Dissociation från trauma räddade mitt liv och jag är tacksam

Som person som upplevde dissociation från trauma är jag tacksam för dissociation även om det händer till denna dag. Det kan vara svårt att vara tacksam för saker när du har dissociativ identitetsstörning (DID). När du har gjort det har du gjort det upplevt betydande trauma som påverkar hela ditt liv. Så vad ska jag vara tacksam för när saker verkar vara så svåra? Är dissociation från trauma något att tacka för?

Dagdrömmar vs. Dissociation från trauma

Dissociation inträffar på ett spektrum, med dagdrömmer i ena änden och DID på den andra. Dissociation är inte "dålig." Det hjälper oss att fly när vi behöver en paus eller vi är uttråkade. Det är därför vi dagdrömmer ibland. Även när vi är alltför stressade eller oroliga hjälper dissociation våra tankar att kolla in en paus. Det hjälper oss att komma igenom dagen.

Men när du har DID, dissocierar du oftare och i svårare grad än bara dagdrömmer. Du börjar förlora tid. Inte bara minuter, utan timmar, dagar eller veckor åt gången. Du tappar hela luckorna i ditt liv. Dina delar tar över för dig ibland och du kanske inte alltid är medveten om vad de gör. Dissociation kan bli mer ett hinder än en hjälp.

Fördelarna med dissociation från trauma

Det finns en anledning till att människor med dissociativ identitetsstörning vände sig till dissociation; det är en klara skicklighet. När en person upplever betydande trauma i ung ålder (90% av personer med DID har upplevt repetitiva övergrepp mot barn och / eller försummelse), vänder hjärnan till dissociation som en copingfärdighet.

Denna form av dissociation gör det möjligt för barnet att väsentligen blockera de traumatiska minnen, som hålls av andra delar och hålls borta från barnets medvetande. Det kan ta år, till och med decennier, för dessa minnen att komma till ytan och för att dissocierade delar ska upptäckas.

Även om många ser på dessa minnesgap som en nackdel, är denna dissociation det som gör att människor som har upplevt betydande trauma kan fungera trots sina upplevelser. Utan dissociation skulle den mänskliga hjärnan inte kunna hantera trauma. Barnet skulle drabbas, fysiskt, psykologiskt och känslomässigt. På ett sätt räddar dissociation oss från en del av smärtan.

Varför jag är tacksam för dissociation

När jag sitter här och återhämtar mig från min första Thanksgiving med min nya familj, med min hund på 130 kilo som sitter på mitt knä och håller mig säker, och jag kan inte låta bli att vara tacksam för hur jag kom hit.

Jag tillbringade de första 29 åren i mitt liv i ständiga trauma och missbruk. Jag kunde fly fysiskt, och efter några upp- och nedgångar fann jag en säker plats att bo hos en säker familj som tog mig in som sina egna. Jag är evigt tacksam för dem, mina hundar och min frihet.

Men lika mycket som jag är tacksam för de sakerna är jag tacksam för min dissociation. Det trauma jag uthärde kunde ha slutat mitt liv. Det finns inget sätt jag skulle ha kunnat överleva om det inte var för min dissociation. Min DID tillät mig att gå igenom barndomen. Det tillät mig att komma igenom skolan. Det tillät mig att äntligen fly.

Och till och med nu, när jag tillbringar timmar om dagen i terapi för att minska min dissociation, kan jag inte låta bli att vara tacksam för det. Utan dissociation skulle jag inte vara här. Dissociation räddade mitt liv.

Crystalie är grundaren av PAFPAC, är en publicerad författare och författaren till Livet utan skada. Hon har en BA i psykologi och kommer snart att ha en MS i experimentell psykologi, med fokus på trauma. Crystalie hanterar livet med PTSD, DID, major depression och en ätstörning. Du kan hitta Crystalie på Facebook, Google+, och Twitter.