Vilket är viktigare: fysisk eller mental hälsa?

January 12, 2021 04:07 | Laura A. Barton
click fraud protection

Jag ser en viss fråga komma upp gång på gång i diskussioner om hälsa - vilket är viktigare: fysisk eller psykisk hälsa? Även om ingen ställer den frågan direkt ställer undertonen i ett stort antal av dessa samtal dessa två hälsoaspekter mot varandra. Vi ser det till och med nu med den globala pandemin som fortsätter att skaka världen.

Hur ställs fysisk och mental hälsa mot varandra?

Det kan vara en utmaning att se hur fysisk och mental hälsa ställs mot varandra när det inte finns en uppenbar kontra den andra inställningen. Hur jag ser det med pandemin är subtilt och manifesterar sig mer i frånvaro av mental hälsa som en del av den pågående konversationen om att navigera i pandemin.

Jag tror att vi alla kan vara överens om att många talar starkt om den fysiska sidan av att bekämpa COVID-19: stanna hemma, avstånd fysiskt, bära din mask. Det här är viktiga delar för att ta itu med denna fråga, men även när vi närmar oss ett års varumärke för detta virus som förändrar vår värld saknar vi en viktig del av konversationen: mental hälsa. Jag kan se det där jag är i Kanada.

instagram viewer

Det finns många resurser där ute att ta itu med psykiska problem relaterade till pandemin. Mentalhälsoorganisationer har inkluderat information på sina webbplatser, och även den kanadensiska regeringen har en sida på sin webbplats för allmänheten,1 men som med de flesta psykiska hälsoresurser känns det som om vi är tänkta att leta efter och hitta dessa för oss själva.

Frånvaron av mental hälsa i samtalet om att fortsätta hantera pandemin ställer tyst de två hälsoaspekterna mot varandra. Det tar frågan om fysisk eller mental hälsa är viktigare och föreslår att fysisk hälsa är den som vi behöver fokusera på, vilket höjer dess betydelse för allmänheten. Jag såg en ny adress från den kanadensiska premiärministern Justin Trudeau där han talade om pandemin och ämnet psykisk hälsa var märkbart frånvarande.2 Detta förvånar mig när han och hans fru, Sophie Grégoire Trudeau, förespråkar mental välbefinnande.

Fysisk och mental hälsa är båda viktiga

Det verkliga svaret på frågan om fysisk eller psykisk hälsa är viktigare är att de båda är viktiga. Som ett resultat av denna ogrundade tävling mellan mental och fysisk hälsa känns det som om mental hälsa nedvärderas som något som inte är särskilt bekymmersamt (mental hälsa stigma gör ofta detsamma). Ändå finns det psykiska hälsoorganisationer som har sett en ökning av psykisk hälsokamp på grund av pandemin och åtgärder för att stoppa den.3,4

Sociala medier är fyllda med meddelanden som "stay the f *** home", vilket skapar en luft av fientlighet kring samtalet om hur detta påverkar mental hälsa. Det föreslår att vi bara borde suga upp alla mentala hälsokampar vi kan känna som ett resultat av att följa riktlinjerna för pandemi eftersom de inte är lika viktiga. Men vi bör ta itu med både fysisk och psykisk hälsa för att komma igenom denna situation.

Effektivt erkänna både fysisk och mental hälsa som viktigt

Pandemin är en situation som vi aldrig riktigt har sett som tidigare, och vi måste överväga hur man effektivt kan inse att fysisk och mental hälsa båda är viktiga. Vi måste regelbundet inkludera psykiska hälsoproblem tillsammans med de fysiska i diskussioner om pandemin, och detta gäller särskilt våra ledare. De kan prata om den fysiska hälsoaspekten varje gång, så varför inte den psykiska hälsaspekten också?

Jag utmanar också var och en av oss att inkludera båda i våra samtal om pandemin så att vi kan vara en del av att visa svaret: både fysisk och mental hälsa är viktigt.

Källor

  1. Canadian Institute of Health Research, "Initiativet COVID-19 och Mental Health (CMH). "Kanadas regering, 28 oktober 2020.
  2. Justin Trudeau - Canadas premiärminister, "Uppdatering om COVID-19 och markering av den första nationella minnesdagen för offer för luftkatastrofer."Youtube, 8 januari 2021.
  3. Yousif, N., "Pandemi återantänder krav på systemisk förändring av mentalvården. "OrilliaMatters.com, 10 januari 2021.
  4. Kirkey, S., "Chockterapi: Utegångsförbud mot Curtail COVID-19 kan spridas kan bara förvärras allmän psykisk hälsa, moral." National Post9 januari 2021.

Laura A. Barton är en skönlitterär och facklitterär författare från Niagara-regionen i Ontario, Kanada. Hitta henne på Twitter, Facebook, Instagramoch Goodreads.