Negativ kroppsbild vid återställning av ätstörningar är ofta det sista du släpper. Det sägs att en negativ kroppsbild är det första som kommer och det sista att lämna. Hatar våra kroppar är ett tema även om ätstörningar inte riktigt handlar om hur våra kroppar ser ut på utsidan. Här är anledninge...
Fortsätt LäsaDet finns många hinder för återhämtning av ätstörningar, men det finns tre som särskilt orsakar förödelse. Återhämtning av något beroende kräver att vi är brutalt ärliga mot oss själva, tar ansvar och håller oss ansvariga. Det här är allt som en missbrukare av något slag föraktar (Hur man kan bek...
Fortsätt LäsaVarje år, när det nya året rullar runt, sätter miljoner av oss med ätstörningar våra resolutioner. En av de amerikanska resolutionerna som nummer ett är att utöva mer, med medlemskap i gymmet som spikar i januari och sedan avtar snart efter. Trots goda avsikter faller många människors motivation ...
Fortsätt LäsaVad händer om att bedöva smärta med mat är en ohälsosam lösning, inte ett missbruk? Tänk om jag sa till dig att du inte var beroende av mat? Tänk om jag sa till dig att du inte hade en problem med mat alls? Tänk om jag sa till dig att problemet var obehaget under din hud, som manar sig att snurra...
Fortsätt LäsaFöräldrar, den här guiden visar hur du identifierar ätstörningar hos din tonåring. Du vet att tonåren är en tumultig tid och tyvärr är det också när en majoritet av ätstörningar utvecklas. Föräldrar har sina egna liv och när en ätstörning börjar är det lumska (De många orsakerna till ätstörningar...
Fortsätt LäsaAtt äta utlösa livsmedel i din ätstörning återhämtning kan känna skrämmande till en början. Anledningen till att livsmedel utlöser livsmedel i första hand är att de orsakar ångest och utlöser den neurala vägen att agera på vår ätstörningar mönster, vad det än är. Att äta triggmat som en del av di...
Fortsätt LäsaAtt hantera viktförändringar i återställningen av ätstörningar är tufft. Jag minns att jag stod i omklädningsrummet i köpcentret, stirrar på mig själv i spegeln. Tårarna gled tyst nerför mitt ansikte så att ingen hörde eller frågade om jag var okej eller om något var fel. Hur förklarar du att din...
Fortsätt LäsaOmfamna motstånd i återställningen av ätstörningar är nyckeln till vår hälsa och lycka. Det kan vara en förvirrande process eftersom ätstörningen inte utvecklats över en natt. Vi vaknade inte en morgon och sa: ”Hej, jag hittade ett lysande sätt att förstöra mitt liv, mina relationer, min hälsa oc...
Fortsätt LäsaHur pratar du med någon med ostört äta runt helgen? Semestersäsongen är en tid av samling och mycket mat. Den genomsnittliga personen kan klaga på att överindulera och få lite kalkon eller pajvikten. Men för personen med en ätstörning kan glädjen i semestern vara en tid fylld med ångest (Överleva...
Fortsätt LäsaEMDR-behandling, eller desensibilisering av ögonrörelser och upparbetning, kan hjälpa till att ätstörningar återhämtar sig (EMDR: Behandling för PTSD). Vad är de fyra konstiga bokstäverna och hur kan de hjälpa mig, kan du fråga? EMDR, som utförs av någon licensierad och utbildad inom EMDR, är en ...
Fortsätt Läsa
Jag har lärt mig att det har lett till att jag ställer höga förväntningar på mig själv perfektion...
Med livets alla utmaningar kan det vara svårt att inte låta ångest forma sig till ett ständigt ho...
En gemensam egenskap som många individer delar är tron att människor kan förändras till det bät...