Nyligen diagnostiserad med en mental sjukdom? Ta dessa steg
Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:
- Nyligen diagnostiserad med en mental sjukdom? Ta dessa steg
- Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
- Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
- Mental Health Citat
Nyligen diagnostiserad med en mental sjukdom? Ta dessa steg
Att få en ny diagnos av en psykisk ohälsa eller personlighetsstörning kan ge en massa överväldigande tankar och känslor. Du kanske är lättad över att äntligen ha ett namn och förklaring till vad du har upplevt. Med det kan komma rädsla, förvirring och en tvättlista över bekymmer.
Lika svårt som saker förmodligen är just nu, det finns steg du kan vidta hantera din nya psykiska sjukdom diagnos.
Steg till när du nyligen har diagnostiserats med en psykisk sjukdom
Att agera i allmänhet är en av de bästa sakerna du kan göra för att återfå en känsla av normalitet. Specifika steg kan inkludera:
- Lyssna noga till läkaren som diagnostiserade dig för information om din sjukdom. Ta anteckningar, spela in konversationerna eller låt en vän eller familjemedlem följa med till möten.
- Hitta en terapeut. Läkare behandlar symtom och föreskriver mediciner. Terapeuter arbetar med dig för att bearbeta problem och skapa lösningar.
- Se en familjeterapeut som hjälper alla att lyckas anpassa sig och lära sig att stödja varandra.
- Forskningsinformation. Läs artiklar och böcker online för information.
- Komplett arbetsböcker och tidskrifter för att hjälpa dig reda ut saker.
- Var tålmodig med dig själv när du lär dig att skapa ett kvalitetsliv med psykisk sjukdom.
Att vara nydiagnostiserad med en psykisk sjukdom kan vara skrämmande, men du kan vidta åtgärder för att gå framåt positivt.
Relaterade artiklar Att hantera steg att vidta efter att ha fått en diagnos
- Att hantera en diagnos av mental sjukdom
- Anpassning till att leva med en psykologisk störning
- Livet före och efter diagnosen psykisk sjukdom
- Typer av beteendemässiga och mentala hälsotjänster du kan behöva
- Frågor till din mentalvårdsläkare
- Hur man hittar en terapeut som är rätt för dig
- Hur man hanterar en älskad mental mental sjukdom
Dina tankar
Dagens fråga: Om du lever med psykisk sjukdom eller en personlighetsstörning, hur var det för dig när du först fick diagnosen? Vi inbjuder dig att delta genom att dela dina tankar, erfarenheter och kunskap om HealthyPlace Facebook-sida.
Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
- Stigmatiserande förlust: Sorg är inte en storlek passar alla
- 3 vägar heta duschar lindrar min ångest
- Känslomässig validering i ansiktet av mental sjukdom
- Hur ansvarighet bygger självkänsla
- Att lämna din missbrukare innebär ibland att tvinga dem att lämna dig
- Min mamma inspirerar mig när jag lever med schizoaffective störningar
- Gränsproblem kan orsaka ångest
- ADHDers och Internet: A Love / Hate Relationship
- 5 böcker ångestlidande bör läsa nu
Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.
Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:
- Tre tips för att komma ur sängen när du känner dig deprimerad
- Coaxing Optimal mental mentalitetsstöd från dina vänner
- Hur min binge ätstörning förvandlades till anorexia
Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss / gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.
Mental Health Citat
"Depression är som att vara hemlängtad, men att inte veta var hem är."
Läs mer depression citat.
Det är det för nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook eller stumbleupon) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar under veckan, följ HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Kolla också in HealthyPlace på Instagram, Youtube och Pinterest, där du kan dela dina pins för mentalhälsa på våra Dela din Mental Health Experience-tavla.
tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index
