Hur du anpassar din karriär till dina passion

Under åren har jag gett karriärrådgivning till advokater, blomsterhandlare, revisorer, sjuksköterskor, läkare, stanna hemma-pappor, terapeuter, präster och till och med en professionell skateboarder med uppmärksamhetsbrist störning (ADHD eller ADD).

Det är en missuppfattning att vissa jobb har inte rätt för människor med ADHD. Som jag har hittat verkar det inte finnas någon gräns för karriärerna som vuxna med ADHD tycker att de uppfyller. Men det är sant att ADHD kan göra att välja en tillfredsställande karriär till en utmaning.

Det gör att du frågar: “Vad är den bästa karriären för mig? ”Om du är som många av de studenter jag arbetar med, bytte du din huvudstad i högskolan minst en gång. På samma sätt har många av oss så varierande intressen att det är svårt att välja en karriärväg att följa.

Nästan varje jobb innebär några vardagliga uppgifter, men att hitta arbete som är mest intressant för det mesta är avgörande för en vuxen med ADHD: s jobbtillfredsställelse och prestanda. Uttråkning kan spåra oss, vilket får våra prestanda att sjunka. Men om ditt jobb binds till dina passion, kommer du att frodas. Att upprätthålla en realistisk bedömning av dina styrkor och svagheter är en del av jobbet att planera för - och behålla - ett jobb.

Komma igång

Jag frågar ofta klienterna: "Vad skulle du göra om du visste att du omöjligt kunde misslyckas?" Denna djärva fråga kan peka människor till riktning, befria dem från att automatiskt korsa något från deras lista eftersom det till en början kan verka orealistiskt val.

[Gratis nedladdning: 8 drömjobb för vuxna med ADHD]

Det är också viktigt att veta vad du värdesätter. Skulle du hellre arbeta för att tjäna andra, få erkännande, tjäna mycket pengar eller träffa intressanta människor? Arbeta med en karriärcoach eller ta en online frågesport för att hjälpa dig utvärdera vad som verkligen är viktigt för dig. Testning kan identifiera karriärer som passar din personlighet - och kan eliminera de karriärer som kan låta bra, men inte anpassa sig till din personlighet eller förmåga.

Att känna till dina styrkor och svagheter

Färdigheter för framgång på arbetsplatsen kan delas in i två huvudkategorier: hårt och mjukt. Hårda färdigheter är jobbspecifika och de varierar beroende på bransch eller område där du vill arbeta. Till exempel måste en grafiker ha datorkunskaper som följer med det jobbet.

Mjuka färdigheter är de personliga egenskaper som följer olika jobb; de inkluderar sällskaplighet, problemlösning, kommunikation, tidshantering och organisation. Människor som föredrar att arbeta ensamma, till exempel, kan hitta forskning särskilt tilltalande.

Tidshantering och organisation, för dem med oss ​​med ADHD, är de mest skrämmande färdigheterna att behärska, men de måste behärska. Du kan börja arbeta med dina organisatoriska färdigheter under själva karriärsökningen. Köp en fil eller anteckningsbok, eller använd ditt e-postprogram för att lagra information du behöver i din utredning, till exempel kontaktnamn och nummer. Använd en kalender för att spela in möten.

[Dessa 18 frågor kommer att avslöja din idealiska karriär]

Starta en prioriterad uppgiftslista som innehåller grunderna: utvärderingstest (för färdigheter, personlighetstrekk, intressen, och värderingar), karriärrådgivning genom din skola, undersöka specifika karriärer och begära information intervjuer.

Testning kommer att berätta vilka hårda färdigheter och mjuka färdigheter du besitter och vilka som behöver förbättras.

Jag lärde mig värdet av att testa tidigt. När jag gick på college arbetade jag under somrarna som lägrådgivare. Det betalade dåligt, men det var roligt och jag var bra på det. En sommar berättade min moster att en vän till henne var chef på telefonföretaget och kunde få mig sommarjobb som växeloperatör och jag kunde tjäna dubbelt så mycket. Jag hoppade vid chansen - jag visste att jag var en shoo-in!

Lyckligtvis hoppade inte min mammas vän inte över protokollet och gav mig jobbet utan att testa mig först. Jag visste en minut in i testet, som skulle bedöma min förmåga att återkalla långa sekvenssiffror, att detta inte var jobbet för mig, oavsett hur mycket det betalade! År senare berättade min moster om att hennes vän hade förstått att hon under alla sina år på företaget aldrig hade sett någon göra så dåligt på testet. Det testet räddade mig från det som kunde ha varit det värsta jobbet någonsin.

Ta sidvägar

Om dina färdigheter och drömmar inte helt matchar, ge inte upp. Det är möjligt att ta en sidoväg till ett område du kommer att njuta av genom att tillämpa dina kunskaper. Om du vill bli kock och gå på kulinariska skolor, men ta reda på att du är farligt klumpig med knivar, kan du använda skrivfärdigheter för att göra en karriär som kokbokförfattare eller restaurangkritiker. Det är matchningen av talanger och förmågor med intressen som gör eller bryter en karriär.

En av mina första klienter var trasiga mellan karriärval. Hon hade en naturlig talang för konst och brinner för miljön. Hennes dröm var att bli miljöingenjör. Men hon avvisades från alla ingenjörsprogram som hon ansökte om. Så småningom beslutade hon att ansöka till ett konstinstitut, där hon accepterades och gjorde det mycket bra. Hon använder nu sin konstnärliga talang för att öka allmänhetens medvetenhet om miljöfrågor genom att utforma och skapa skalmodeller av livsmiljöer.

Går framåt

Att välja en karriär är bara den första delen av ditt jobb. Du kanske har passat perfekt för en karriär när det gäller förmågor, intressen, erfarenhet och kunskap men misslyckas eländigt på grund av impulsiva interaktioner med kollegor eller dålig social kompetens. I så fall måste du känna igen vad som händer och vidta åtgärder för att korrigera det innan du tappar ditt drömjobb.

Leta också efter en mentor - en person inom ditt område men inte nödvändigtvis på din arbetsplats - som kan vägleda din karriär och påpeka problemställningar innan de blir hinder för framsteg.

Det som är viktigast är att arbeta med det vi har och erkänna och acceptera oss själva för vem vi är. Inget belopp eller prestige kan göra oss lyckliga utan självacceptans. Älska vem du är, och det blir lättare att älska det du gör.

[Sluta! De 10 värsta jobben för rastlösa sinnen och kreativa andar]

Edward Hallowell, M.D., är medlem i ADDitude's ADHD Medical Review Panel.

---

Karriärrådgivning

Ett antal böcker och webbplatser erbjuder karriärrådgivning och utvärderingstest, samt tips för att begränsa din sökning. Här är några:

Vilken färg är din fallskärm? En praktisk handbok för jobbjägare och karriärsbytare av Richard Nelson Bolles (Ten Speed). Webbplatsen är jobhuntersbible.com.

myplan.com erbjuder ett gratis värderingsprov. Det finns också en kompetensprofil och personlighetstest för under $ 10.

assessment.com erbjuder gratis karriärtest och analys. En komplett rapport är $ 19,95. Ytterligare testpaket prissätts upp till $ 129,95 och täcker en rad karriärrelaterade områden (t.ex. ledarskapskvaliteter).

Uppdaterad 19 juni 2019