4 snabba och smutsiga ADHD-vänliga sätt att få via e-post

Alla blir begravda i e-post, särskilt de oorganiserade. Gå på fel lista eller ha fel vän, så får du så mycket skräppost att du svär att du har varit inslagen i den. Men det finns en väg ut utan att överge all elektronik och bo i ett tält mitt i Bonneville lägenheter.

Hantera e-post när du har vuxen ADHD

Den här veckan kommer jag att täcka strategier för e-posthantering för vuxna med ADHD för att hjälpa dig komma över din inkorg.

Vissa människor kunde inte bry sig mindre om e-post. De får inte mycket av det, de läser sällan det och ärligt talat ser de inte poängen med det. Skulle det inte vara underbart att vara så? Inte en e-postvård i världen? Tyvärr kan många av oss inte vara så kavallerare. Vi har kommit att förlita oss på e-post som den viktigaste metoden för att hålla jämna steg med familj, vänner, medarbetare och affärsledningar. Jag håller fast mitt Facebook-konto av samma skäl, annars skulle jag slänga den i hjärtslag. Men jag har fått för många frilans spelningar från Facebook. Jag har också missat några. När vår inkorg är full med dussintals eller till och med hundratals olästa meddelanden, missar vi möjligheter.

Bara förra veckan stötte jag på ett e-postmeddelande från en författare som ville använda lite av min gamla fraktalkonst i en bok. Hallå! Stor möjlighet! Synd att han skrev det nio månader sedan. Oj då. ADHD slår igen.

Jag skrev tillbaka honom, men jag håller inte andan.

Det är därför det är viktigt för mig att komma över min e-post. Många människor driver filosofin om "Inbox Zero", men jag har svårt att underhålla, särskilt eftersom jag har så många e-postkonton. Jag slutar göra det bra på mitt företagskonto, men inte så bra på mina personliga konton. Ibland, som den här våren, blir de alla begravda under ett lavin av oläst e-post och skräppost. Sedan ringer min mamma till mig och tukter mig för att jag inte läste någon viktigt e-postmeddelande som skickades för en månad sedan och jag är ute av testamentet igen. Sheesh!

ADHD-vänliga sätt att organisera din e-post röra

OK, du står bakom i din e-post och gillar mig själv, du har bestämt dig för att komma över saker. Du kommer inte på allvar att svara på alla 4027 av dina olästa meddelanden, eller hur? Det är potentiellt 4027 nya brev på väg tillbaka när folk svarar. Du bör inte heller göra det mot människor du gillar. Om någon har skickat dig 50 e-postmeddelanden under de senaste fyra månaderna, de vill inte ha 50 svar i sin inkorg imorgon, lovar jag. Här är de snabba, smutsiga och ADHD-vänliga sätten jag får ovanpå min inkorg. På torsdag diskuterar jag mindre drastiska metoder.

1. Ta bort allt. Det är gamla nyheter redan. I Gmail åstadkommer jag samma sak genom att arkivera allt. Du kommer att fångas upp i ögonblick. Klappa dig själv på baksidan. Ta en film eller två med den tid du sparat.
2. Flytta det hela till en undermapp. Du kan svara på det på din fritid senare. Jag rekommenderar inte den här metoden. Det gamla e-postmeddelandet kommer bara att äta upp utrymme på din hårddisk och utöka din e-postapps databas, vilket kan minska din dator. Dessutom hittar du troligtvis inte tid att gå igenom det.
3. Ställ in en timer och skanna din inkorg för filbilagor, foton och eventuella ämnetitlar som kan vara viktiga. Radera sedan partiet. Min favoritmetod överlägset.
4. Ställ in en timer och skanna som ovan. Flytta sedan alla in i en undermapp. Ta bort dem från din inkorg. Bättre än nr 2, men ändå inte optimalt av samma skäl.

Med mitt Gmail-konto på noll den senaste veckan har jag kunnat hålla mig uppe på alla mina e-postmeddelanden. Det ger mig inte bara en bra känsla på grund av frånvaro av röran, utan jag kanske kan hålla mig bättre affärsrelationer också, bara genom att svara i tid i stället för nio månader efter e-postmeddelandet ankommer.

Om bara någon skulle skicka mig en ny bokavtal ...