Mycket ätstörning och depression gjorde mat till min enda vän

Vissa människor förstår inte detta, men ätstörning i kombination med depression kan göra mat till din enda vän. När binge äta gick mitt liv, upplevde jag också större depression. Jag vet inte vilken som kom först, den ätstörningsstörning eller depression, men samtidig förekomst av depression är vanligt bland de med ätstörningar (Depression och ätstörningar: När sorg aldrig bleknar).

Depression och binge Eating begränsade mig

För mig är isolering det mest närvarande symptom när jag upplever en depressiv episod (Psykisk sjukdom, isolering och ensamhet). Jag känner mig som om jag vill vara evigt borta från mänskligheten, vilket bara driver mitt ätstörningar. När jag ätit var mat min enda källan till kamratskap.

Mat var som jag hände med efter skolan och på fredagskvällar. Maten var den sanna vänen som kunde tvätta bort smärtan som mina dagar skulle ha. Mat var det jag bryr mig om och jag visste att jag aldrig skulle lämna mig. När jag var lycklig gav mat mig mer glädje. När jag var ledsen, mat gav mig tröst. När jag var orolig lugnade mat nerverna.

Jag trodde ärligt att mat var allt jag behövde. Ingen person kunde möjligen fylla sina skor.

Mycket ätstörning och depression berättade för mig om att vara min enda vän

Det ögonblick som jag kom fram till maten var inte den äkta, kärleksfulla vän som jag trodde att det var - det var när mitt perspektiv, tack och lov, började växla. Jag kan inte berätta det exakta ögonblicket som det hände. Vad jag kan säga er att det var en av de största glödlampa ögonblicken jag någonsin har haft.

Min beroende av mat och min ätstörningar beteende kring det tjänade inte på något sätt mig. De manipulerade mig till att tro att jag inte behövde människor. Vi behöver alla någon, oavsett om vi gillar att erkänna det eller inte, det är bara sanningen. Binge ätstörningar och depression var inte min vän.

Att leva ett liv utan mänsklig kontakt är ett bra sätt att råna dig själv allt du förtjänar att ha. Oavsett om det är glädje, relationer, gemenskap eller anslutning tar det bort alla goda saker. Det här är ett fullständigt, helt liv. Mitt liv var tomt för de sakerna när jag ätit. Det fyller mig med sorg att tänka på alla de fantastiska stunder som jag missade i tidigare.

Att vara fri från en längre tid har gjort det möjligt för mat att bli en bekant av mig istället för min enda vän. Det är någon jag kan sitta ner med tre gånger om dagen och njuta av ett ögonblick med. När jag är med mat, jag äta medvetet, njut av varje matbit och smak på varje smak som måltiden har att erbjuda. När jag är klar är jag just det. Jag kan gå ifrån min maträtt och gå in i relationer med andra. Jag vet idag att dessa relationer fyller det tomrum jag en gång kände.

Anslutning är därför vi är här. Vi är fastkopplade för att få kontakt med andra, det är vad som ger syfte och mening med våra liv, och utan det finns det lidande. - Brene Brown

Vad man ska göra för depression med binge ätstörning

Hitta nåd på Twitter, Facebook, och igen hennes personliga blogg.

Grace Bialka är en danslärare och bloggare i Chicago förorter. Hon tog examen med BA i dans från Western Michigan University. Grace har levt med en ätstörning och depression sedan 14 års ålder. Hon började skriva i hopp om att sprida medvetenhet om ätstörningar och psykisk sjukdom. Hon tror fast på rörelsens helande kraft. Hitta nåd på Twitter, Facebook, och hennes personliga blogg.