Teaching Self Advocacy & Building Independence: Strategies for Students with ADHD

Föräldrar till neurodivergerande elever är detektiver. Av natur och nödvändighet undersöker och belyser de hindren - från ouppmärksamhet och oorganisering till låg frustrationstolerans och tidshanteringsutmaningar - som blockerar deras barns vägar att lyckas.

Precis som andra föräldrar är du sannolikt skicklig på att ta itu med dessa hinder. Men om du någonsin har undrat om du gör och ingriper för mycket, är du inte ensam. Många föräldrar till elever med ADHD undrar hur man ska hitta den svårfångade balansen som ger stöd och uppmuntrar oberoende självförespråkande färdigheter.

Även om detta kan verka som en tydlig skillnad, är det inte alltid lätt att veta vad man ska göra just nu. Anta till exempel att du upptäcker att ditt barn har glömt att ta med sin fiol till skolan för fjärde gången denna månad. Att köra instrumentet till skolan för honom får verkar möjliggöra. Men din undersökning tyder på att ditt barn kanske inte har de färdigheter han behöver för att hantera den förväntningen just nu. Det slutar ofta med att han övar fiol senare på kvällen efter att han är klar med sina läxor och har ont om tid att packa ihop ordentligt innan läggdags. I morgonrusningen lämnar han huset för att knappt ta bussen, och glömmer att ta en stund för att kontrollera att han har allt han behöver för skolan.

Du är medveten om att du måste hjälpa honom att utveckla strukturer och strategier att komma ihåg allt han behöver. Men du är också medveten om att du arbetar med andra mer angelägna frågor, som att lära dig hur man studerar till sitt mattequiz, tar sig tid att äta frukost och lugnar ner sig innan man skriker på hans syster. Så för nu, istället för att få honom straffad för att han inte kommer ihåg sin fiol, bestämmer du dig för att assistera. Vad gör den här åtgärden "stödjande" snarare än "möjliggörande?" Du diskuterar problemet med ditt barn och gör en plan för att hjälpa honom att lära sig att komma ihåg för sig själv, även om den planen inte kommer att diskuteras eller genomföras på ett tag när du fokuserar på mer angelägna frågor.

• Att möjliggöra är att göra något för någon annan, utan en plan för att hjälpa dem att göra det för sig själva.
• Att stödja är att ge vägledning och uppmuntran till någon när de lär sig att hantera uppgiften på egen hand i tid.

Vi vill inte att våra barn ska misslyckas. Vi vill inte att våra barn ska kämpa. Men ibland måste vi lämna lite mer utrymme för obehag så att de har möjlighet att inse var de verkligen har problem och vad de verkligen kan åstadkomma.

[Läs: "Jag räddade mitt barn och jag är inte ledsen"]

Det är viktigt för dig och ditt barn att komma överens om din roll i deras utbildning. Detta kan innebära att dra tillbaka mer än du vill. Speciellt för äldre elever kan det handla om att låta ditt barn känna sin egen vikt beslut samtidigt som du påminner dem om att du alltid kommer att finnas där för att hjälpa dem att ta reda på hur de ska navigera hackigt vattnen.

När det nya läsåret drar igång på högvarv, här är några sätt du kan hjälpa till att bygga upp en sund relation mellan dig och din elev med ADHD — en där de förväntas göra det tunga lyftet medan du står bredvid, för att upptäcka dem.

Strategier för elever med ADHD för att bygga självständighet

Hjälp ditt barn att sätta upp mål

Forskning säger oss att när människor sätter upp mål och verkligen arbetar mot dem, presterar de inte bara bättre, de upplever mindre stress och mindre ångest. De är mer nöjda. Mål hjälper oss att prioritera vad som är viktigt och fokusera på möjligheterna framför oss. Så, målsättning är en viktig del av din elevs framgång i skolan. För att detta verkligen ska fungera måste målen komma från ditt barn, inte från dig. Deras inköp är en förutsättning.

Ett mål utan en plan är egentligen bara en önskan. Och att göra den planen kan vara ett område där ditt barn behöver hjälp. Så här hjälper du dig samtidigt som du låter dem ta ägarskap:

Steg 1: Reflektera över det förflutna

Inledningen av läsåret är en bra tid att reflektera över förra året – triumferna såväl som hindren. Du kanske upptäcker att ditt barns perspektiv på dessa triumfer och hinder kan skilja sig från ditt - och det är deras perspektiv som verkligen räknas när de skapar mål. Så sätt dig ner med ditt barn och ställ dem frågor som hjälper dem att reflektera över saker som att göra läxor, förbereda sig för prov och delta i klassen. Dessa frågor inkluderar:

• Vad fungerade bra förra året?
• Vad fungerade inte så bra?
• Vad gjorde du som inte var värt det?
• Vad kunde du ha gjort som du inte gjorde, för att du glömde eller kände dig rädd eller inte tänkt på det?
• Vad önskar du att du hade gjort annorlunda?

[Frågesport: Hur väl känner du till Attention Deficit Disorder?]

