Självskada och hålla fast vid terapi

När det kommer till rådgivning och terapi, nästan alla känner ångest. Innan du går in på ett kontor för första gången känner du dig osäker och stressad. Vissa människor tror inte att de behöver gå till terapi och känna sig tvingade. Vissa människor tror inte att terapi kommer att hjälpa och att det helt enkelt är slöseri med tid. Ibland tar det många sessioner innan någon form av öppning sker.

En sak som är konkret med terapi är att det aldrig gör ont om att prova.

Den självskadande befolkningen är vanligtvis fylld med envisa, oberoende människor. Naturligtvis är detta bara min uppfattning från vad jag har lagt märke till under åren. Liksom alla som kämpar med en psykisk sjukdom tenderar självskadare att tro att rådgivning inte hjälper till att stoppa deras beteenden eftersom de i själva verket inte vill sluta. Men när en självskärare beslutar att det är dags att söka hjälp, börjar rehabilitering verkligen.

Terapi är ett heck of a Adventure

Som ni kan föreställa er började mina dagar med rådgivning när rättegångar körs. Jag gick för att jag visste att jag behövde mer än jag ville. Min mamma och jag åkte till många terapeuter och

psykiatriker innan jag äntligen kunde hitta någon som jag kände mig bekväm att lita på. Dessa resor var mer än stressande och jag vet att jag efter många av dessa besök gick rakt in i mitt sovrum, hittade ett pappersklipp eller en stift och klippte mig själv.

Men som allt märkligt för dig tog det tid att bli bekväm. Efter att ha tvingat mig själv att berätta om min historia flera gånger till olika rådgivare, Jag hittade någon jag verkligen kunde prata med. Jag stannade hos henne under mina år på Monroe Community College. Efter ett tag kände jag mig som om jag inte behövde prata med henne så ofta och efter en tid slutade jag gå till sessioner. Jag stannade och pratade med slumpmässiga rådgivare och började träffa en ny psykiater när som Keuka College, men jag tänkte alltid på hur lycklig jag hade varit att hitta den rådgivare jag hade haft i gymnasiet.

När du hittar någon du känner dig bekväm med, hälls alla dina stressfaktorer och kämpar ut som smör. Det känns bra att prata med någon som är helt neutral och säker. Men när dina kamper blir lite lättare blir det svårare att hålla sig till möten och terapi. Det är en cykel och även om du vet att du ska fortsätta träffa din terapeut eller psykiater blir det svårare att hålla sig till det över tiden.

Skapa inte ursäkter och hålla fast vid terapi

På senare tid, eftersom min motivation har varit på en berg-och dalbana, tycker jag att det blir svårare att stiga upp och faktiskt komma till terapi. Jag tenderar att ringa in eller avbryta eller omplanera bara så att jag inte behöver köra för att se min psykiater. Kanske är det avståndet, eftersom jag måste köra tjugofem minuter för att komma dit, eller kanske det är för att jag bara inte vill vakna för att gå.

Vad det än är, jag vet att jag måste hålla mina möten och jag vet att jag måste börja gå till en separat terapeut än en psykiater som gör båda. Jag saknar känslan av en separat terapeut och hur personlig den kan vara. Men om jag var tvungen att börja schemalägga två möten, skulle jag gå?

Ja. Varför? För om det hjälpte mig tidigare, vet jag att det kommer att hjälpa mig i framtiden.

Du kan också hitta Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter och hon hemsida är här.