MENTAL HEALTH

Jag är fri från verbalt missbruk och hjärtsjuk

July 10, 2020 Megan Körfält

Min nuvarande pojkvän arresterades för ett icke-våldsbrott för 12 dagar sedan. Jag är inte säker på om jag borde omfamna denna nyfundna frihet från enstaka verbala övergrepp han tillförde mig, eller kanske det är okej att uppleva hjärta. Men hur jag "ska" känna spelar ingen roll - i en unik situa...

Fortsätt Läsa

Bygg resiliency för att förbättra självkänslan

July 10, 2020 Jessica Kaley

Bygg upp elasticitet för att få förmågan att studsa tillbaka från en situation som kastar bort dig, och eftersom det finns ett direkt samband mellan det och självkänsla, bygger du självkänsla också. När din självkänsla är stark, har du självförtroende till lämna din komfortzon eftersom du inte är...

Fortsätt Läsa

Vad menar drömmar om självskada?

July 10, 2020 Kim Berkley

Drömmar betyder många saker för många människor. Vissa påminner oss om minnen, antingen nyligen eller långt begravda; andra återspeglar våra hopp och rädsla för nuet eller framtiden. Men vad betyder drömmar om självskada?Betyder drömmar om självskada att du vill skada dig själv?Att drömma om själ...

Fortsätt Läsa

PTSD-behandling: Vad är EMDR och hur fungerar EMDR?

July 10, 2020 Jami Deloe

Som nyligen pensionerad psykolog använde jag EMDR-terapi som min primära psykoterapibehandling och jag har också personligen haft EMDR-terapi för ångest, panik, sorg och ”litet t” trauma. Som klient fungerade EMDR mycket bra och också riktigt snabbt. Som EMDR-terapeut och i min (nu pensionerade) ...

Fortsätt Läsa

3 fördelar med ångest som kan överraska dig

July 10, 2020 Miscellanea

Om du lever med någon mängd ångest, är chansen stor att du inte tänker det som gynnsamt. Trots allt, ångest har många obehagliga symtom och påverkar vår hela varelse negativt - tankar, känslor, kroppsliga upplevelser och beteenden. Ångest kommer definitivt i vägen för vår förmåga att skapa och le...

Fortsätt Läsa