MENTAL HEALTH

Hur man talar när din terapeut har fel

September 22, 2020 Megan Griffith

Terapi har varit mitt främsta verktyg i min återhämtning, men då och då har min terapeut fel om något, och det skrämmer mig. Jag har haft flera terapeuter genom åren, och tidigare, när en terapeut missförstod något som jag sa eller antog att det var felaktigt, hade jag ingen aning om hur jag skul...

Fortsätt Läsa

Lär dig att hålla sig jordad medan du lever med DID

September 22, 2020 Kristall Vermes

Om du känner någon som lever med en psykisk sjukdom, såsom dissociativ identitetsstörning (DID), kan du höra ordet ”grundstötning” som används för att hantera tillståndet. Vad betyder detta och hur påverkar det dem som lever med DID?Adressering av dissociationFör att förstå jordning och vad det i...

Fortsätt Läsa

Hantera min ätstörning under graviditeten

September 22, 2020 Hollay Ghadery

Ätstörningar under graviditeten är allvarliga. När jag upptäckte att jag var gravid med min son för över tio år sedan var jag fortfarande fast i min ätstörning. Jag hade det som kallas ätstörning ej specificerad specificerad (EDNOS), även kallad annan specificerad utfodrings- eller ätstörning (OS...

Fortsätt Läsa

Hur man får motsatt handling att fungera för dig

September 21, 2020 Martha Lueck

När du känner dig nere kan det vara lätt att agera på ett sätt som representerar hur du mår. Tyvärr förlänger den negativa känslan bara genom att göra detta. Men en teknik som jag tycker är väldigt intressant och värdefull kallas motsatt handling. Det här inlägget lär dig om fördelarna med motsat...

Fortsätt Läsa