Hur återhämtar alkoholister reagerar på normal alkoholanvändning

Du kanske vill överväga hur återhämtande alkoholister reagerar på normal alkoholanvändning, om du verkligen väljer att dricka alkohol. Om du har kära som är i alkoholism återhämtning, vara medveten om att en återhämtande alkoholist reagerar på din alkoholkonsumtion kan förändras dag för dag. När jag kontinuerligt växer och anpassar mig till livet runt mig tolerans för alkohol och känsla av säkerhet utvecklas också. Jag är min egen bästa förespråkare för min nykterhet, men jag är också den enda som verkligen vet var jag står i min återhämtningsprocess. Här är några saker för vänner och familj att tänka på när det gäller hur återhämtning av alkoholister reagerar på normal alkoholanvändning.
Som återhämtande alkoholist måste jag vara noga med hur jag känner mig innan jag ska vara på människor som dricker. Genom att göra ärliga självvärderingar av mitt andliga tillstånd och att veta när jag ska göra det sätta funktionella gränser, Jag har varit nykter genom bröllop, födelsedagsfester, jobbbyten och dödsfall. Jag har upptäckt hur stödjande mina vänner och familj är genom att lära mig att sätta gränser och be om hjälp.

Återhämta alkoholister utvecklas ständigt på det sätt de reagerar på alkoholanvändning

Det finns tillfällen i nykterhet då jag absolut inte har några problem att vara i närheten av människor som dricker. Sedan finns det tider i min nykthet när jag är extremt obekväm runt människor som dricker. Var inte arg på din älskade om de verkar ändra sig om vad som gör dem obekväma; vi gör inte att det är svårt, det är just så livet är för en återhämtande alkoholist. Varje dag är annorlunda och ger nya utmaningar och kräver ny taktik.

När jag inte tar hand om mig själv, är stressad eller deprimerad och det är mycket svårare att hålla sig nykter (Skillnaden mellan en lidande och återhämtande alkoholist). Förutom kvaliteten på mitt mentala och emotionella tillstånd finns det inget rim eller anledning till varför min komfortnivå förändras när det gäller att vara i närheten av människor som dricker. Ibland blir det obekvämt för mig att vara i närheten av alkohol även när jag är noggrann med att återhämta mig.

Återhämta alkoholister har behov och gränser när det gäller att vara runt normal alkoholanvändning

Upprepade gånger har jag åtagit mig att delta i ett parti eller ett evenemang där jag visste att det skulle finnas alkohol, bara för att hitta att det inte serveras några alkoholfria drycker. Detta är en situation där jag måste göra ett bättre jobb med att sätta gränser och förespråka för mina egna behov. Det kan vara en liten detalj för er icke-alkoholister, men för mig som återhämtande alkoholist är det faktiskt väldigt stressigt av två skäl:

1. Det är de typer av fester där jag skulle ha krossats ur min kalebass under mina dryckedagar, och att delta på dem nykter är en besvärlig promenad ner i minnesbanan. Och medan någon annans dricka kan utlösa min önskan att dricka varje dag, är inte dessa människor och deras beteenden skylden. Det är inte deras ansvar att hålla min önskan att dricka (eller brist på det) i schack. När jag befinner mig vid dessa händelser måste jag ofta lita på råd jag ger människor i tidig äktahet, oavsett hur länge jag har varit nykter.
2. Det är svårt att vara omgiven av så mycket alkohol som en återhämtande alkoholist, period. Jag har en naturlig önskan att dricka eftersom jag är alkoholist, och ibland är det bara att vara runt alkohol en trigger för mig. Eftersom jag är den enda person som kan identifiera och reagera på mina triggers, Jag är min egen bästa förespråkare för min nykterhet.

Om jag känner mig triggad av någon av dessa stressorer måste jag sätta en gräns och komma ur situationen. Ibland handlar det helt enkelt om att ursäkta mig från det parti där alkohol konsumeras.

Hur man stöder en återhämtande alkoholist runt normal alkoholanvändning

Det bästa du kan göra som vän eller familjemedlem är att hålla ett säkert utrymme när en återhämtad alkoholist pratar med dig om hans eller hennes behov och gränser. Var medkännande och förstå om han eller hon behöver ändra eller avbryta planer med dig på grund av hans eller henne förändrad komfortnivå kring alkoholanvändning. Såvida inte han eller hon säger något annat, är allt det som vill återhämta sig alkoholist att få ditt stöd.

Alla alkoholister är olika, så hur alla återhämtade alkoholister reagerar på normal alkoholanvändning varierar. Jag har emellertid fått överväldigande samtycke när jag delade dessa tankar med andra återhämtade alkoholister. Vilka är dina upplevelser?

Foto med tillstånd av Flickr-användaren arvind grover.

Du kan hitta Becky på Facebook, Twitter, Google+ och hennes webbplats.