Handelsorganisationstips för kvinnor med ADD

January 10, 2020 04:20 | Clutter
click fraud protection

Det sägs att ögonen är själens fönster. Men för en kvinna med ADHD, hennes röriga handväska är fönstret till hennes ADHD-hjärna. När jag talar vid stora ADHD-konferenser frågar jag kvinnorna i min grupp vad deras aktuella status är. Nästan 100 procent kommer att säga att det är en röra att se. En rörig handväska kan vara ett diagnostiskt kriterium för eventuellt att ha ADHD, säger jag, skämtande.

Men är det verkligen en skämtfråga när du inte kan hitta dina nycklar, din medicin eller din checkbok? Och är det roligt att du känner dig arg på dig själv när föremål rinner ut ur din plånbok varje gång du öppnar den? Följ de här stegen för att ta bort väskan eller väskan:

[Gratis resurs: 22 rörliga strategier för vuxna med ADHD]

  • Ta bort alla föremål från din handväska.
  • Välj bara dina måste och ha dem tillbaka i din handväska - din plånbok, checkbok, nycklar, medicinering, pensel, läsglasögon, smink. Lägg tillbaka bara de artiklar som är absolut nödvändiga. Använd små tillbehörspåsar för att lagra liknande saker - smink, hårborste, barrette, nagelfiler, pincett.
  • instagram viewer
  • Placera de opackade artiklarna som är säsongsbetonade eller som du känner att du kan behöva vid ett senare tillfälle i en Ziploc eller tillbehörsväska nära din handväska hemma. Byt ut saker vid behov.
  • Mynt lägger till röran och gör din plånbok tung. Placera 90 procent av de du för närvarande bär på en liten baggie och placera den i din bils handskfack för parkering och vägtullar.
  • Byt ut tunga föremål, som hudlotioner, med behållare i resestorlek. När du är på det kan du undersöka din nyckelring och kasta nycklar som inte längre behövs.
  • Ta bort från din plånbok alla kreditkort och ID som inte används minst en gång i månaden. Ta bort familjefoton som är över tre år gamla och arkivera dem. Ersätt en färgad plånbok för en beige eller svart, så det är lättare att hitta i din handväska.
  • Kasta föremål du inte längre behöver i din handväska i soporna eller håll dem hemma. Tänk på din handväska som ett sätt att bära väsentligheter, ingenting mer.
  • När din handväska är rena, lägg till en anteckning / påminnelse i din planerare eller att göra-appen för att upprepa processen varje månad.

[Hur du organiserar din handväska]

Uppdaterad 4 januari 2018

Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.

Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% rabatt på täckningspriset.