Fördelar och nackdelar med att arbeta hemifrån med Bipolar

Jag upplever för närvarande att arbeta hemifrån med bipolär störning. Även om låsningsåtgärderna börjar lättas är social distansering fortfarande av avgörande betydelse - särskilt nu, eftersom en andra våg av COVID-19-infektioner spikar. Denna pandemi förändrar landskapet på den moderna arbetsplatsen, med många företag som gör det möjligt för sina anställda fortsätta att arbeta hemifrån och därigenom förutsäga att fjärrarbetet mycket väl kan bli en permanent del av det nya vanligt."

Oavsett om det är välkomna nyheter eller inte, det finns specifika utmaningar - och fördelar - som följer med att arbeta hemifrån medan du lever med en bipolär störning. Personligen vet jag att jag trivs med att arbeta hemifrån (ingenting kastar mig in i en humör avsnitt som att vara begränsad till en kontorsbyggnad). Jag älskar friheten och flexibiliteten att göra mitt eget schema, och jag är mycket gladare att stå till ansvar själv i stället för en chef. Att arbeta hemifrån med bipolär störning är dock inte utan nackdelar.

Fördelar med att arbeta hemifrån med Bipolar

Du får anta en rytm som är rätt för dig. - Hålla dig uppe på din cirkadisk cykel är en kritisk del av framgångsrik bipolär hantering, och att arbeta hemifrån kan vara en enorm tillgång på detta område. Du får vakna, äta, sova och ta hand om andra behov kring ditt eget schema snarare än en arbetsgivare.

Du måste vara bekväm. - Inga fylliga arbetskläder. Inga chattiga kollegor. Inget gammalt skåp eller lysrör. Låter som drömmen. (Och med drömmen menar jag sätt att undvika att hålla fast i en humörsepisod.)

Det är mycket lättare att få ordentlig sömn och näring. - Genom att klippa ut pendlingen på morgonen och kvällen - och alla ärenden före och efter arbete som måste pressas in mellan inhemskt ansvar - du frigör så mycket mer tid på dagen för att ta hand om arbete och personliga behov, som att hålla ett regelbundet sova schema och bryta under dagen för kompletta måltider, istället för att wolfing ner socker snacks eller snabbmat på din trettio minut lunchrast.

Nackdelar med att arbeta hemifrån med bipolär

Du kan ha mer distraktioner. - Detta beror på din personliga hemmiljö och din egen tendens till distraktion. Om du arbetar hemifrån i sällskap med barn, husdjur, partners eller till och med bara ett rörigt hus kan det vara dubbelt utmanande att ta reda på hur du arbetar runt en konstant ström av distraktioner som inbjuder dig till delta.

Du måste kunna motivera dig själv. - Låt oss vara verkliga: det krävs mycket självdisciplin för att leva bra med denna sjukdom. För att lyckas arbeta hemifrån med bipolär störning måste du helt enkelt lära dig att hålla dig ansvarig. Prova ett belöningssystem som fungerar för dig, eller skriv ut dina mål och värderingar med tydlig syn där du kan se dem varje dag. (Inga poäng för kronisk surfning på internet.)

Isolering kan vara stressande. - Detta är något som alla kämpar med just nu, men det kan vara särskilt svårt för människor med bipolär sjukdom (särskilt om du är en extrovert). Om du är den person som trivs med den sociala interaktionen som följer med en traditionell arbetsmiljö, var du snäll mot själv när du anpassar dig till denna nya verklighet och se till att hålla dig i regelbunden kontakt med vänner och familj när du fortsätter att vara social distans.

Hur har din erfarenhet varit att arbeta hemifrån med bipolär? Släpp en rad i kommentarerna.

Nori Rose Hubert är frilansförfattare, bloggare och författare till den kommande romanen Drömmen. Hon är en livslång Texan som för närvarande delar sin tid mellan Austin och Dallas. Anslut med henne på henne hemsida, Medium, och Instagram och Twitter.