Ångest och depression efter en hjärtattack

January 10, 2020 11:34 | Natasha Tracy
click fraud protection

Ångest och depression efter hjärtattack är normalt

Vad handlar det här om depression?

Ångest och depression efter hjärtattack är normalt. Många överlevande av en hjärtattack upplever känslor av hjälplöshet och depression.Även om bättre behandling och tidigare rehabiliteringsprogram hjälper människor att återhämta sig snabbare från en hjärtattack, kan det ta längre tid att anpassa sig till den psykologiska effekten. Många överlevande av en hjärtattack upplever känslor av hjälplöshet och depression.

Den överlevande och hans eller hennes familj behöver konfrontera potentiellt underliggande rädsla och ångest. Förvara inte känslorna på insidan. Han eller hon bör uppmuntras att:

  • Ha tålamod. Känslor av rädsla, ångest, depression eller ilska är vanliga efter en hjärtattack och är vanligtvis tillfälliga.
  • Diskutera känslor med hans eller hennes medicinska team, familj och vänner.
  • Förvara en dagbok. Ofta kan det att skriva om känslor hjälpa ett hjärtattackoffer bli bättre.
  • Ordna för rådgivning om depression, ilska eller tillbakadragande kvarstår i mer än fyra veckor. Deras läkare kan hjälpa till med att ordna detta.

Varför känner jag mig orolig?

instagram viewer

Det uppskattas att så mycket som 30% av patienterna rapporterar att de är oroliga eller deprimerade efter en hjärtattack eller hjärtoperation. Du kan känna dig deprimerad när du kommer hem, precis när du förväntar dig att börja må bättre. Dina känslor kan bero på olika skäl. Du kanske är orolig för att du kommer att få en ny hjärtattack eller så kan du ha tvivel om hur bra din operation är. Dessa rädslor är en naturlig reaktion på stressen i händelsen, de löser ofta när tiden går och bör inte orsaka dig onödig oro. Det tar tid innan implikationerna av tillståndet sjunker in, och osäkerheten i arbetsmöjligheterna kan oroa dig både och din partner.

Hur vet jag om jag är deprimerad?

Om du upplever trötthet, trötthet, irritabilitet eller om du lätt tappar humöret kan det vara ett tecken på depression. Dina symtom kan variera från dag till dag. Om du upplever sexuella svårigheter efter en hjärtattack kan detta också orsaka ångest. Återvända till mild sexuell aktivitet cirka tre till fyra veckor efter en hjärtattack eller operation är vanligtvis ganska säker förutsatt att du har gjort en bra återhämtning. Det kan vara förlust av libido eller impotens för män, vilket kan bero på ångest eller depression, bröstbesväret efter operationen eller annars på grund av vissa mediciner såsom betablockerare eller diuretika. Om du tror att din medicin kan påverka dig på detta sätt kan det vara värt att fråga din läkare om att ändra det.

Vad kan jag göra?

Att göra vänner och familj medveten om möjliga problem kan hjälpa dem att förstå din situation. Det kan också vara lugnande för dig och din familj att veta att problem vanligtvis är tillfälliga.

Du kanske vill gå med i en hjärtsupportgrupp eftersom det kan vara användbart att dela dina bekymmer med människor som har genomgått samma erfarenhet. Kontakta kapitlet om American Heart Association i ditt samhälle.

Rehabiliteringsprogram är ett annat alternativ. De ger information om hälsosamt ätande och hantera riskfaktorer för koronar hjärtsjukdom, de driver också träningsprogram. Det finns också rådgivning och stressavlastande aktiviteter för personer som har haft hjärtattacker eller hjärtkirurgi. Du kommer vanligtvis att kontaktas av en rehabiliteringssjuksköterska innan du lämnar sjukhuset. Om du har svårt att delta i ett rehabiliteringsprogram kan du erbjudas en självhjälpshjärthandbok från ditt lokala sjukhus att använda hemma. Det är viktigt att diskutera eventuella problem med din läkare eftersom han eller hon kan hjälpa dig att lösa dina oro. Om din ångest eller depression blir allvarlig och det inte finns några tecken på förbättring kan du behöva behandling av din läkare eller en professionell rådgivare eller terapeut

källor:

  • National Heart, Lung and Blood Institute, "Life After a Heart Attack"
  • American Heart Association

Nästa: Forskning om ångeststörningar vid National Institute of Mental Health
~ artiklar om ångest-panikbibliotek
~ alla artiklar om ångeststörningar