Strategier för att hålla ditt hem rent och organiserat

January 10, 2020 20:34 | Fråga Experterna
click fraud protection

Här är sju verktyg som hjälper dig att ångra röra i ditt hem:

The 27-Fling Boogie: Ta en sopor och gå snabbt genom ditt hem och kasta bort 27 föremål. Stäng sedan avfallspåsen och släpp den. Ta nu en låda och samla 27 objekt att ge bort. Varje gång jag gör det mår jag bättre och blir av med röran i mitt hem under processen.

The Hot Spot Fire Drill: Rutter lockar röran. Bli av med den högen - oavsett om det är i köket, sovrummet eller badrummet - och hitta ytan under. Stoppa Hot Spot från att bli ett rasande inferno.

Räddningsarbetet på 5 minuter: Rensa en väg i ditt värsta rum. Bara fem minuter om dagen under de kommande 27 dagarna och du kommer att ha en plats som du kan vara stolt över att visa vem som helst!

[Gratis resurs: Slutför din uppgiftslista I DAG]

Använd Post-It-anteckningar. Placera dem på din badrumspegel och runt ditt hem. Du behöver inte göra det skriv målet på dem. Ett hjärta, en stjärna eller en smiley kommer att jogga ditt minne.

Använd en kalender. Glöm inte att du övar i en hel månad, så du har tillåtelse att vara ofullkomlig. Placera ett smiley-ansikte på ditt

instagram viewer
kalender varje dag praktiserar du din nya vana. Efter en månad kommer 30 smiley-ansikten att le tillbaka till dig. Även om det finns några som saknas är det okej. Det kommer att finnas fler leenden för att få dig att göra framsteg.

Använda en timer. De flesta vanor tar bara några minuter att träna. Fångas inte upp i perfektionism och tillåta förhalning att ta över. Du kan göra det här. Ställ in din timer och gör det.

Påminn dig själv om att du är en ljus och lysande stjärna.. När du har roligt kommer jobbet att bli gjort. Gör ett spel av allt du gör.

[Genvägar till ett renare, mindre rörigt hus]

Uppdaterad 5 november 2019

Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.

Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% rabatt på täckningspriset.