Titeln på den här bloggen är "Att hantera depression." Tidigare har jag använt det för att prata om sätt att känna sig produktiv, slå förhalning och förbättra relationer under en depressiv episod. Men verkligheten är att vissa dagar betyder "att klara" bara att överleva. Så, för att hedra World S...
Fortsätt Läsajag var diagnostiseras som schizofren 1999 efter a psykotiskt avsnitt på college. Min första diagnos av en allvarlig mental sjukdom förändrade märkbart min känsla för mode och förändringarna fastnade även med en senare omvärdering som jag var schizoaffektiv. Jag har några idéer om varför.Varför m...
Fortsätt LäsaDe berättelser vi berättar för oss själva kan ofta bli självuppfyllande profetior. Att använda kreativt skrivande för självskada återhämtning är ett sätt att skriva om ditt livs berättelse på ett sätt som kan påverka verklig, positiv förändring.Innan du använder Creative Writing som ett verktyg f...
Fortsätt LäsaJag har PTSD med depression och ångest och CSP jag plockar hela tiden huden på mina fötter tills de blöder och det är det ofta smärtsamt att gå Jag har aldrig pratat om det visste inte att det hade ett namn jag visste att det var genom ångest och själv skadaHej jag känner en vän som aldrig har gi...
Fortsätt LäsaEn verktygslåda med kreativa hanteringsförmågor kan underlätta psykisk ohälsa. Det brukade vara att när jag föreställde mig en verktygslåda så kom jag på två bilder: Min verktygslåda full av konstartiklar som används ofta och verktygslådan sitter i förvaringen. Den innehåller hammare och spikar o...
Fortsätt LäsaDet kan vara utmanande att hålla sig grundad i nuet när du lever med borderline personlighetsstörning (BPD). Instabila känslomässiga tillstånd och oroliga tankar kan ofta dra dig in i det förflutna eller framtida tänkesätt. Men att ta dig tillbaka till nuet kan ha en mängd fördelar för din psykis...
Fortsätt LäsaLåt mig först säga det självklara: När du får en psykisk sjukdom är allt svårt. Med det sagt tror jag att det finns vissa saker, känslor och upplevelser som förmodligen är svårare då, säg till att äta lunch. Jag vill begränsa det till fem eftersom vi som lever med en psykisk sjukdom vet att vi sk...
Fortsätt LäsaPsykisk ohälsa och ilska går ofta hand i hand i första hand när sjukdomen ännu inte är behandlad. Raseri är skrämmande och härstammar från irritation och ilska. Det representerar, och känns som, cfullständig förlust av kontroll. Vad är ilska och hur kan vi möta det när vi lever med psykisk ohälsa...
Fortsätt LäsaInte tillgänglig 16 september? Oroa dig inte. Registrera dig nu så skickar vi dig replay -länken så att du kan se den när du vill.Zoomklasser, Discord -chattar med vänner, FaceTime -datum. Pandemin har oåterkalleligt förändrat våra sociala rutiner, men nu när personliga lektioner öppnar igen är f...
Fortsätt LäsaVad är den bästa ADHD -behandlingen?Integrativt ADHD -behandling - att kombinera stimulerande medicin med direktiv kognitiv beteendeterapi - har accepterats som guldstandarden för ADHD -behandling i decennier. Trots detta ifrågasätter den populära pressen fortfarande införandet av medicin som är ...
Fortsätt Läsa
Hur hjälper du och stödjer någon med depression? Ta reda på hur du kan hjälpa en deprimerad perso...
Ångest: oro, oro, oro, oro, rädsla, agitation, ångest, nervositet, spänning. Ångest: ett hemskt t...
Även om helgdagarna är här och det är tänkt att vara en glädjande tid med familj och vänner, är i...