Diskontera inte vikten av kreativitet: hur konst bygger förtroende

Det slog mig alldeles för sent - det tysta. Jag visste ännu inte att min fyraåriga dotter hade hyperaktivitetsstörning (ADHD eller ADD), men jag visste att hon var mer upptagen än de flesta barn, mer känslomässig än de flesta barn, mer rymlig än de flesta barn - och vanligtvis högre än de flesta ungar. Så när hon var tyst hände vanligtvis något dåligt.

Den här gången var det ”dåliga” en käftande, livstidsåtergivning av en sjöjungfru i krita på hennes nymålade sovrumsvägg. Hon stod tillbaka blyg när jag gick. Min första instinkt var att skrika, men saken var, det var fantastiskt. Sjöjungfrunens hår flödade som om de viftade genom vatten, svansen hade skalor, läpparna var fulla och ögonen symmetriska. Det var så bra att jag inte kunde vara arg. Jag var stolt. Och jag lämnade den på väggen i flera år.

När hon växte blev hennes talang hennes terapi, hennes fristad och hennes källa till annars svårt att hitta självkänsla. Och som jag rådde hundratals föräldrar som fostrar barn med ADHDJag förstod att hon inte var unik i sin kreativa förmåga.

Det kreativa genet: Är det på grund av ADHD?

Det finns ingen etablerad koppling mellan ADHD och kreativ förmåga, men inte nödvändigtvis för att det inte finns en länk. Det är svårt att mäta. Jag har gjort min egen avslappnade enkät genom att fråga klienter om deras barn är konstnärliga. Nästan utan misslyckande svarar de ett rungande ja, strålande med en stolthet som det är sällsynt att se i våra sessioner.

Om ditt barn har ADHD och är också konstnärligt benägen, här är fem sätt att vårda hennes kreativitet och samtidigt hjälpa hennes symtom.

[Få denna gratis nedladdning: ADDitude-guiden till alternativ ADHD-behandling]

1. Kognitiv betydelse av kreativitet

Ritning, målning, kreativ berättande, sång, skådespel - det här är talanger som ska firas och uppmuntras! Ta dig tid till det som du skulle göra läxor, träna baseboll och sysslor. Vi har en benägenhet att inte värdesätta konst så mycket som rena akademiker inom utbildning, men konst är så mycket mer än att göra något vackert.

Enligt många forskningsstudier, när din hjärna skapar konst, det ger näring till en mängd andra system som påverkar inlärning, såsom motoriska färdigheter, hjärnvågsmönster, uppmärksamhet, emotionell balans, serotoninproduktion och nervsystemet. Kortfattat, kreativitet kan bidra till att stärka det övergripande lärandet - något som föräldrar till barn med ADHD strävar efter.

2. Meditativ betydelse av kreativitet

Eftersom kreativitet kan ha en lugnande effekt på nervsystemet kan tid som avsatts i ett kreativt utlopp ha en liknande inverkan på hjärnan som meditation, yoga eller samtalsterapi. Innan du dyker in i läxor, låt ditt barn ha en tyst stund med sitt föredragna medium. Att börja läxor i ett avslappnat tillstånd, efter en aktivitet där ett barn känner sig skickligt, kan ge honom möjlighet att ta itu med det med tydligare perspektiv, mer energi och mindre emotionell dysreglering.

[Läs det här: Vad du ska göra med ditt barns konstverk]

3. Emotionell betydelse av kreativitet

Min dotters kärlek till teckning inspirerade min medelklassroman, Problem med en liten t(#CommissionsEarned). Huvudpersonen, Westin, hamnar i massor av problem på grund av sin ADHD (ger en liten T. rex till livet i sitt rum), men i slutändan löser han sina problem genom att använda sin konstnärliga talang.

