Att hantera förlust: ADHD och sorg hos tonåringar

F: Min sons bästa vän gick plötsligt bort. Han vill inte prata om det eller återvända till bandet där han och hans vän delade sin passion för musik. Min son går på rådgivning, men jag undrar om barn med ADHD bearbetar död och sorg annorlunda än andra barn gör?

Din son förstår sannolikt begreppet död men har inte en vuxens hanteringsstrategier. Han kanske har känslor som han inte vet hur han ska hantera eller diskutera. Dessutom kan tonåringar vara mindre mottagliga för sina föräldrars stöd än yngre barn eftersom de, utvecklingsmässigt, arbetar för att bli mer självständiga. Men föräldrastödet spelar fortfarande en viktig roll i hjälpa tonåringar när de sörjer.

Det är nödvändigt för en tonårings långsiktiga psykiska hälsa att känna den sorg som kommer efter en förlust. Vi förväntar oss att deras mest intensiva sorgkänslor börjar avta runt sexmånadersgränsen. Sorgen försvinner inte, men deras förmåga att hantera förlusten och smärtan kommer gradvis att växa.

[Se: Hur ADHD förstärker känslor]

Efter ett dödsfall inkluderar de utmaningar som barn och ungdomar står inför:

• Separationsnöd: Längtan efter den avlidne; ifrågasätter hur man upprätthåller en kontakt med den personen eller deras minne.
• Existentiell nöd: Vad är min identitet utan den här personen? Hur ska jag gå igenom livet utan dem?
• Omständighetsrelaterad nöd: Att komma överens med hur personen dog. Detta är vanligt när dödsfallet var traumatiskt.

Det finns komplexa dimensioner av varje personlig förlust som sällan är uppenbar för andra. Till exempel kan din son och hans vän ha gjort planer för sitt band eller för nästa läsår. Nu måste han klara förlusten av dessa förväntningar och förhoppningar. Det kan finnas stunder av ilska på personen för att dö, eller skuld för något som sagts eller gjorts.

Sörjande ungdomar undviker ibland att göra saker de tyckte om på grund av de utlösta minnena och känslorna av sorg. Om ett dödsfall var traumatiskt måste din sons terapi troligen ta itu med både sorg och traumasvar, som är olika. Om så är fallet, fråga din sons terapeut om han har bedömts för posttraumatiska stressreaktioner. Ett tillvägagångssätt som kallas Trauma- och sorgkomponentterapi för ungdomar arbetar med tonåringars utmaningar efter ett dödsfall, och det är användbart om sorgeaktioner varar längre än sex månader. Denna terapi kan också börja ta itu med post traumatisk stress reaktioner om de finns.

[Läs: Förhållandet mellan PTSD och ADHD - Symtom, diagnos, behandling]

Strategier för att hantera förlust

Du kan stödja din son genom att:

• Uppmuntrande hälsosamma rutiner som ökar hans välbefinnande
• Ta dig tid att få kontakt med honom, oavsett om du pratar eller gör en aktivitet tillsammans
• Låt honom veta att det är okej att sörja och att du finns där för honom
• Tillåt dig själv att visa sorg inför honom, men inte på ett överväldigande sätt
• Upprätthålla typiska familjeförväntningar, men också vara flexibel, tålmodig och mild

Forskning som involverar sorg hos barn och neurodivergerande populationer är inte tillräckligt omfattande för att veta om de med ADHD uppleva unika reaktioner. Men många personer med ADHD upplever känslor intensivt. Det är svårt att växla från intensiva känslor och att acceptera vägledning samtidigt som man känner sig bekymrad. Anekdoter från sorgterapeuter tyder på att ungdomar med ADHD kan ha nytta av längre tid i terapi.

Hantera förlust: Nästa steg

• Läsa:Inuti din tonårings ADHD-sinne
• Läsa: Hur ADHD utlöser intensiva känslor i din hjärna
• Läsa:Depressionsbehandlingsgapet för tonåringar - och hur man stänger det

Angela Breidenstine, Ph. D., är en senior klinisk psykolog vid Child Mind Institute i San Francisco Bay Area.

---

FIRAR 25 ÅR AV TILLFÄLLE
Sedan 1998 har ADDitude arbetat för att ge ADHD-utbildning och vägledning genom webbseminarier, nyhetsbrev, samhällsengagemang och dess banbrytande tidning. För att stödja ADDitudes uppdrag, överväg att prenumerera. Din läsekrets och ditt stöd hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande verksamhet möjlig. Tack.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest