Hur man närmar sig återställning av ätstörningar när du inte känner dig redo

Har du fastnat i spänningen i hur du närmar dig återställningen av ätstörningar när du inte känner dig redo? Detta är ett vanligt dilemma - tron ​​på att du inte kan bedriva läkning förrän motiveringen, lusten och engagemanget plötsligt har realiserats. I själva verket hade jag bara en konversation om den här kvällen med en kvinna som för närvarande befinner sig i skytten av sin egen ätstörning. Hon erkände för mig via telefon att hon vet att återhämtning är både avgörande och möjlig, men att hon inte är redo att rätta sig i denna riktning. Jag förstår och empatiserar eftersom jag också har upplevt detta, men med tiden har jag också lärt mig att vänta på beredskap aldrig innebär att gå in i friheten. Ofta finns det inget avgörande "glödlampa" ögonblick där behöver att läka förbinder sig med vilja att vara frisk och hel. Så hur närmar du dig återställningen av ätstörningar när du inte känner dig redo?

Vad jag lärde mig om återhämtning när jag inte kände mig redo

När jag först började läka processen som 19-åring, kändes ingen del av mig alls som redo - inte för en rådgivare, inte för en näringsläkare och absolut inte för bostadsbehandling. Men denna brist på "beredskap" blev snart irrelevant. Mitt liv stod på spel, behovet av hjälp var hemskt och mina föräldrar tog det slutliga beslutet när jag var för instabil för att välja behandling för mig själv. När jag gick över tröskeln till en slutenvårdsanläggning och hörde den skarpa, metalliska skiftnyckeln på en dörr som låst bakom mig, kände jag mig inte redo. När jag gick ner i en stol och undersöker ansiktscirkeln runt mig i en gruppterapisession nästa morgon kände jag mig inte redo. När jag fick lära mig att konsumera en balanserad måltid och anpassa min träningsnivå kände jag mig inte redo. När jag såg mig själv förvandlas från svält och svag till stark och elastisk - även då kände jag mig inte redo.

Varför det är viktigt att börja återhämta sig när du inte känner dig redo

Jag började ändå läka men och över tiden förändrades mitt perspektiv från motvilja till lust. Jag tvingades på vägen för återställning av ätstörningar innan jag kände mig redo, men ju fler steg jag gjorde tog ut de välbekanta skuggorna och in i oskärda möjligheter, desto mer framåt fart jag vunnits. Så baserat på min egen erfarenhet kommer jag att bekräfta att en känsla av beredskap inte alltid föregår handling. Om du stannar kvar på sidan för helande på grund av antagandet att du bara inte är redo, ger jag ut en utmana att vara modig - att korsa linjen och riskera osäkerheterna när ambivalensen skulle vara så mycket lättare. Om du är skeptisk till hur du närmar dig återställningen av ätstörningar när du inte känner dig redo, är allt som krävs en vilja att placera en fot framför den andra. Detta är kanske inte enkelt eller önskvärt, men det kan ske.