatar-själv) röra. Jag måste verkligen slåss mot en skuldresa för att göra det.
Vad ska man göra med allt det överväldigande kaoset som trumlar runt i huvudet? Lista, grupp. Prioritera. Jag arbetar med det. Det måste skrivas ner där jag kan se det... Jag noterar att göra detta utanför mitt huvud längre. Men jag kan fortfarande göra det.
Som en del av att rensa upp min senaste och största röra gjorde jag det prioriterat att få ett jobb där jag hade sjuk tid och skydd under ADA och FMLA vid behov.
Under de senaste två månaderna har jag känt en våg av självförstörelse bygga upp. Tack och lov hade jag en närvaro av att be om och ta tio sjukdagar under FMLA utan att ha meddelat det. Jag grät glädje tårar med att veta att jag inte behövde spränga mitt liv för att få den paus jag behövde.
Jag har haft 20 år med röra att rensa. Jag har drygt två år på det här jobbet, vilket är ett rekord för mig. Jag tappade nästan allt för fem år sedan. För mig finns det inget att få tillbaka det. Men jag tror på att framtiden kan vara annorlunda.
Du har så rätt, du måste dela upp den i prioriterade hanterbara steg. Att titta på hela bilden kan vara oerhört överväldigande (för det mesta). Det finns ett skämt, "Hur äter du en elefant?" Svaret är en bit i taget ...
Jag lägger ALLA min energi i arbete. Det är extremt viktigt att jag inte röra det också eftersom jag bara har 3 år kvar tills jag kan gå i pension med en FULL pension vid 55 års ålder med 36 års tjänst. Jag anser mig väldigt lycklig att ha ett bra regeringsjobb som också har ett anställdsstödsprogram. Jag tror inte att jag skulle ha gjort det så bra om jag hade arbetat i den privata sektorn. Jag skulle förmodligen ha blivit avskedad eller permitterad för länge sedan. Så jag anser att arbetet är min första prioritet. Tyvärr när jag kommer hem är det en annan historia. När jag kommer hem är jag ofta väldigt trött och behöver mycket vila och avkoppling så jag hedrar det. Men följaktligen blir hushållsarbetet inte alltid gjort så ofta som det borde, men det är okej. Jag slår mig inte om det. Jag vet att jag gör det bästa jag kan (jag har inte barn som hjälper mig). Jag gjorde bara ett stort antal diskar idag (det tog mig det mesta av dagen att göra det och imorgon ska jag ta itu med tvätten. När min mor brukade komma ner för att träffa mig (hon bor 5 timmar borta) brukade hon ge mig en heads up och då skulle jag arbeta i 48 timmar i rakt (utan sömn) för att rengöra min lägenhet så att den ser ut presentabel. Jag visste att jag skulle bli dåligt bedömd om min plats inte uppfyllde hennes normer och jag inte behövde besväret. Jag kan inte längre rengöra så längre så jag måste ta mig själv varje dat och göra vad jag kan när jag kan så att när helgen kommer är jag inte så överväldigad. Så småningom får jag gjort saker även om det innebär att göra lite åt gången som under reklamen om jag tittar på TV. Du har så rätt Natasha. Genom att prioritera vad som måste göras och sedan klippa bort på det bit för bit åtminstone något blir gjort. Trots att jag kanske inte vill göra någonting försöker jag mitt bästa för att pressa förbi den känslan. Jag vet att i slutändan kommer jag att känna mig så mycket bättre.
Liksom Suzy har det varit länge med att det bara föds upp i mycket korta och inte intensiva 1-2 dagar av att känna irriterad eller bedöma mental :) men jag är inte samma person som jag var för heller. Mannen blev plötsligt sjuk och jag är röra! Skräckt den depressionen jag känner nu kommer att ta mig. Jag vill aldrig gå tillbaka. Sen testamente, inget med titeln korrekt, tänker jag måste sluta jobba för han kan inte komma ihåg något och missar möten med möten... Jag ifrågasätter inte mitt värde som ett mänskligt, skrämmande territorium. Jag gillar ditt råd om ett steg i taget i taget. Jag behöver bara ge mig själv en paus och sluta med skulden. Jag hatar skuld, helt oproduktiv.
Jag fick diagnosen Bipolar I när jag var 19 och nu är jag 44. Jag har gjort en massa röra och har rensat mycket. Det är lättare när du tar det ett steg i taget och tar dig själv. Med varje röra jag städar försöker jag också hårdare att inte skapa en ny. Livsstilen är så viktig för att förhindra bipolära röra. Jag tränar, äter bra, mediterar, tillbringar tid med vänner och familj, tar mig själv på jobbet, rengör mitt hus regelbundet, gå till sängs och vakna nära samma tid varje dag och dricka inte koffeinhaltiga drycker eller alkohol. Allt detta hjälper till att hålla mina budskap till ett minimum.