Som författare och mamma var det viktigt för mig att visa att barn med ADHD inte handlar om det problem de får. De ser världen innovativt, vilket kan hjälpa dem att lösa problem. Eftersom våra barn står inför många svårigheter kan betoning på något de är bra på göra skillnad mellan att ha positiv självkänsla eller att känna sig till stor del ett misslyckande. Kom ihåg att berömma och fokusera lika mycket på deras talang som du kanske på det faktum att de glömde sina läxor - igen.

4. Betydelsen av kreativitet för tillväxt

Jag var övertygad om att mitt barns sjöjungfru-ritning innebar att hon var avsedd för storhet och skrev in henne i konstklasser - som hon inte älskade. När hon var tillräckligt gammal för att förklara varför sa hon att konst var den enda saken hon kunde kontrollera i livet. I en konstklass tvingades hon skapa på kommando, vara uppmärksam och "göra det rätt." Denna struktur var för begränsande och tog bort en del av glädjen i skapelsen.

Ge material och möjligheter att lära dig och stå sedan tillbaka. Låt konsten vara den plats de kan vara rörigt, uttrycka sig och inte följa någons regler. Oavsett deras talangnivå, kommentera positivt på detaljer, till exempel hennes användning av färg och material, hennes sång eller hennes berättelser. Om hon vill, skapa en plats och tid att ställa ut sina skapelser eller håll ett skäl för hennes föreställningar. Ibland hade vi ”konstöppningar” när hon kuraterade bitar och guidade oss genom sina utställningar som hängde i vardagsrummet. Hon åt upp den välbehövliga uppmärksamheten efter en mycket tuff dag i skolan.

Steg för framgång när ADHD hamnar i vägen

Kreativitet är en styrka, men en barns ADHD-symtom kan hindra utvecklingen av hans talang. ADHD kan leda till att konsttillbehör lämnas öppna och torkar. Det kan vara omöjligt att vara uppmärksam på pianolektioner. Medan han kan spränga med fantastiska idéer för berättelser, kanske han inte kan få dem på papper eftersom det är svårt att skriva. Barn kan vara fantastiska skådespelare men är fortfarande sena för repetitioner, har svårt att memorera sina linjer eller kämpar för att lära sig att läsa musik. Ha tålamod och tänk förebyggande för att skapa dem för att lyckas. Visa dem hur de organiserar, berättar sina historier i en mikrofon och använd kalenderpåminnelser. De behöver ditt fortsatta stöd för att hantera de symtom som kommer i vägen, som med läxor och sociala frågor.

Min dotter gjorde aldrig en karriär inom konst - hon är på väg att bli tandhygienist - ett jobb som hon säger att hennes konst förberedde henne för eftersom det utvecklade finmotorik och uppmärksamhet på detaljer. Men hon ritar fortfarande varje dag. Förläggaren av min roman använde en av min dotters illustrationer i min nya bok. Jag strålade av stolthet, som jag gjorde när hon prydde min vägg med en sjöjungfru i krita så många år tillbaka.

Betydelsen av kreativitet: Nästa steg

• Läsa:Lycka - och självkänsla
• Lära sig:Hur konstterapi tämjer impulsivitet, distraherbarhet och ångest
• Förstå:Föräldrarnas guide till teknik och projekt för konstterapi

---

Merriam Sarcia Saunders, LMFT, är författaren till My Whirling, Twirling Motor, My Wandering, Dreaming Mind (Magination Press / APA) och medelklassromanen Problem med en liten t (Capstone).(#CommissionsEarned)

---

STÖDTILLSÄTTNING
Tack för att du läste ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att tillhandahålla ADHD-utbildning och support, vänligen överväga att prenumerera. Din läsarkrets och support hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande möjlighet. Tack.

#CommissionsEarned
Som en Amazon Associate tjänar ADDitude en provision från kvalificerade köp som görs av ADDitude-läsare på de anslutna länkarna vi delar. Alla produkter som är länkade i ADDitude Store har dock valts oberoende av våra redaktörer och / eller rekommenderas av våra läsare. Priserna är korrekta och artiklar i lager vid tidpunkten för publicering.

Uppdaterad den 1 februari 2021