Hur du kan hjälpa dig när du bevittnar verbalt missbruk

Att bevittna verbalt missbruk av någon du känner eller älskar kan vara en svår situation att bearbeta. Att se en vän eller familjemedlem möta missbruk kan skapa känslor av rädsla eller ilska hos dig själv medan offret är omedveten eller minimerar missbruket. Så vad kan du göra om du ser misshandel av en av dina nära och kära?

Vad du inte borde göra

Om du befinner dig i en verbal övergreppssituation är det ofta inte första gången denna situation inträffar. Missbrukare är vanligtvis mycket försiktiga med personan som de låter andra se utanför integriteten i deras kränkande relation.

Var en arg försvarare

Även om du kan vara frestad att stiga upp och försvara din vän från missbrukaren, kanske det inte alltid är det bästa valet. Att gå starkt i konflikt kan eskalera situationen och göra det värre för offret.

Håller med missbrukaren

Om du slutar komma överens med övergriparen för att undvika en konfrontation, förvärrar du bara problemet för din vän.

Minimera eller ignorera det 

Vissa människor kommer att försöka minimera eller ignorera verbala övergrepp som de ser i andra relationer. Denna taktik hjälper till att motivera deras frånvaro av att engagera sig. Om de minskar svårighetsgraden eller bortser helt från missbruket, känner de sig inte skyldiga för att undvika situationen.

Vad kan du göra

Du kan hjälpa ett offer för verbala övergrepp på olika sätt. Missbruk av något slag bör inte ignoreras, men varje situation är unik, och du bör gå med försiktighet.

Prata med offret privat

När du väl har bevittnat att din familjemedlem utsätts för verbalt missbruk bör du avsätta tid för att prata med dem privat. Uttrycka din oro för deras välbefinnande och hur missbrukarens behandling inte är rätt. Erbjud all hjälp du kan, även om det bara är ett öra att lyssna på när de behöver det.

Tala högre

Även om inte alla verbala övergrepp är allvarliga, kan vissa fall eskaleras över tiden om det inte hanteras ordentligt. Om någon du känner är förolämpad framför dig, tala vänligt till övergriparen eller gruppen. Enkla uttalanden som inte är konfronterande kan vara:

• Ett hem / skola / kontor / etc. är ingen plats för namngivning.
• Wow, det var inte trevligt. Har du en dålig dag?
• Det skulle göra mig riktigt upprörd / arg / ledsen om du sa det till mig.

Använd humor

Ibland när du bevittnar verbalt missbruk är det enda sättet att hjälpa till att avskalas genom att sprida situationen, så det inte förvärras för offret. Genom att spruta in humor i konversationen kan du tillfälligt omdirigera övergreppets verbala övergrepp. Denna taktik kan sprida en potentiellt skadlig situation och låta dig prata med offret senare privat.

Få någon annan inblandad

Om du känner någon annan som kan hjälpa dig att hantera missbruket kan det vara till hjälp att ha stöd. Om två eller flera individer pratar med offret om de verbala övergrepp de har bevittnat kan deras farhågor ha större vikt. Det finns styrka i antal, och när flera personer uttrycker oro kan offret vara mer öppet för att erkänna övergreppet.

Det tar en by 

Det kan vara möjligt att din vän inte har sökt hjälp för verbala övergrepp eftersom de är rädda för att inte bli hörda eller att fakta accepteras som sanna. Om du bevittnar någon form av verbalt missbruk, försök inte ignorera det eller avvisa det. Det kan vara den enda chansen offret har för att börja processen med att få stöd.

Du behöver inte vara hjälten och rädda alla från alla negativa situationer som de stöter på i sina liv. Om du håller ett öppet sinne och vet hur du känner igen tecknen när du bevittnar verbalt missbruk kan du hjälpa din vän att hitta de resurser de behöver för sin helande resa.

Cheryl Wozny är frilansskribent, aktiv bloggare och publicerad författare. Skrivande har blivit hennes sätt att läka och hjälpa andra. Hitta Cheryl på Twitter, Instagram, Facebookoch på hennes blogg.