Stöd en bipolär tonåring: Framsteg med problembeteenden
Du kan stödja en bipolär tonåring eftersom hon arbetar med problembeteenden, men du måste vara tålamod. Jag hade inte mer tålamod när min dotters nya rådgivare frågade mig, "Vad är det beteende du vill arbeta med din dotter?" Jag var bedövad, ett beteende? Har hon någon aning om hur oberäknelig och out-of-control min tonåringens beteende var som hennes bipolära störning cyklade från hektiska toppar till skrikande lågheter? Jag listade snabbt 10 önskningar. Men nej, terapeuten insisterade på att jag bara skulle välja en. Min första reaktion var att välja en ny terapeut som skulle stödja min bipolära tonårsdotter.
Tonåringar med bipolär behov av din support för stabilitet
Sex år senare visar det sig att hon hade rätt. Eftersom jag stödde den bipolära tonåringen - som hade veckomöten med lagen, upprepade gånger misslyckades med skolan och jobb, hade en roterande dörrförhållanden med psykiatriska sjukhus, och var inom och utanför dagsprogram - min dotter är nu stabil, ansvarsfull och produktiv.
Tillsammans genomförde vi förändringarna i beteende med otaliga små steg i terapi på en konsekvent och obeveklig väg mot mental hälsa. Hon gjorde arbetet och vi lärde oss att stödja vår bipolära tonåring hela vägen.
Du stöder en bipolär tonåring genom att ta små steg för att förbättra beteendet
I början frustrerade de små stegen mig. Min dotters beteende hade en sådan negativ påverkan på min familj att jag ville ha allt fixat nu. Men varje gång jag försökte den här metoden blev mitt barn överväldigad och våra ansträngningar misslyckades. Alla lämnades känner sig hopplösa och förargade.
Så jag vände mig till terapeuten och valde en fråga som skulle stödja vår bipolära tonåring. Enligt terapeutens anvisningar fokuserade vi på den ena saken och gjorde vårt bästa för att ignorera resten.
Mitt första val var att min dotter tar sina mediciner regelbundet. (Hon hatade att ta dem och de upprörde hennes mage.) Vi skapade en kalender, laddade medicinerna i en vecka med fallet, och möttes i köket varje natt medan jag delade ut dem och hon spelade in sin framgång. I slutet av hennes första framgångsrika vecka fick vi ett designerkaffe för att fira. Trots en hik eller två, inom veckor, var att ta hennes läkemedel en icke-fråga och vi fortsatte till nästa steg.
Och så gick det.
Små steg mot Wellness Add Up
Så snart ett problem var under kontroll, skulle vi flytta till ett nytt. När problemet löste väljer vi nästa.
Snart behandlade vi inte längre liv och dödsfrågor som att springa bort eller stjäla bilen och vi hade börjat stödja vår bipolära tonåriga dotter med mer nyanserade problem som att prata med familjemedlemmar respektfullt och hjälpa runt i huset.
Terapeuten skulle ringa in mig i slutet av vart och ett av min dottersessioner och vi skulle arbeta som ett team för att bedöma hur vi hade gått framåt i det sista steget och förhandla om vad vårt nya mål skulle vara. Genom att inkludera min dotter i planeringen, vi gav henne befogenhet att ta hand om sitt eget beteende och uppmuntrade henne att se vägen hon skapade mot hälsa. Vi har regelbundet granskat hur långt hon har kommit och allt hon hade åstadkommit. Tillsammans sätter vi mål och belöningar som erkände de framsteg hon gjorde när det gäller att kontrollera hennes beteende och ta kontroll över hennes mentala hälsa.
Stöd din bipolära tonåring och hon kan flytta berg
Och de små stegen, tagna en i taget, har tagit oss långt. Min dotter tog examen från gymnasiet, avslutade ett högskolecertifikatprogram och har börjat sin karriär. Hon har hälsosamma relationer med vänner och är en glädje (mestadels) hemma - alla prestationer som jag trodde aldrig var möjliga den första dagen på terapeutens kontor.
Men, som terapeuten sa, glaciärer rör sig bara i centimeter steg, men totalt tagna kan dessa små steg flytta berg.
