MENTAL HEALTH

Vad blockerar din PTSD-återhämtning: En checklista

August 12, 2020 Michele Rosenthal

Du bestämmer dig för att läka från PTSD. Du har fått tillräckligt med att leva med hög ångest, mardrömmar, depression, känslomässiga humörsvängningar, känslan av att bara gå ut ur ditt hus får ett snöskott av överstimulering. Så du drar upp dina remmar, drar fast bältet, bandar dig själv och tar ...

Fortsätt Läsa

Nå ut till din gemenskap för DID-support

August 12, 2020 Kristall Vermes

Att ha samhällsstöd när man lever med dissociativ identitetsstörning (DID) är en viktig del av att hantera störningen. DID kan känns som en börda på fler sätt än ett. Förutom att hantera de många konversationer som sker i ditt sinne måste du behålla ditt "yttre skal" eller de delar som andra männ...

Fortsätt Läsa

Hur din kost påverkar din ångest

August 12, 2020 Rizza Bermio Gonzalez

Under de senaste åren har jag blivit väldigt intresserad av att lära mig mer om hur det jag äter påverkar mitt humör och mental hälsa. Mer specifikt har jag tyckt att det är bra att lära sig hur kost kan påverka ångest.När jag gick på forskarskolan, min ångest var på en högsta tid. Jag jonglerade...

Fortsätt Läsa

Varför det blir värre innan det blir bättre

August 12, 2020 Megan Griffith

När jag först hörde det en gång började jag verkligen gräva i min trauma, saker skulle bli värre innan de blev bättre, trodde jag att jag förstod. Jag trodde att det innebar att erkännande av min smärta skulle orsaka mer smärta i början, men sedan skulle det läka och jag skulle göra det bli bättr...

Fortsätt Läsa

Är din självskada värre? Här är vad du ska göra

August 11, 2020 Kim Berkley

Hur kan du veta om din självskada blir värre? Självskada, som de flesta psykiska hälsoproblem, finns på ett spektrum. Vissa människor engagerar sig bara relativt små handlingar med självskadamedan situationen för andra kan bli allvarligare. Om du misstänker att din självskada blir värre är det vi...

Fortsätt Läsa

Utseendet på högfunktionell bipolär online

August 11, 2020 Natasha Tracy

Vissa med bipolär sjukdom verkar vara högfunktionella online. Jag är en av dem, enligt några av dem som följer mig. Men högfunktionell bipolär online är inte samma sak som högfunktionell bipolär i livet. Läs vidare för att lära dig mer om vad som fungerar bipolär störning verkligen är och hur det...

Fortsätt Läsa