Hur man fäster uppmärksamheten hos ett distraherat barn

January 10, 2020 19:21 | För Lärare
click fraud protection

Hur kan jag få mitt barn att fokusera?

Du har antagligen lagt märke till att ett barn med hyperaktivitetsstörning med ADHD eller ADD kan fokusera noggrant (även kallad ”hyperfokusering) på vissa aktiviteter - till exempel att spela videospel. Men när det gäller skolarbete har hon svårt att hålla sig på uppgiften.

Forskare erkänner det ADHD påverkar inte förmågan att uppmärksamma, utan snarare förmågan att kontrollera vad man uppmärksammar på. Medicinering kan göra mycket för att hjälpa många barn att koncentrera sig, men alla barn med ADHD kan dra nytta av tekniker för att öka fokus beskrivs här.

Öka fokus i klassrummet

  • För att öka fokus, placera barn med ADHD borta från distraktioner, till exempel dörrar, fönster och områden med hög trafik. Omge dem med väluppdragna klasskamrater. Ordna rumsmöblerna så att du kan cirkulera fritt och ha tillgång till alla studenter - din rörelse kommer att ha sitt intresse och gör att du kan omdirigera en student vars uppmärksamhet driver.
  • Gör lektioner spännande, roliga, mystiska.
    instagram viewer
    Stäng av lamporna och använd en ficklampa för att belysa föremål eller ord på tavlan. Bjud in en överraskningsgäst. Rita dumma stickfigurer för att illustrera nyckelpunkter och bjud in eleverna till styrelsen att göra detsamma. När det är möjligt, planera lektioner kring aktuella händelser eller ämnen av intresse för eleverna. Håll uppmärksamheten på vadslagningsgenomsnitt och annan baseballstatistik under matematik.
  • Varierande undervisningsmetoder för att öka fokus. Begränsa den tid du pratar medan eleverna lyssnar. Låt dem sjunga matematikfakta, klicka på antalet stavelser i ord eller formulera frågor för sina klasskamrater att svara.

[Självtest: Kan ditt barn ha en inlärningssvårighet?]

Hemma

  • Få rätt medicin. Om ditt barn tar ADHD-mediciner, se till att han får rätt medicinering i rätt dos. I kombination med beteendemetoder kan stimulanter och andra ADD-läkemedel dramatiskt förbättra ett barns förmåga att fokusera.
  • Gör inlärningen aktiv. Uppmuntra ditt barn att engagera sig fullt i sina läxor. Låt honom understryka läsmaterial med färgpennor eller rita tecknat för att illustrera ordförråd. När han arbetar med matematiska problem, låt honom använda bitar av popcorn för att beräkna beräkningar.
  • Lär självövervakning. Hjälp ditt barn att bli medveten om de saker som distraherar henne. Med tid och övning kommer hon att lära känna hur det blir distraherat och känns när hennes uppmärksamhet driver. Personer med ADHD gynnas av positiva bekräftelser, till exempel "Jag kommer dit" eller "Jag kan fokusera på detta." Lär ditt barn att upprepa dessa för att uppmuntra sig att fortsätta.
  • Spela uppmärksamhetsfrämjande spel. Många klassiska barns spel, inklusive Simon Says och musikaliska stolar, kräver uppmärksamhet och goda lyssnarfärdigheter. I ett spel som heter Champion Distractor, fokuserar en spelare på att slutföra en uppgift, medan den andra försöker distrahera honom. För att vinna spelet måste en spelare vara en bra distraherare och måste kunna undvika att bli distraherad - båda hårda färdigheter för barn med ADD.
  • Tillbringa mer tid utomhus. Nya studier kopplar samman tid som tillbringas utomhus, särskilt i naturliga miljöer, med förbättrad koncentration. Försök att gå eller köra den natursköna vägen till skolan och ge ditt barn tid att leka utomhus innan hon sätter sig och gör läxor.

[Ta det utanför! Behandla ADHD med träning]

Uppdaterad 13 december 2019

Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.

Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude e-bok, plus spara 42% av täckningspriset