Låg eller obefintlig energi med psykiska problem

Oavsett om du tillskriver skedteori, visualiserar det som ett batteri som töms eller någon annan metafor, kan energin vara låg eller obefintlig när du har problem med psykisk hälsa. För mig har jag i allmänhet mindre energi till att börja med, och ofta kan dagliga aktiviteter – även enkla interaktioner eller uppgifter – stjäla alla mina skedar eller tömma batteriet till rött. När min depression och ångest löper skenande, kan det kännas som att allt går i det negativa.

Jag mår dåligt över att inte ha "normala" energinivåer när jag kämpar med min mentala hälsa

I ett samhälle som värdesätter liv och energi och alla goda vibbar en person kan stå ut med, tas låga energinivåer och att vara benägen att snabbt tappa energi på grund av psykisk ohälsa inte väl emot. Om du inte vill gå ut är du inte kul. Om du inte svarar på meddelanden är du hänsynslös. Om du inte får saker gjorda, du är lat.

Tack, stigma. Som om jag inte redan mådde tillräckligt dåligt över att inte kunna … ja, vara människa, verkligen. Jag försöker inte vara negativ eller oförskämd eller lat.

Att inte ha någon energi är allomfattande. Jag kan bokstavligen känna det i alla delar av min kropp, själ och själ. Det känns som en tyngd som trycker ner varje del av mig. Min hjärna och kropp känns tunga, tankarna blir tröga och att göra vad som helst kräver eftertanke. Vet du hur du bara gör saker utan att tänka? Skrapa ut det. Det händer inte för mig när psykisk ohälsa har tappat all min energi.

När min energi är låg eller uttömd, så många enkla saker blir så utmanande. Att komma upp ur sängen kräver att jag förhandlar med mig själv för att ens kunna röra på mig, särskilt när jag vill hålla jämna steg med min fysiska hälsokur med morgonmatcher på gymmet. Att svara på ett meddelande eller e-post, även från vänner eller personer jag verkligen behöver prata med, blir omöjligt. jag blir lätt överväldigad av bokstavligen vad som helst.

Det finns många dagar då jag helt enkelt inte har kapacitet att göra saker.

Var snäll mot dem som kämpar med sina energinivåer

Min poäng med att skriva allt detta är att be folk vara snälla mot dem som kanske kämpar med att ha energi eller tömma energinivåer. Se det här för mer av mina tankar om dåliga energinivåer med psykiska problem..

Laura A. Barton är en skönlitterär och facklitterär författare från Niagara-regionen i Ontario, Kanada. Hitta henne på Twitter, Facebook, Instagram, och Goodreads.