"Jag är så känslig, men jag skulle inte ge upp det för världen"

Jag diagnostiserades med kombinerad ADHD vid 13 års ålder och dyspraxi vid 23 år. Min mamma sa alltid att jag var ett känsligt, skonsamt barn. Jag räddade drunknande buggar från poolen på semester och såg till att det nya barnet i skolan inte kände sig utelämnat.

Att vara känslig är en välsignelse och en förbannelse. Världen kan se dig som alltför känslomässig som tar allt till hjärta och som behöver bli lättare. Eller så kan det se dig som en gåva eller speciell insikt.

Att vara en kvinna med ADHD, Jag föll ut ur det "känsliga trädet" och träffade varje gren på väg ner. När jag kritiseras eller gör ett misstag ser jag tillbaka och bedömer alla negativa kommentarer jag har fått i mitt liv. Jag drar ofta slutsatsen att jag är en katastrof inom några sekunder.

Att försöka hålla tillbaka mina tårar framför en hårdnossad chef, som har gjort det klart att han tycker att gråtande kvinnor är irriterande och obekväma, är lika svårt för mig som att försöka att inte skratta i kyrkan. När översvämningsgrindarna öppnas är det inget som stoppar det. Det enda sättet att undvika förnedring är att hitta en lugn plats och samla mina tankar.

Vad handlar det om att ha ADHD som gör mig så känslig? Att påminnas om att jag är annorlunda bidrar till det. Att bli korrigerad av andra när jag gör ett misstag eller gör något annorlunda får mig att ta allt till hjärtat. Jag saknar också känslomässiga filter. Eftersom jag inte kan fokusera på bara en sak är jag inställd på allt i min omgivning, inklusive andras kroppsspråk och känslor, deras styrkor och svagheter. Jag kan inte stänga av hur det måste känna att vara dem.

[Hur hanterar du dina ADHD-känsligheter?]

Jag kan vara en god vän och en stor tröst i en kris tid. Jag kan dra bort alla positiva saker som jag har noterat om den person / situation som andra inte har lagt märke till. Jag är djupt rörd av orättvisa och jag kommer lidande att försvara de i nöd.

Min känslighet sträcker sig till djur. På jobbet, som djurhållare och naturforskare, är jag den första av mina kollegor som märker om något inte stämmer med ett djur.

”Vi kan inte ringa veterinären bara för du har en känsla av att det är något fel med honom, ”sa min chef, efter att ha kontrollerat en meerkat som jag var orolig för.

"Men hans päls är fluffad och han rör sig försiktigt," svarade jag.

”Tja, de andra killarna har tittat på honom också, och de säger att han verkar bra. Håll bara ett öga på honom. "

Tyvärr, några dagar senare, tog meerkatten en tur till det värre och dog plötsligt.

[När du är så känslig gör det ont]

"Obduktionen avslöjade att han hade hjärtmask," sa min chef medan han lämnade mig en penna och papper. "Jag vet inte hur du såg det, men jag vill att du ska skriva ner alla djur du har varit orolig för och vi får veterinären för att kontrollera dem i eftermiddag. ”Ganska mycket varje djur som jag kontrollerade den dagen hade någon form av subtil sjukdom och var behandlad.

Att vara känslig hjälper inte bara andra. Det ger oss av ADHD vår kreativa känsla. Vi absorberar världen runt oss som svampar och noterar de subtila detaljerna. Känslighet är ofta kopplad till kreativitet och problemlösningsförmåga. Genom att vara känslig för våra omgivningar utvecklar vi unika observationer som ger upphov till de idéer som kan leda till vår framgång!

Det finns många exempel på entreprenörer, artister och lysande sinnen som diagnostiserats med ADHD, vilka har använt sin känslighet och observationsförmåga för att utnyttja andras behov och göra världen till en bättre plats. Till exempel:

• Att vara känslig för vad som får människor att skratta är det som gjorde Jim Carrey till en komedi-legende. Hans mor växte upp och kämpade med depression. För att lyfta hennes humör skulle han ha kranskor i sängen om hon behövde heja upp mitt på natten.
• Att vara känslig för universums sätt och ständigt ifrågasätta och utforska hur världen fungerar är det som gjorde Albert Einstein till en unik typ av geni. Han sa en gång: ”Den vackraste och djupaste känslan vi kan uppleva är känslan av det mystiska. Det är såaren av all sann vetenskap. Han till vilken denna känsla är en främling, som inte längre kan undra sig och stå rapt i vördnad, är bra som död. ”
• Richard Bransons känslighet för andras behov fick honom att upptäcka luckor på marknaden och skapa produkter och företag för att fylla dem. Han är en av de mest framgångsrika företagarna i världen idag.

Ibland är flödet av känslor oroande - och pinsamt. Jag har lärt mig att ta itu med dem, men inte att ignorera dem. Våra känslor är giltiga; annars skulle vi inte känna dem. De påminner oss om när något inte stämmer. De leder oss ur situationer som är ohälsosamma och leder oss till platser, människor och saker som gör oss lyckliga.

[Självtest: Kan du ha avvisningskänslig dysfori?]

Uppdaterad 20 november 2019