Steg 2: Gör en inventering av nuet

För att hjälpa barn att inventera sina färdigheter just nu rekommenderar jag att du använder en coachningsteknik som heter "Livets hjul.” Den listar några viktiga områden där vi vill att barn ska känna sig kompetenta, inklusive många exekutiv funktion färdigheter. Det här är de färdigheter som hjälper dig att göra vad du behöver göra för att nå dina mål, och de inkluderar:

• Anteckningsfärdigheter
• Studieteknik
• Tidsplanering
• Förmåga att ta tester och frågesporter
• Organisation
• Stresshantering
• Självförespråkande

För var och en av dessa färdigheter, be ditt barn att betygsätta sig själva från 1 (lägst) till 5 (högst). Detta uppmuntrar dem att särskilja sina olika förmågor inom olika områden, och hjälper dem att gå bort från allt-eller-inget-tänkande, där de säger "Åh, jag behöver inte hjälp med något av det där" eller "Åh, jag är hemsk över det hela." Det låter dem diagnostisera specifika problem områden.

Steg 3: Se mot framtiden

Nu när du har uppmanat ditt barn att reflektera över det förflutna och göra en inventering av nuvarande förmågor, fråga dem vart de vill gå framåt. Ta en närmare titt på färdigheterna från Livets hjul som de har betygsatt en 1 eller 2 och fråga, "Vilka av dessa vill du ta itu med först? Vilka är några specifika steg du kan vidta för att förbättra på det här området?” Bredda samtalet härifrån och be dem nämna sina förhoppningar inför det här läsåret.

Kom ihåg att dessa mål inte behöver vara akademiska. Kanske har ditt barn ett fysiskt mål att integrera mer träning i sin vecka. Kanske har de ett socialt mål att skaffa två nya vänner. Kanske handlar deras mål om självförespråkande – att tala för sig själva mer i skolan. Vad det än är, skriv ner det - tillsammans med stegen de har brainstormat för att hjälpa dem att nå det. Detta förstärker målet och hjälper dem att komma ihåg vad de arbetar mot.

Ge barn kontroll genom att betona ansträngning

Ett av de mest kraftfulla sätten vi kan ge våra barn kontroll över sin utbildning är att fokusera på ansträngning, snarare än betyg. Carol Dweck, som utvecklade konceptet tillväxttänk, sa, "Att betona ansträngning ger ett barn en variabel som de kan kontrollera. De kommer att se sig själva ha kontroll över sin framgång.” Däremot betonar intelligens eller ett betyg som någon else give to you tar problemet ur barnets händer och gör det svårare för dem att veta vad de ska göra när de faller kort.

Någon med ett fast tänkesätt tror att vi föds med en fast uppsättning färdigheter och talanger som inte kan förbättras, och att misstag och misslyckanden bör undvikas. En person med ett tillväxttänkande ser motgångar och misstag som möjligheter att lära sig och växa, och tror att övning gör framsteg. När läsåret tar fart, är något riktigt användbart du kan göra att undersöka ditt tänkesätt och fråga hur det kan påverka ditt barn.

Lär ut självförespråkande

Självförespråkande är en färdighet som måste läras ut, som att lära sig att skriva i kursiv eller att cykla. Se därför till att ditt barn vet vem som kan stödja dem i skolan och hur de kan be om detta stöd. Se till att ta upp följande tillsammans:

• Vet eleven vem de kan vända sig till för att få hjälp? Bredda deras stödkrets där det är möjligt.
• Vet eleven det bästa sättet (och den bästa tiden) att få hjälp? Personligen, telefon, e-post eller Zoom? På morgonen, efter skolan eller under lunchtid?
• Vet eleven vilket språk han ska använda när han närmar sig dessa människor? Att öva kan vara nyttigt.

Bjud in dem till IEP-konversationer

Som föräldrar förespråkar vi ofta för våra barn bakom stängda dörrar, utan barnet där, för att skydda dem. Ibland är det dock mycket mer produktivt att ha eleven med i konversationen; det ökar deras ansvarsskyldighet och modellerar för dem hur de ska hantera dessa konversationer på egen hand.

Den ålder då du kanske vill bjuda in ditt barn till ett IEP-möte eller ett skolrelaterat samtal om deras utbildning beror på barnet. Men de kanske är redo för detta i en yngre ålder än du tror. Jag har känt barn som ville vara med i deras IEP-möte med början i första klass eftersom de märkte att de var i resursrummet och ville veta varför.

Om du inte vill att ditt barn ska delta i en högtidlig dag IEP möte, överväg att sätta upp ett kort trevägsmöte mellan dig själv, läraren och eleven. Deras förmåga att bedöma sina styrkor, utmaningar och behov kan överraska dig – och dem också.

---

Att lära ut självförespråkande och bygga självständighet: Nästa steg

• Läsa: Aktivering vs. Stödja – Att hjälpa barn med ADHD att vara oberoende
• Ladda ner: Gratis ADHD Master Class för föräldrar och lärare
• Läsa: Läxhjälp – Bygga självständighet hos elever med ADHD

Innehållet i den här artikeln härrörde delvis från ADDitude ADHD Experts webbseminarium med titeln "Träffa läraren: Hur man bygger relationer den här back-to-school-säsongen” [Podcast #413] med Cindy Goldrich, Ed. M., som sändes den 26 juli 2022.

STÖD TILLÄGG
Tack för att du läser ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att ge ADHD utbildning och stöd, överväg att prenumerera. Din läsekrets och ditt stöd hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande verksamhet möjlig. Tack.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest