Tips för samföräldraskap med ett giftigt ex

Samföräldraskap med ett giftigt ex är utmanande och frustrerande i bästa fall och omöjligt i värsta fall. En giftig ex-fru eller giftig ex-man försöker avsiktligt uppröra dig och göra dig evigt eländig. De använder också dina barn som bonde i deras tvinnade spel. (En viktig anmärkning: En giftig ex-make riktar sig mot dig snarare än barnen även om de sätter barnen mitt i det skadliga beteendet. Om ditt ex missbrukar barnen krävs rättsliga åtgärder. Den här artikeln handlar om samföräldraskap med ett giftigt ex snarare än ett missbruk av barn.)

Giftiga medföräldrar drivs av sina känslor. Dessa mödrar eller fäder drivs av ilska, harme, bitterhet och en önskan om hämnd. I vissa fall kan exen vara en narcissist—Drivet av ett uppblåst ego, bara älskar sig själva, drivet av en kompromisslös känsla av rätt.

Din giftiga ex-fru eller ex-man drivs att agera på dessa känslor; Som ett resultat måste du försöka förälder med någon:

• kontrollerande
• känslomässigt kränkande
• envis
• hånfull
• anklagar
• skyller
• omtvistad

Eftersom en giftig förälder är motvillig mot dig och motsätter dig co-föräldraskap, de använder ofta en taktik som kallas föräldraframmedling. De gör och säger saker för att få den andra föräldern att se dålig ut eftersom de vill vända barnen mot den andra föräldern för att skada det förhållandet och förhindra närhet och limning.

Med tanke på den destruktiva situationen, hur ska du föräldra med någon som denna? Tänk på följande idéer.

Samföräldraskap med ett giftigt ex: Är det till och med möjligt?

Samföräldraskap är ett officiellt arrangemang, utvecklat av båda föräldrarna som arbetar tillsammans, för att skapa en kärleksfull, positiv barndom för sina barn. Samföräldraskap är inte alltid lätt för föräldrar som inte längre har en personlig relation, men tillsammans får de det att fungera för sina barn.

Där ligger problemet. Toxiska människor kan inte eller kommer inte att tänka i termer av "tillsammans." Du vet antagligen redan från föräldraskap med en narcissist att de inte kan sätta andras behov - inklusive deras barn - över sina egna. Äkta samföräldraskap med denna typ av person finns inte. Det är omöjligt.

Naturligtvis har ni båda fortfarande en roll i föräldraskap för dina barn, och dina barn behöver en relation med var och en av er. Istället för ett samföräldrararrangemang kan du försöka parallellt föräldraskap. I det här arrangemanget föräldrar ni era egna sätt bortsett från varandra snarare än att ha en integrerad och överlappande föräldrarupplevelse.

Parallell föräldraskap ser ut så här:

• Begränsad kontakt och interaktion mellan föräldrar
• Opersonlig, kort kommunikation
• Inget utbyte av personlig information

Oavsett om du väljer samföräldraskap eller parallellt föräldraskap finns det strategier för att göra föräldraskap med ett giftigt ex enklare.

Tips och strategier för samföräldrande eller parallellt föräldraskap med ett giftigt eller narsissistiskt ex

Tänk på vart och ett av tipsen var för sig och välj och välj vad som kommer att fungera för dig, dina barn och din sam- eller parallellförälder.

• Bestäm vad som är viktigt för dig, din föräldraskapsmål och värden.
• Du är föräldern när dina barn är med dig. Fokusera på dem och dina mål. Gör det positivt och håll ditt ex borta från din tid.
• Vet vad som utlöser ditt ex. Undvik dessa ämnen och situationer eller förbered dig för en tirade, minimera den negativa inverkan.
• Låt dina barn ha en relation, skuldfri med sin andra förälder.
• Oavsett vad ditt ex gör, kör inte dem framför barnen. Det kan bidra till barns mentala hälsoproblem tycka om ångest och depression, och det modellerar inte sunt förhållande till relationen.
• Reagera inte när dina barn berättar något besvärligt som deras andra förälder sa eller gjorde. Undvik att visa ilska eller spela på ditt ex nivå. (Kom ihåg orden "Döda inte budbäraren."
• Du kan lugnt klargöra felinformation. Gör det på en neutral, icke-emotionell tid.
• Gör ditt hem till en säker och välkomnande plats där barn inte behöver höra om sin andra förälder. De kan koppla av och njuta av att vara med dig.
• Undvik att förvandla dina barn till förtroende, vänner eller stödgrupper. För att lufta om ditt ex, gör det med en vän eller en verklig supportgrupp,
• Skapa och upprätthålla fasta gränser med ditt ex: när du kommer och kommer inte att kommunicera och vilka interaktioner som är acceptabla.
• Att tycka synd om dina barn och visa att det skapar ett offermentalitet. Skapa ett mentalt hälsosamt hem för dem att njuta av när de är med dig.

Den herculean uppgift att förbli lugn och positiv trots din giftiga förälder är ofta lättare sagt än gjort; Men med beslutsamhet och kärlek till dina barn är det möjligt. Istället för att koncentrera dig på ditt ex och önskar att de ska förändras, fokusera på dig själv och skapa det liv du vill ha för dig och dina barn.

artikelreferenser