Min nuvarande pojkvän arresterades för ett icke-våldsbrott för 12 dagar sedan. Jag är inte säker på om jag borde omfamna denna nyfundna frihet från enstaka verbala övergrepp han tillförde mig, eller kanske det är okej att uppleva hjärta. Men hur jag "ska" känna spelar ingen roll - i en unik situa...
Fortsätt LäsaÅr 2019 utsåg Scripps National Spelling Bee åtta co-mästare. Sju av dem var indianamerikanska. Du kanske inte märkte det, men jag kan försäkra er om att jag gjorde det - ännu en manifestation av det kulturella idealet som har kikat över min axel och skakat på huvudet i besvikelse eller förtvivlan...
Fortsätt LäsaBygg upp elasticitet för att få förmågan att studsa tillbaka från en situation som kastar bort dig, och eftersom det finns ett direkt samband mellan det och självkänsla, bygger du självkänsla också. När din självkänsla är stark, har du självförtroende till lämna din komfortzon eftersom du inte är...
Fortsätt LäsaÖvertänkande hålls ofta ansvarigt för att orsaka ångest och vice versa, och det borde vara. Jag insåg dock nyligen att det också kan orsaka depression. Länken mellan övertänkande och depressionAtt tänka på, som termen antyder, är när du tänker på något längre än du borde. Med andra ord är det onö...
Fortsätt LäsaJag älskar att läsa, och i synnerhet två böcker hjälper mig att hantera schizoaffektiv störning. Dessa två böcker hjälpte till att få mig ur grottan i depression Jag föll in efter mitt första schizoaffective-avsnitt. Det var när jag först gick på ett antipsykotiskt läkemedel som orsakade viktökni...
Fortsätt LäsaDrömmar betyder många saker för många människor. Vissa påminner oss om minnen, antingen nyligen eller långt begravda; andra återspeglar våra hopp och rädsla för nuet eller framtiden. Men vad betyder drömmar om självskada?Betyder drömmar om självskada att du vill skada dig själv?Att drömma om själ...
Fortsätt LäsaSom nyligen pensionerad psykolog använde jag EMDR-terapi som min primära psykoterapibehandling och jag har också personligen haft EMDR-terapi för ångest, panik, sorg och ”litet t” trauma. Som klient fungerade EMDR mycket bra och också riktigt snabbt. Som EMDR-terapeut och i min (nu pensionerade) ...
Fortsätt LäsaOm du lever med någon mängd ångest, är chansen stor att du inte tänker det som gynnsamt. Trots allt, ångest har många obehagliga symtom och påverkar vår hela varelse negativt - tankar, känslor, kroppsliga upplevelser och beteenden. Ångest kommer definitivt i vägen för vår förmåga att skapa och le...
Fortsätt LäsaOfta anses ofta vara ansvarigt för orsakar ångest och vice versa, och det borde vara. Jag insåg dock nyligen att övertänkande och depression också kan vara problematiska. Länken mellan övertänkande och depressionAtt tänka på, som termen antyder, är när du tänker på något längre än du borde. Med a...
Fortsätt LäsaRiktigt samtal: när det kommer till tidsplanering, Jag har inte den bästa track recorden. Även om de flesta kan dra nytta av förbättrade kunskaper om tidshantering, så är det svårt att hålla reda på tiden och använda den produktivt bipolär existens.Koncentration är en ständig utmaning när du har ...
Fortsätt Läsa
Coronavirus-pandemin har förändrat livet som vi känner till det. Föräldrar kämpar för att bli hem...
För att vara rättvis är Stanford marshmallow-studien i sig inte dum. Det är så som det rapportera...
Det är normen - inte undantaget - för högskolestudenter med ADHD och andra inlärningsskillnader a...