Ilska eller ilska kan vara depression i förklädnad

April 04, 2021 19:56 | Natasha Tracy

Ilska eller ilska kan faktiskt vara förklädd depression. Jag har lärt mig detta på det hårda sättet. Ibland går jag runt och vill slå någon i ansiktet eftersom jag är så arg - när jag absolut inte har något att vara arg på. Men faktum är att medan känslorna av ilska eller ilska är verkliga, är orsaken inte alltid ilska i sig, utan depression. Depression har förklätt sig som ilska eller ilska.

Nyligen har Rizza Bermio-Gonzalez från Behandling av ångest blogg pratade om ångest blir ilska som fick mig att tänka på ett liknande förhållande mellan depression och ilska. Jag har känt detta förhållande personligen, och det är också ett kliniskt erkänt förhållande.1

Hur är det att uppleva "arg depression?"

Att känna ilska medan man är deprimerad kan betraktas som "arg depression." För mig känns detta precis som glödande, fräsande ilska eller ilska som jag kan känna under extrema omständigheter - en som är så extrem att den aldrig har inträffat i min liv. Det är en ilska som överstiger allt jag anser vara rimligt. Raseri är inte en sak jag känner - det är en sak som min bipolära depression känns.

Och även om yttre stimuli inte orsakar ilska hos mig, vet jag att de gör det för andra personer med bipolär sjukdom. Dessa raser (ibland kallade ilskan) har kopplats till depression och mani (irritation är specifikt ett symptom på mani).2

Det är också värt att notera att ett deprimerat humör hos ungdomar och barn också kan manifestera sig som ett irriterat humör.3

Men min ilska eller ilska är verkligen depression

Saken är att när jag går extremt arg, när jag är i min lägenhet, ensam, extremt arg, vet jag att det inte är riktigt ilska. Det känns som ilska, men det är det inte. Jag är verkligen extremt deprimerad.

Anledningen till depression kan se ut som ilska eller ilska

Känslorna av ilska och ilska är naturligtvis bara vissa nervceller som blinkar i hjärnan. Det betyder att din hjärna kan skicka ut dessa signaler felaktigt, ungefär som att den kan sända ut symptom på sorg (även vid depression) irrationellt. Så anledningen till att depression kan se ut som ilska eller ilska kan helt enkelt betraktas som att din hjärna är sjuk, som den är.

Men jag tror att det finns mer. Jag tror att ilska kan vara en lättare eller mer acceptabel känsla att emotera och hantera. Till exempel om jag är så deprimerad Jag är självmordJag kanske tar mitt liv. Men om den depressionen manifesterar sig som ilska, minskar risken. Det kan ses som hjärnan som skyddar sig själv.

På samma sätt, om jag är extremt deprimerad, kanske jag inte har energi och bara vill gråta hela dagen. Det betyder att det är osannolikt att jag lämnar huset eller gör något arbete. Om jag är arg istället har jag energi. Det är en negativ, hemsk energi, men det är ändå energi. Jag kan lägga den energin i att slutföra arbetet, springa ärenden och så vidare. Så i det här fallet skyddar hjärnan min livsstil. Det gör det möjligt för mig att behålla mitt liv genom att skapa en inkomst så att jag kan betala för taket över huvudet.

Och medan människor inte har någon aning om hur man ska hantera en person som går ner på gatan och gråter av depression, verkar alla kunna förstå och arbeta med en irriterad, arg person. Irritation och ilska anses helt enkelt vara mer normala än spontana vattenverk.

Obs! Vissa människor har betydande ilska eller ilska som faller utanför påverkan av depression och bipolär sjukdom, även om psykisk sjukdom kan förvärra ilska eller ilska.

Hantering av ilska eller ilska i depression

I mitt nästa inlägg ska jag prata om varför att leva i ilska eller ilska i depression inte fungerar och hur du kan hantera depression som är förklädd till ilska eller ilska.

Källor

  1. Painuly, N. et al., "Förhållandet mellan ilska och ilskaattacker med depression: En kort översyn." European Archives of Psychiatry and Clinical Neuroscience, "Aug. 2005.
  2. Fava, M. och Rosenbaum, J., "Ilskaattacker hos patienter med depression." Journal of Clinical Psychiatry, 1999.
  3. Halverson, J., Depression. Medscape, uppdaterad augusti 6, 2020.