Lämna mig ifred!

January 11, 2020 01:04 | Fråga Experterna
click fraud protection

Du säger att du har mycket problem med att vara runt stora folkmassor men jag är inte säker på om det är på grund av relaterade svårigheter med uppmärksamhetsbrist som ouppmärksamhet, hyperaktivitet eller impulsivitet, eller något annat.

Om ADHD-egenskaper är i vägen för dina sociala relationer, kan du ha låst upp en stor bit av att förstå dig själv bättre. Om du kämpar i dessa områden och det är det som gör det svårt för dig att umgås med andra, rekommenderar jag en utvärdering med en professionell som är specialiserad på diagnos och behandling av ADHD.

Men du sa också att du saknar lust för ens en-till-en-kontakt med din make eller barn. Ibland är människor med ADHD så vana att försöka hantera stressen i vardagen att de behöver extra tyst / ensam tid och ibland undviker sociala kontakter. Det kan dock också vara att du har något annat på gång.

Bara för att du har ADHD betyder det inte att du inte kan ha något annat (som depression, ångest osv.) pågår och om du har något annat betyder det inte att du inte heller kan ha det ADHD. Om du har fler svårigheter samtidigt, kallar vi den komorbiditeten. Professionals skulle inte betrakta ditt beteende som dumt eller själviskt som du är rädd, utan snarare som en indikation på att det finns ett problem.

instagram viewer

Jag rekommenderar att du söker hjälp av en psykolog som hjälper dig att förstå ditt beteende - oavsett om det är ADHD-relaterat eller inte - och för att hjälpa dig utveckla strategier för förändring. Jag önskar dig väl med att få en bättre förståelse av dig själv och övervinna hinder för att ansluta till de viktiga människorna i ditt liv!

Uppdaterad 7 augusti 2017

Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.

Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% rabatt på täckningspriset.