De bästa väckarklockorna för Sleepyheads

January 09, 2020 Sov & Morgnar

Liksom många andra vuxna med ADHD kämpar jag för att vakna på morgonen. Min väckarklocka surrar, chortlar och till och med vibrerar, men jag har en fantastisk talang för att stänga av den och gå tillbaka till sömn.Mina kunder (jag är ADHD-tränare) är lika begåvade. Trots deras bästa ansträngninga...

Fortsätt Läsa

För trött att uppmärksamma

January 09, 2020 Sov & Morgnar

Hur bra sov du igår kväll?En artikel publicerad i Bröst, tidskriften till American College of Chest Physicians, rapporterar att i vissa fall kan vuxna som diagnostiseras med ADHD lider faktiskt av sömnapné, ett tillstånd som kännetecknas av störd sömn, hög snarkning och svårigheter att fungera un...

Fortsätt Läsa

Min väckarklocka väckarklocka

January 09, 2020 Sov & Morgnar

Produktinformation:Min väckarklocka väckarklocka (MyWakeUpCalls.net)Recensent:Jane D.Att vakna kan vara tufft för en nattugla med vuxen uppmärksamhet underskott hyperaktivitet störning (ADHD). Jag är befälhavaren på webbsurfning, bläddring av tidningar och chattar i telefonen efter midnatt. Så ja...

Fortsätt Läsa

Trådbunden, trött och sömnberoende

January 10, 2020 Sov & Morgnar

"Min man insisterar på att han ska lägga klockan 10 varje natt," säger Christine, "men det är faktiskt när han börjar tänka på det. Det är midnatt eller senare innan Jake ligger i sängen, och vi måste vara uppe klockan 5 på morgonen. ”Christine lider av ADHD sömnbristockså på grund av Jakes störa...

Fortsätt Läsa

Problem med att komma upp på morgonen?

January 10, 2020 Sov & Morgnar

Först, om ditt huvudproblem är att slå på snooze-knappen tills din hand blir dum, måste du köpa en andra väckarklocka som är riktigt hög och irriterande och lägga den på andra sidan av rummet.Om du är särskilt övertygad om att krypa tillbaka i sängen, titta på baksidan av att komma upp. Går du ti...

Fortsätt Läsa

Upp hela natten - av alla fel orsaker?

January 10, 2020 Sov & Morgnar

Många vuxna med ADHD-klagomål klagar över rastlösa nätter och utmattade morgnar. Ibland kan ADHD-läkemedel orsaka biverkningar, andra gånger håller en turbohastighet dig uppe. Precis som det inte finns någon anledning till ADHD-relaterade sömnstörningar, finns det ingen lösning som fungerar för a...

Fortsätt Läsa

Hur sömnbrist ser ut som ADHD

January 10, 2020 Sov & Morgnar

För flera år tillbaka kom en ny patient till mig för att ta reda på om han hade ADHD. Han hade alla de klassiska symtomen: uppskjutande, glömska, en benägenhet att förlora saker och naturligtvis oförmågan att uppmärksamma konsekvent. Men en sak var ovanlig. Hans symtom hade börjat bara två år tid...

Fortsätt Läsa
TikTok viewer online