Den freakiga länken mellan depression och impulsivitet

Depression orsakar min impulsivitet. Till exempel i går slutade jag nästan behandlingen. Några minuter in i min session kände jag lusten att berätta för min terapeut att jag inte kunde fortsätta eftersom inget verkade fungera för mig och förmodligen aldrig skulle göra det. Jag handlade efter tanken och berättade för henne vad jag tänkte på. Hon pratade ner mig och sa att vi hade träffat en vägg nyligen. Men det betydde inte att saker aldrig skulle förbättras. Hennes ord gav mening för mig, och vi återupptog sessionen.

Uppmaningen jag hade och agerat på är ett exempel på vad jag kallar 'depressionimpulsivitet', vilket är impulsivt beteende som ett resultat av depression. Det upplevs ofta av människor med depression och påverkar nästan alla aspekter av deras liv.

Hur depression och impulsivitet är kopplade

Medan forskning har etablerat en koppling mellan depression och impulsivitet har den inte genomförts på ett stort antal människor. Oavsett kan jag berätta för dig av personlig erfarenhet att depression definitivt gör en impulsiv. Och ju mer deprimerad man är, desto mer impulsiv kommer de sannolikt att vara.

Till exempel brukade en av mina vänner göra det Drick mycket när hon kände sig hopplös. Hon skulle förklara att livet var meningslöst, så hon kunde lika gärna göra vad hon kände för att göra det mer uthärdligt. När hon äntligen gick i terapi för att klara av henne drickproblem, hon fick diagnosen allvarlig depression.

Det behöver inte alltid vara något livshotande. Till exempel hade jag problem med online-shopping för några år tillbaka. När jag kände mig mer deprimerad än vanligt skulle jag gå online och omedelbart köpa vad jag tyckte om. Det spelade ingen roll om jag hade råd med något eller inte; om jag ville ha det, fick jag det. Jag var tvungen att lära mig impulskontroll via terapi för att stoppa detta destruktiva beteende.

Och jag är säker på att du känner åtminstone en person som har sagt upp jobb av triviella skäl, fått sparken på grund av dåligt beteende och så vidare. Men hur ofta har någon kopplat sådana fall till depression? Så som jag ser det, depression gör en person vårdslös. Det får en att tro att eftersom allt är dystert så är det inget fel med att ge efter för impulser som kan ge lite glädje.

Hantera impulsiva tankar när du är deprimerad

Att vara impulsiv är okej och till och med bra ibland. Men om du gör det ofta kan det orsaka irreparabel skada. Men vem ska jag döma? Jag tror att spontanitet gör livet intressant och som ett resultat påverkar det både mitt personliga och professionella liv. Åtminstone när det gäller det senare kan jag hålla det i schack. Det är svårt men om jag kan göra det kan du också. Kolla in videon nedan för några av mina tips.

Det är freaky hur mycket depression kan påverka ens liv, eller hur? Har depression gjort dig mer impulsiv också? Låt mig veta i kommentarfältet nedan.

Mahevash Shaikh är en tusenårig bloggare, författare och poet som skriver om mental hälsa, kultur och samhälle. Hon lever för att ifrågasätta konventioner och omdefiniera det normala. Du hittar henne på hennes blogg och igen Instagram och Facebook.