Borderline personlighetsstörning och känslor Dysregulation
Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:
- Borderline personlighetsstörning och känslor Dysregulation
- Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
- Video: Fördelarna med att älska någon med bipolär sjukdom
- Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
- Mental Health Citat
Folk älskar våra Facebook Live-händelser med terapin Emily Roberts. Emily tar dina personliga frågor om mental hälsa denna onsdag kväll. Vi börjar med 7p CT / 8 ET. Jag hoppas att du kommer att gå med oss och gärna bjuda in andra. Vår sida är här: https://www.facebook.com/HealthyPlace/. Du kan kolla in vår tidigare mental hälsa Facebook Live här.
Borderline personlighetsstörning och känslor Dysregulation
Emotionella problem är en viktig del av många psykiska störningar, inklusive borderline personlighetsstörning (BPD).
Vi har ett helt system i vår hjärna, det limbiska systemet, dedikerat till känslor. Dessutom kryper våra känslor runt hjärnan, fäster sig vid våra tankar och påverkar vårt beteende.
Om du lever med gränsen personlighetsstörning, din känslor kan känna sig överväldigande och utan kontroll ibland (emotion dysregulation). Känslor får dig att tro att det du känner är verkligt och onekligen sant.
Till exempel märker du att din partner smsar. När du närmar dig honom stänger han ur telefonen och håller fast den i fickan. Dina känslor säger att han fuskar och hela sinnet och kroppen blir upprörda och svarar negativt.
Tämja känslorna av Borderline Personality Disorder
Borderline personlighetsstörning gör det svårt att lita på. Använd det till din fördel med dina känslor eftersom de inte alltid är pålitliga. För att temma dem, vänd dig bort från dem. Så här gör du:
- Glöm känslor. De är där, naturligtvis, men fastnar inte.
- Fokusera på faktum. Vad händer egentligen? Din partner smsade sedan bort sin telefon. Det är allt.
- Upprepa dessa grundläggande fakta för dig själv för att tämja känslor.
När du glömmer känslor och fokuserar på fakta just nu kommer dina känslor troligen att fortsätta prata, men de kommer att vara tystare. Då kan du anpassa dig till det verkliga ögonblicket.
Relaterade artiklar Att hantera BPD och känslor
- Borderline personlighetsstörningar Symptom, diagnos
- Extrema känslor hanterar färdigheter för gränser
- Gränsöverskridande drama, lära sig att engagera observatören själv
Dina tankar
Dagens fråga: Som en person med BPD, när dina känslor hotar att ta över, vilka strategier använder du för att tämja dem? Vi inbjuder dig att delta genom att dela dina tankar, kunskap och erfarenheter om HealthyPlace Facebook-sida och på HealthyPlace Google+ sida.
fortsätt historien nedan
Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
- Bipolär och ångest: Hur man hanterar vår rädsla för framtiden
- Människor överskattar hur mycket viljestyrka hjälper psykisk sjukdom
- Är insatser för medvetenhälsa medvetenhet som gör tillräckligt för att bekämpa stigma?
- Att hantera färdigheter för att undvika aggressiv snabb cykling
- När min OCD orsakar osäkerhet och tvivel
- Att hantera när en älskad går bort
- Vad du ska göra efter en diagnos av personlighetsstörningar i gränsen
- Speciellt intensiva schizofrena röster
- Varför kan kontrollförlusten orsaka ätstörningar?
- Min dubbla diagnos av missbruk av ämnen och bipolär
- Hitta rätt PTSD-traumaterapeut för dig
- Sensorisk överbelastning ångest: hur mycket känsliga människor kan hantera
- Mental hälsa konversationer jag har med min unga dotter
- Hur man minskar arbetsången
- Enkla sätt att öva självkärlek på svåra depressiondagar
- Life After Depression Treatment: En ny typ av kamp
- Missbrukas du verbalt när du är sjuk?
- ADHD och autismlänk hos vuxna: symtom och behandling
Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.
Från HealthyPlace YouTube Channel
Jag är Hannah. Jag har bipolär 2
Fördelarna med att älska någon med bipolär sjukdom
Som person med bipolär 2-störning bombarderas jag ständigt med meddelanden om hur svårt det är att älska någon med bipolär störning. Det kan faktiskt bli så dåligt ibland att jag börjar fråga om jag till och med är älsklig. När alla hjärtans dag kom, tyckte jag att det här var en bra tid att prata om fördelarna med att älska någon med bipolär störning. (Titta på Hannah)
Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:
- Det är inte ovanligt om ditt barn hör röster
- Upplevelsen av behandling av ätstörningar
- Betydelsen av sponsring vid återhämtning av missbruk
Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss / gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.
Mental Health Citat
"Vad folk aldrig förstår är att depression inte handlar om utsidan; det handlar om insidan. "
Läs mer depression citat.
Det är det för nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar under veckan, cirkel HealthyPlace på Google+, följ HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Kolla också in HealthyPlace på Pinterest och dela dina mentala hälsopinnar på vår Dela din Mental Health Experience-tavla.
tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index
