Vi anställer: ADHD-vänliga karriärer

Forskning visar att ouppmärksama, hyperaktiva, spridda vuxna med ADHD kämpar på jobbet mer än den genomsnittliga anställda. Detta gäller särskilt om jobbet är dåligt passande. Här hittar du karriärer, inklusive en akut medicinsk tekniker, som passar unika ADHD-färdigheter.

Vuxna med uppmärksamhet underskott hyperaktivitet störning (ADHD) förändring jobb och karriär oftare och har svårare att möta kraven i deras arbete än vuxna utan villkor. De är också skjutit eller avskedat mer än deras icke-ADHD motsvarigheter.

Forskning visar att vuxna som är hyperaktiva har de största problemen på arbetsplatsen. Lärare kan skära dig lite slapp för att du är otrevlig och rastlös i skolan, eftersom du är ett växande barn eller en hormonstyrd tonåring. På arbetsplatsen förväntar sig de som betalar dig att du stannar vid skrivbordet eller arbetsstationen för att få ditt jobb gjort. Anställda som inte kan göra det är ofta märkta "slackers" och slutligen släppa.

Arbete som passar dina ADHD-symtom

Vissa arbetsplatser erbjuder mer ADHD-vänliga jobb än andra. De yrken som listas nedan har visat sig bättre för vissa av mina vuxna patienter. De kanske leder dig till en lång och framgångsrik karriär också:

• De militär. Tjänsten säkerställer struktur och disciplin, omedelbar feedback och fler fördelar än många andra områden.

[Gratis nedladdning: 8 drömjobb för vuxna med ADHD]

• Dörr till dörr försäljning. Dessa jobb omfattar rörelsefrihet, förändringar i inställningen, ett flexibelt schema, täta möten med nya kontakter, möjligheter till samtal och social interaktion och passion för produkten. Vuxna med ADHD kan behöva hjälp på hemmakontoret med att fylla i rapporter och pappersarbete, men de klarar sig bra på området.

• Akutmedicinsk tekniker, polis, brandman. Dessa jobb ger dig möjlighet att arbeta i olika inställningar, samtidigt som du ger den typ av adrenalinpumpande spänning som hjälper många människor med ADHD att fokusera sina sinnen.

• Datatekniker / konsult. I dessa jobb rider medarbetaren genom ett företag, sjukhus eller annan plats för att hjälpa människor med sina datorproblem eller svara på frågor från kunder som ringer eller e-post in med ett problem.

• Livsmedelsindustrin. Jag känner många vuxna med ADHD som har gått in i kulinariska konster, inklusive The Next Food Network Star tävlande Alexis Hernández. De har funnit att arbetet är kreativt och relativt opåverkat av deras ADHD-relaterade underskott. Matlagning kräver att du fokuserar på uppgiften och vidtar omedelbara åtgärder för att skapa en färdig produkt, samtidigt som du inte kräver långsiktig planering och mycket arbetsminne. Ovanliga eller flexibla timmar, med sporadisk ebb-and-flow-stimulering, lägger precis rätt touch av spänning för att hålla dig vaken och fokuserad på arbetet.

[18 frågor som avslöjar din idealiska karriär]

• Ditt eget företag. Att starta ett litet företag passar styrkorna med ADHD. Tiderna är vanligtvis mer flexibla än att arbeta för ett företag, och du är din egen chef. Arbetsinställningarna varierar från dag till dag i vissa egenföretagare, vilket rymmer den rastlösheten som många vuxna med ADHD upplever.

• Fotograf / videograf. Många av de vuxna som har hjälpt mig att skapa olika DVD-skivor har varit diagnostiserad med ADHD. De kunde hantera de dagliga förändringarna i arbetsmiljön, mångfalden av ämnen de ombads att täcka och de frekventa möjligheterna för interagera med en mängd människor, som alla passade bra för personer med kort uppmärksamhet, låg tristesspår och problem med fortsatt fokus över timmar eller dagar.

Utdrag ur Ta betalt av ADHD för vuxna, av Russell A. Barkley, Ph. D. Copyright 2010. Publicerad av The Guilford Press. Alla rättigheter förbehållna.

Uppdaterad 6 november 2017