Varför verbalt missbruk är så farligt

De flesta tycker att fysiskt våld är farligare än verbalt övergrepp i en relation, men detta är en missuppfattning. Det är därför vi ofta hör välmenande råd som "Om en missbrukares beteende blir våldsam är det dags att lämna." Men borde det behöva komma till denna punkt innan den misshandlade går bort? Känslomissbruk och fysiskt våld är inte ömsesidigt uteslutande - i själva verket är det vanligtvis en föregångare till den andra. Så låt oss utforska psykologiska biverkningar av verbalt missbruk, av vilka några har farliga konsekvenser.

Jag var i ett känslomässigt kränkande förhållande i två år. Under större delen av den tiden var jag orolig, ensam och deprimerad. Jag kände mig sjuk när jag hörde min pojkväns nyckel i dörren; Jag fruktade att behöva berätta för honom något som jag visste att han inte skulle vilja - jag hade till och med drömmar om att han mördade mig. Jag var verkligen rädd för honom och även om jag aldrig medgav det trodde jag att det bara var en tidsfråga innan hans hot om fysiskt våld

blev min verklighet. Och ändå ansåg jag mig inte vara i fara. Jag skulle vilja tro att jag är en uppfattande person, så varför såg jag inte de verkliga farorna med hans verbala missbruk?

Farorna med verbalt missbruk minimeras ofta

Eftersom känslomässiga övergrepp är så subtila varningstecken för överhängande missbruk är svåra att upptäcka. Verbal missbruk sker oftast bakom stängda dörrar, och det finns inga svarta ögon, fingeravtryck eller trasiga ben. Men som offer känner vi oss misshandlade, utmattade och svaga, utan ett enda ärr eller blåmärke för att visa för det.

Vi minimerar effekterna av dessa verbala attacker, både inåt och utåt, för det är det enda sättet vi kan hantera. Det är lätt att hålla hemligheten för världen eftersom vi tvivlar på att det känslomässiga missbruket faktiskt händer. Istället tror vi vad våra missbrukare berättar för oss: att vi är galen, allt i våra huvuden och om bara vi kunde vara lite mindre själviska och svara på deras förväntningar, då skulle missbruket sluta.

Verbal Abuse: The Hidden Dangers

Effekterna av verbalt missbruk förbises ofta eller de förväxlas med bosatta mentalhälsoproblem eller beroende. Denna brist på medvetenhet bidrar dock till stigmatiseringen kring inhemskt missbruk i alla dess former, så det är viktigt att erkänna farorna. Verbalt missbruk kan leda till:

• Depression: Verbal övergrepp minskar ditt självförtroende, självkänsla och förtroende för dina egna uppfattningar. De upprepade negativa kommentarerna (tillsammans med andra kränkande taktiker som kvarhållande kontakt, manipulerade, och brist på tillgivenhet) kan lätt få dig att bli deprimerad.
• dissociation: Förlust av "självbegrepp" kan leda till dissociation, som din hjärna tror är en flykt från det psykologiska traumat som orsakas av verbalt missbruk. Vissa offer blir till och med mer som sina missbrukare, antingen för att de tror att det kommer att göra deras missbrukare lyckliga, eller för att det hjälper dem att känna sig mer i kontroll.
• Självmedicinera: Att manipuleras, förolämpas och ignoreras av någon du älskar är oerhört smärtsamt. Oundvikligen hittar du sätt att minska smärtan - oavsett om det är alkohol, droger eller överätande. Men det visar sig, det är inte ovanligt för det offer för verbalt missbruk för att uppleva problem med missbruk.
• Fysisk misshandel: Liksom fysiska missbrukare måste förövarna av verbalt övergrepp kontrollera och underkasta dem de är närmast. Den subtila taktiken av rädsla, förnedring, skuld och manipulation kommer från samma plats som fysiskt våld: en plats för ilska, osäkerhet och rädsla för att förlora kontrollen. Oavsett vilket sätt du tittar på det är det troligt att en emotionell missbrukare senare kan bli våldsam.
• Självskada: Så småningom förlorar mottagare av verbalt missbruk sin känsla av personligt värde, vilket kan leda till tankar om självskada. I extrema fall, några offren överväger självmord eftersom de inte känner sig kunna fly undan missbruket på något annat sätt.

Mitt verbalt missbrukande förhållande och varför det var farligt

När det gäller mig blev jag så övertygad om att jag var värdelös att jag höll fast vid min kränkande partner och trodde att ingen annan någonsin skulle vilja ha mig. Jag fortsatte förhållandet alldeles för länge och tänkte att jag inte hade någon annanstans att gå och att han gjorde mig en tjänst genom att stanna hos mig.

Att vara ensam var min ultimata rädsla. Min pojkvän fick mig att förakta mig själv så mycket att jag inte kunde bära tanken på att skilja sig från honom. För utan honom fanns inget annat. Jag känner mig inte så här nu, men jag vet att så många människor fortfarande lever med de verkliga farorna med verbalt övergrepp, varför det är så viktigt att fortsätta denna konversation.

Låt mig veta dina tankar nedan, och tack för att du läste.