Om första kärleken, svektrauma och gå vidare

Jag är en av många människor som anser att deras första kärlek är ett livsavgörande kapitel i deras liv. Tyvärr förstörde svek min första kärlek, och det resulterande traumat gjorde det svårt för mig att gå vidare.

Betydelsen av den första kärleken

Vad är första kärleken? Merriam-Webster-ordboken definierar det som "den första personen man älskar på ett romantiskt sätt."¹

Jag tror att första kärleken är det första romantiska förhållandet där du älskar och inte bara som din partner. Därför är det inte en förälskelse eller en imaginär relation och är mycket mer meningsfull än en fling. Så medan jag hade många förälskade, utvecklades ingen av dem till relationer eftersom jag valde att låsa in mitt hjärta. Jag var så rädd för hjärtesorg att jag först kom in i ett förhållande vid 24 års ålder - och med avsikten att dejta för att gifta mig. Detta förhållande blommade snart ut i kärlek, och efter ett års dejting gifte jag och min partner. Jag minns fortfarande euforin över att ha turen att gifta mig med min första kärlek. Föga anade jag då att mitt äktenskap snart skulle falla samman.

Vad är förräderistrauma?

Att välja terapi definierar svektrauma som:

en typ av trauma som hänvisar till smärtan och känslomässigt lidande som uppstår när en betrodd institution, älskad eller intim partner kränker någons förtroende. Det uppstår när en person eller organisation som du är beroende av går utanför dina förväntningar på dem på ett sätt som skadar dig. Mängden trauma som orsakas har att göra med påverkan. Om din bil hamnar bakåt i trafiken, kanske din traumanivå inte är lika djup som om du skulle få reda på att din make i 20 år har haft en affär med din bästa vän."²

Min exman gav mig ett svektrauma när han bröt mitt förtroende på värsta möjliga sätt. Av juridiska skäl kan jag inte uppge vad han gjorde. Allt jag kan säga är att hans respektlösa handlingar plötsligt avslutade vårt äktenskap och krossade mitt hjärta i en miljon bitar. Traumatet av svek i händerna på min första kärlek gjorde mig omedelbart till ett skal av en person. Mitt äktenskap avslutades den 9 april 2017, och än idag känner jag stor smärta när den 9 april kommer. Det här är dagen jag minns istället för dagen då jag skilde mig.

Hur man går vidare

Det är utmanande att övervinna svektrauma, speciellt om det är din första erfarenhet av det och förrädaren är din första kärlek. Med tanke på att jag hamnade i den här kategorin var jag tvungen att genomgå terapi och ta antidepressiva medel för att undkomma misstroens dimma och gå vidare till ilska. Det tog mig år att gå igenom sorgens fem stadier och än idag kan jag inte påstå att jag har återhämtat mig helt. Jag har fortfarande dagar där jag inte kan tro att händelserna den 9 april ägde rum; Jag känner fortfarande att det hela var en dålig dröm. Men tack vare jordningstekniker, jag brukar kunna återgå till verkligheten snabbare och utan att ha ett sammanbrott. Tricket är att undvika triggers, arbeta med självkärlek och uttrycka svåra känslor istället för att flaska upp dem. Och jag är ingen superhjälte, så om jag kan göra det, så kan du också.

Källor

1. Definition av första kärlek. (2023). I Merriam-Webster ordbok. https://www.merriam-webster.com/dictionary/first%20love

2. Att välja terapi. (2023). Trauma i svek: tecken, återhämtning och få hjälp. Att välja terapi. https://www.choosingtherapy.com/betrayal-trauma/

Mahevash Shaikh är en tusenårig bloggare, författare och poet som skriver om mental hälsa, kultur och samhälle. Hon lever för att ifrågasätta konventionen och omdefiniera det normala. Du hittar henne på hennes blogg och igen Instagram och Facebook.