Hjälp vår familj att förstå vårt bipolära sinne

Att hjälpa vår familj att förstå vårt bipolära sinne är inte en lätt uppgift. Jag har haft turen att ha en familj som försörjer mig oavsett min diagnos av bipolär 2-störning. Detta var emellertid inte alltid fallet. Så jag vill dela vad jag har lärt mig i processen att hjälpa min familj att förstå mitt bipolära sinne.

Min personliga erfarenhet som hjälper min familj att förstå mitt bipolära sinne

Efter min diagnos av bipolär 2 störning tillbringade jag många år på att hjälpa min familj att förstå mitt bipolära sinne, särskilt min far. Min far är en ex-marin och en hårt arbetande affärsman. Han medger också att han är en mycket ytlig tänkare.

Numera är det komiskt hur olika våra tankesätt är, men det var inte alltid situationen. Jag ville att min far skulle förstå min bipolära störning så dåligt, i den utsträckning att det orsakade konflikt mellan oss i flera år. Oavsett hur hårt jag försökte förklara det var han ärlig om att han bara inte förstod varför jag skulle överanalysera situationer och känslomässigt svara på det sätt jag gjorde. Jag skyllde honom för att inte ha tagit tag i mitt känslomässiga djup,

extrem empati och hur mitt bipolära sinne fungerade, men då förändrades saker när jag accepterade min diagnos av bipolär 2 störning. Jag insåg att jag frågade för mycket av min familj, särskilt min far. Oavsett hur mycket ansträngning de gjorde i det, bad jag dem göra det omöjliga.

Förklara bipolär störning för vår familj

Jag har lärt mig att vi kan skriva ut varje artikel om bipolär störning och kasta forskning i vår familj medlemmens ansikte, men enligt min personliga åsikt är det inte det bästa sättet att förklara bipolär störning till vår familj. Först måste vi erkänna våra osäkerheter, som jag gjorde med min far. Vi vill att vår familj ska förstå vår bipolära störning så dåligt eftersom vi tror att det kommer att göra det möjligt för oss acceptera oss själva. Det får oss att lägga så mycket tonvikt på vad vår familj tycker om vår diagnos, istället för att fokusera på vad vi tycker om den.

Det sätt vi ser på mental hälsa, vår diagnos av bipolär störning och oss själva är viktigast. Vår familj fattar noggrant vad det innebär att ha bipolär störning avgör inte deras kärlek och respekt för dig eller jag. I situationen med min far insåg jag att jag så länge trodde att för att verkligen älska någon måste du förstå allt om dem. Så är inte fallet. Att förklara bipolär störning för vår familj betyder att avslöja för dem att vi inte förväntar oss att de förstår vårt sinne och känslor. Vi hoppas dock att de stöder oss på vår resa för att söka behandling och leva ett äkta liv som någon med ett psykiskt hälsotillstånd (Stödja någon med bipolär störning: för familj och vänner).

Vi måste låta dem vara ärliga och ställa frågor utan att vara defensiva. De som väljer att inte stödja oss är de vi måste lämna bakom oss. Det ger mer utrymme för oss att fokusera och spendera tid med människorna i vår familj som är där för att stödja oss oavsett diagnos.