Mental hälsoterapi Myter och missuppfattningar

Missuppfattningar och myter om mentalhälsoterapi finns i överflöd och tyvärr hindrar många människor från att få det mental hälsa hjälp de vill och behöver. Läs några av dessa myter om mentalhälsa och orsakerna bakom dem.

Stigma bakom Mental Health Therapy Myths

Jag har arbetat inom gemenskapens mentalhälsa i flera år och har varit en terapeut sedan länge. Jag har arbetat med en mängd olika klienter med många olika problem och omständigheter. Det har varit min erfarenhet att människor kommer in på mitt kontor med några myter och missuppfattningar om mentalhälsoterapi och mentalhälsotjänster i allmänhet. Tyvärr verkar dessa felaktiga uppfattningar härröra från stigma för mental hälsa det finns och den ödmjuka uppgiften att be om hjälp.

Största myter för mental terapi

Du måste vara galen för att träffa en terapeut

En av de största missuppfattningarna är att om en person söker hjälp av någon psykiatrisk professionell, vare sig det är en rådgivare, psykolog, terapeut eller psykiater, så är han eller hon

galen, nötter, psyko eller infoga någon annan vanligt använt nedskärande etikett. Tyvärr dessa ord som används för att beskriva psykisk sjukdom, sägs av rädsla och brist på förståelse. När jag ber människor att definiera galna eller nötter kan de vanligtvis inte. Ibland ger de mig ett exempel på någon i deras liv, en bekant eller kanske till och med en släkting, som troligtvis lidit eller lider av en psykisk sjukdom och har missförstått av de omgivande eller henne.

Inte galen? Okej, men det är något fel med dig

Detta leder mig till en annan missuppfattning som också utvecklas ur stigma och det är tron ​​att något är fel med dig om du ber om hjälp. Eller att det är ett tecken på svaghet. Raka motsatsen! Att be om hjälp är ett tecken på styrka, mognad och beslutsamhet, bland många andra saker. Det säger till mig att du är missnöjd med hur det går och att du är redo att göra något åt ​​det. Inte alla är villiga att erkänna att det finns utrymme för förbättringar i deras liv. (Läsa: Hur vet du om du behöver terapi?)

Gråt i terapi är okej

Under hela terapiprocessen vill jag också att du ska veta att det är helt okej att gråta. Snälla ber om ursäkt för att du gjorde det. Och ja, du kan ha en Kleenex. Det är därför de är där. Åh och förresten, alla drömmar är konstiga och nej, jag vet inte vad de menar.

Det är mitt hopp att jag genom att skriva den här artikeln har tappat bort några av dessa mentalhälsmyter som kan stå i vägen för att människor (kanske du) söker den hjälp de så desperat behöver och förtjänar.

Den här artikeln är skriven av:

Amanda Campbell, MS, LCPC är en psykiatrisk terapeut i landsbygden i Illinois. Hon har varit terapeut i 6 år med totalt 10 års erfarenhet inom mentalhälsoområdet. Campbell har en M.S. i allmän psykologi från DePaul (2004) och en M.S. i Mental Health Counselling från Capella University (2010). Hon är gift och har två unga pojkar.

Att vara en gästförfattare på Your Mental Health Blog, gå hit.