5 bitar av ADHD-råd som varje förälder borde höra

1. Ställ förväntningar utifrån ditt barns verkställande ålder

Om du har en 8-åring med ADHD är deras verkningsfunktionsålder mer som 5 eller 6 eftersom deras prefrontala cortex - den främre delen av hjärnan som styr verkställande funktion - utvecklas långsammare än resten av hjärnan. Vad vi måste göra är att ändra våra förväntningar för att möta våra barn i deras ålder för verkställande funktion. Kom ihåg att ditt barns känslomässiga regleringsförmåga, deras exekutiva funktionsförmåga och deras sociala kognitiva färdigheter ligger 2 till 3 år efter deras kronologiska ålder.

Det är viktigt att komma ihåg att åldern för verkställande funktioner inte har något att göra med intelligens. Om du någonsin säger, ”Han är så smart; Jag förstår inte varför han gör det, ”snälla vet att det inte hjälper.

2. Du måste lära dig situationell medvetenhet

Situationsmedvetenhet betyder "Hur kan vi räkna ut vad som händer vid en viss tidpunkt och plats och vad vi ska göra baserat på situationens sammanhang?" Barn med ADHD har svårigheter med lägesmedvetenhet eftersom det kräver uppmärksamhet, och det kräver uppmärksamhet på många olika variabler som händer i miljön, att sätta ihop dem och göra betydelse dem.

För att lära ditt barn att "läsa fältet", prata om förväntningar i förväg och diskutera möjliga scenarier. Tänk sedan på ditt barn genom att säga till dem att "läsa fältet." Du vill att ditt barn ska utveckla sitt självstyrda samtal. När du säger ”Titta på båda vägar!” du frågar, vilket inte hjälper ditt barn att bygga sina intern dialog. Säg istället ”Läs fältet och ta reda på vad du ska göra.” Detta lär ut situationell medvetenhet och självstyrt samtal samtidigt.

3. Tillåt tid för ostrukturerad, oövervakad spelning

Det sätt på vilket alla barn utvecklar ledande funktioner och sociala färdigheter går igenom ostrukturerat, fantasifullt spel (utan skärmar) där vuxna inte svävar över situationen. När föräldrar svävar eller överplanerar kan barnen inte organiskt utveckla dessa färdigheter.

Vissa föräldrar skjuter tillbaka och säger att världen är farligare idag än när de växte upp. Detta baseras inte på några data; barn är säkrare idag än någonsin tidigare. Varje generation tycker att världen är farligare nu, men det är inte faktiskt.

4. Hyser inte ditt barns ojämnhet

Ett av de största problemen jag ser i familjer med barn med ADHD är att de rymmer sina barn oböjlighet, vilket får den oblexibiliteten att växa. Sättet vi odlar flexibilitet på är att ge dem målmedvetet erkännande när de visar flexibilitet. Målmedvetet beröm innebär att du erkänner det specifika de gjorde.

5. Det är kritiskt att flytta från snabbt beroende till självständighet

Det är mycket vanligt att familjer med barn med ADHD gör mycket uppmaningar. När du gör det agerar du som ditt barns verkställande funktion och odlar överberoende. Detta kan leda till allvarliga problem när ditt barn lämnar college eller börjar arbeta. Vad du vill göra är att flytta till självständighet så att de kan utveckla sina verkställande funktioner. Det viktigaste sättet vi gör detta är genom språk och genom motivation.

Titta på videon nedan för mer ADHD-råd till föräldrar

ADHD-råd till föräldrar: Nästa steg

1. Läs detta: 10 hårda (men väsentliga) sanningar för pappapappor med ADHD
2. Kolla på detta: De 10 bästa manifestationerna av ADHD hos pojkar
3. Läs detta: Varför föräldrar underskattar pojkens flexibilitet och motståndskraft

---

HAR DU EN FRÅGA FÖR RYAN WEXELBLATT?
Ställ din fråga om ADHD hos pojkar här!

Ryan Wexelblatt, LCSW är facilitator för ADHD Dude Facebook Group och Youtube-kanal.

Uppdaterad den 12 november 2020