Träning och ADHD: Hur träning optimerar ADHD-hjärnan
Video Replay + Slide Access
Ange din e-postadress nedan för att se videorepriset och ladda ner bildpresentationen, plus få strategier från ADDitude via e-post.
Du kan välja bort det när som helst. Villkor och Integritetspolicy.
Avsnittsbeskrivning
Solida bevis visar att träning utövar ett kraftfullt inflytande över hjärnans struktur, funktion och utveckling på kort och lång sikt. Dessutom har forskare inom mental hälsa nyligen börjat undersöka om träning kan vara ett verktyg för individer att hantera sitt ADHD. Träning är faktiskt förknippat med ökade nivåer av dopamin och noradrenalin - två hjärnkemikalier som också stimuleras av ADHD-mediciner för att inducera förbättrad fokus, motivation och humör.
Mer forskning behövs för att helt förstå tränings-ADHD-anslutning, men det finns redan många anledningar till varför barn och vuxna med ADHD bör överväga träning som ett komplement till terapi och medicinering. Jag kommer att presentera den senaste forskningen för att belysa fördelarna med träning för individer med ADHD, de unika utmaningarna med att träna när du har ADHD, och strategier för hur du ska övervinna dem.
I detta webbseminarium kommer du att lära dig av Patrick LaCount, Ph. D., handla om:
- Fördelarna med träning på mental och fysisk hälsa
- De neuropsykologiska faktorer som kan göra träning särskilt fördelaktigt för personer med ADHD
- Den senaste forskningen om fördelarna med fysisk träning för barn och vuxna med ADHD
- Strategier som hjälper dig att övervinna förhalning och brist på motivation när det gäller träning
Se videorepriset
Ange din e-postadress i rutan ovan märkt "Video Replay + Slide Access" för att titta på videouppspelningen (textning finns tillgänglig) och ladda ner bildpresentationen.
Ladda ner eller streama Podcast Audio
Klicka på play-knappen nedan för att lyssna på det här avsnittet direkt i din webbläsare, klicka på 
symbol för att ladda ner för att lyssna senare, eller öppna i din podcast-app: Apple Podcasts; Google Podcasts; Stitcher; Spotify;iHeartRADIO.
Mer om ADHD och träning:
- Bortom gener: Utnyttja sömn, träning och kost för att förbättra ADHD
- Ta det utanför! Behandla ADHD med träning
- Träning och ADHD: Tandtråd för din hjärna
Möt experttalaren:
Patrick LaCount, Ph. D., är postdoktor i Center för barns hälsa, beteende och utveckling vid Seattle Children's Research Institute. Hans arbete fokuserar på manifestation och behandling av ADHD i tonåren och tidig vuxen ålder. Förutom att publicera vetenskapliga artiklar om traditionella kognitiva beteende- och kompetensbaserade behandlingsmetoder (t.ex. tidshantering), studerar Dr. LaCount hur hälsobeteenden – särskilt motion– kan utnyttjas för att förbättra självhanteringen av ADHD och hälsan hos tonåringar och unga vuxna med ADHD. Hans forskning har fått erkännande från det vetenskapliga samfundet, inklusive att ta emot anslag från National Institute of General Medical Sciences och Young Scientist Research Award från CHADD (Barn och vuxna med ADHD). Dr. LaCount brinner för översättning och spridning av vetenskap till ADHD-gemenskapen och är forskningskonsult för "Hur man adhd” YouTube-kanal.| Se expertens fullständiga bio »
Lyssnarrekommendationer
- "Utmärkt innehåll, mycket tillgänglig information och engagerande och kunnig expert. Tack!"
- "Jag älskade de praktiska tillämpningarna!"
- "Mycket informativt. Ett gäng hopppunkter för forskning och praktik.”
- "Bra sammansatt, relaterbar. Mycket användbart webbinarium.”
Webinar sponsor
Veckans sponsor ADDitude webbseminarium är….
Spela uppmärksamhet: Förbättra hjärnans hälsa och prestanda. Play Attention använder NASA-inspirerad teknologi för att stärka verkställande funktion och självreglering. Vi skräddarsyr din plan och hjälper dig att trivas hemma, i skolan och på jobbet. Inkluderar ett livstidsmedlemskap. Lär dig hur du kan göra ADHD till din superkraft! Klicka här för en GRATIS konsultation eller ring 828-676-2240. www.playattention.com
Nämn AdditudeMag0220 och få 10 % rabatt på ditt hem- eller professionella program + en GRATIS ADHD-bedömning
ADDitude tackar våra sponsorer för att de stöttar våra webbseminarier. Sponsring har inget inflytande på val av talare eller webbinariuminnehåll.
Följ ADDitude's fullständiga ADHD Experts Podcast i din podcast-app:
Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Pocket Cast | iHeartRADIO | Stitcher
Video Replay + Slide Access
Ange din e-postadress nedan för att se videorepriset och ladda ner bildpresentationen, plus få strategier från ADDitude via e-post.
Du kan välja bort det när som helst. Villkor och Integritetspolicy.
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes. expertvägledning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsa. betingelser. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en orubblig källa till förståelse. och vägledning längs vägen till friskvård.
Få ett gratisnummer och gratis ADDitude eBook, plus spara 42 % på omslagspriset.
