Hur är det att ta itu med Stigma-lager

Många känner till svårigheten att hantera stigma i mental hälsa, men det finns också situationer där en person kan hamna inför stigma av stigma. Detta förändrar hur det är att hantera stigma för mental hälsa övergripande.

Vad betyder det att ha lager av Stigma?

När jag säger "lager av stigma", menar jag inte att hantera olika frågor om mental hälsa och inför varje stigma som kommer från dem. Istället menar jag när du har att göra med mer än en typ av stigma för ett enskilt tillstånd eller till och med ett icke-psykiskt hälsorelaterat stigma ovanpå det stigma som står inför på grund av psykisk sjukdom.

Jag vet att det förmodligen låter lite förvirrande, så jag kommer att ge exempel. Den första är en situation där någon har en mental sjukdom samtidigt som han är hemlös. Det finns inte bara stigmatisering av mental hälsa att tänka på, utan också stigmatiseringen av att vara hemlös. Här kan vi se hur en person skulle hantera stigmatiskt mental mentalitet och en icke-mental hälsorelaterat stigma, och de kan till och med sammansätta varandra och göra stigma mot personen ens starkare.

Ett annat exempel är något jag personligen har behandlat där det är olika lager av mental hälsa-stigma ovanpå varandra. Leva med excoriation (hudplockning) störning, Jag har många ärr och kan när som helst ha ett antal sår på min hud. Mitt första lager av stigmatisering av mental hälsa kommer från att hantera människor som inte tror att min störning är verklig, att jag borde kunna sluta när som helst och att det bara är en dålig vana. Det ytterligare lagret av stigmatisering av mental hälsa jag hanterar på grund av utseendet på min hud är det stigma som medföljer stigmatisering av narkotikamissbruk, även om min störning inte har något att göra med droger.

Hur flera lager av Stigma kan göra det svårt att bekämpa mental hälsostigma

I dessa fall och andra gillar dem fördubblar lager av stigma ansträngningen när man bekämpar stigma för mental hälsa, vilket gör det svårt. Mitt personliga exempel på hudplockningsstörning ser ut så här.

Det finns tillfällen då jag måste börja med att förklara att mina märken inte är symtom på droganvändning. Efter det måste jag förklara hur detta inte är något jag bara kan stoppa, och det är inte heller en dålig vana som är lätt att bryta.

Det jag har lagt märke till när jag kämpade med mina stigmatiseringslager är att det finns en fin balans mellan att rensa upp att min störning inte är relaterad till droganvändning samtidigt som jag inte ber om beroende. Ibland känner jag det genom att så bestämt insistera på att jag inte har att göra med missbruk eller ens självskada, att det kommer över som "nej, det är det inte de där saker. "Det är inte det meddelande jag vill alls, så det blir en fråga om att också se till att jag också bekämpar dessa stigmas.

Stigma är stigma, även om det finns lager

Jag ser inte att säga att det är värre att möta flera lager av stigma än att bara hantera ett enda stigma. Stigma är stigma, oavsett hur många lager. Det jag hoppas visa är hur det är att ta itu med lager av stigma. Jag vill visa att stigma är något mer komplicerat än vi förväntar oss, vilket kan skapa olika svårighetsnivåer när jag bekämpar det. Ju bättre vi kan förstå hur stigma påverkar var och en av oss, desto bättre kan vi bli på att ta på det.

Laura Barton är en skönlitterär och icke-fiktion författare från Niagara-regionen i Ontario, Kanada. Hitta henne på Twitter, Facebook, Instagram, och Goodreads.