Ska du prata om din bipolär på jobbet?
Beslutet att avslöja din bipolära diagnos på jobbet är viktigt. Du känner dig osäker på om du ska prata med din arbetsgivare om din sjukdom eller inte, eller vara orolig för att du kan få professionella eller personliga följder för att prata. Det finns risker att prata om bipolär på jobbet, liksom potentiella fördelar.
Jag har personligen kämpat med rädsla och ångest för att avslöja min bipolära diagnos till en chef. Min arbetsprestanda led på grund av symtom som var utanför min kontroll, och jag plågades i flera veckor över hur besväret och potentiella konsekvenser det var värt. I slutändan bestämde jag mig för att spela eftersom jag kände att min arbetsprestanda kunde förbättras om jag fick en miljö med reducerad distraktion. Lyckligtvis för mig hade jag en chef som var förståelig och empatisk, och vi kunde träna ut några boende som fungerade för oss båda. Tyvärr är detta scenario inte alltid fallet för personer som arbetar med bipolär störning.
Väg riskerna och fördelarna
Enligt lagen med amerikaner med funktionsnedsättning är det olagligt att skjuta eller diskriminera en anställd helt enkelt på grund av att de har ett funktionshinder - och det inkluderar psykisk sjukdom.
1 Tyvärr kan vissa arbetsgivare välja att ignorera lagen och komma med ett ursäkt för att låta en anställd gå (eller vägra att anställa en kvalificerad kandidat) efter att ha lärt sig om sin funktionsnedsättning. Åtminstone kan du behandlas annorlunda, till exempel att du ges upp till ett marknadsföring eller utmanande projekt. Det är en sorglig verklighet, men det är något att tänka på om du funderar på att diskutera din bipolära med din chef. Har du en vänlig relation med din chef? Verkar de som om de skulle vara öppna för att samarbeta med dig för att ge rimligt boende? Vad kommer du att göra om ett avslöjande avslöjar?Innan du fattar ditt beslut, ta dig lite tid att fundera över varför du funderar på att avslöja din bipolära diagnos till din arbetsgivare i första hand. Om du känner för att du skulle kunna dra nytta av boende på arbetsplatsen (som att arbeta med vissa uppgifter i ett privat mötesrum för att minska distraherbarheten) kan det vara till din fördel att ta upp det med din chef. Om situationen är mer extern, som att höra medarbetare som använder kunskapsspråk eller gör skämt om psykisk sjukdom eller funktionshinder, kan det vara mer klokt att göra en rapportera till lämplig handledare utan att avslöja din egen diagnos: det finns inget behov att onödigt göra dig själv till ett potentiellt mål för diskriminering eller trakasserier.
Å andra sidan, att göra ett informerat val att prata om din bipolär på jobbet kan också ha positiva resultat för dig själv och andra. När jag pratade med min gamla chef om min diagnos fick jag inte bara de boende jag behövde för att fungera på jobbet, men han bad också om mina inlägg om hur han kunde vara en bättre chef för anställda med mental hälsa utmaningar. Ju mer vi pratar om mental hälsa, desto mer destigmatiserar vi ämnet och gör det lättare för människor att få hjälp och leva sina bästa liv. Du bör dock alltid väga för- och nackdelar för din personliga situation och prioritera dina egna behov innan du fattar beslutet att avslöja din bipolära diagnos på jobbet.
Ska jag berätta för mina kollegor om min bipolär?
Personligen gör jag det som en regel att hålla alla mina arbetsrelationer strikt arbetsrelaterade. Det minimerar risken för onödigt drama på arbetsplatsen, och jag tror att detta är särskilt viktigt för oss som försöker navigera och arbeta runt en psykisk sjukdom.
Finns det någon verklig fördel som du kan vinna av att låta dina kollegor få in din diagnos? Om du känner behov av att prata med någon om dina kämpar med bipolär, skulle du vara mycket bättre på att lita på en betrodd vän eller släkting - och naturligtvis din psykiater eller terapeut.
Att avslöja din diagnos är ditt beslut
I slutändan är det ett otroligt personligt val att avslöja din bipolära diagnos på jobbet. Endast du kan bestämma om det är rätt val baserat på din egen arbetssituation eller inte. Du ska aldrig känna dig pressad för att avslöja din bipolära störning för någon. Kom ihåg att du är din egen bästa förespråkare - ibland betyder det att prata upp och ibland betyder det att hålla saker privata. Det är upp till dig.
Har du någonsin varit tvungen att fatta beslutet om att prata om din bipolära diagnos på jobbet? Hur var upplevelsen för dig? Dela gärna i kommentarerna.
källor
1. "Amerikaner med funktionshinder." U.S. Department of Labor. Öppnade den 4 augusti 2020.
Nori Rose Hubert är frilansförfattare, bloggare och författare till den kommande romanen Drömmen. Hon är en livslång Texan som för närvarande delar sin tid mellan Austin och Dallas. Anslut med henne på henne hemsida, Medium, och Instagram och Twitter.
